Pesando 66kgs, levantei 1rm 125kgs (somando o peso de ambos os lados + barra olímpica 25kgs)

Qual seria uma marca considerável?

Teria que analisar um contexto de como está a execução, mas pressupondo que ela esteja boa, então você está levantando uma carga considerável para o teu peso.

Em 23/12/2021 em 22:50, Snuffer disse:

Qual seria uma marca considerável?

 

Quer competir? procura na tabela do powerlifting Brasil de 2021 as cargas que os atletas da tua faixa de peso levantaram.

Esse ano dos atletas até 66kg, o 3° lugar no brasileiro levantou 185kg. Mas isso é relevante pra você, vai mudar algo na tua vida?

 

Do contrário, a carga é um meio para um fim.

 

 

Carga de respeito é aquela que após o número de repetições propostas você não consegue mais fazer nem uma rep.

 

Se deu tudo que tinha é de respeito.

 

Se ficou de putice e não deu tudo, pode ser meia tonelada que foi carga bosta

 

2,5 a 3 BW

A partir de 1,5 o peso corporal já parece que treina! Com 2x é bom e acima disso já é toop