.mmm.. Postado Maio 18, 2021 às 23:31 Postado Maio 18, 2021 às 23:31 Vou começar a fazer um off season, e gostaria de saber em relação ao tribulus, maca e turkesterone se eles podem ajudar no ganho de massa, e se sim, se pode tomar tds eles juntos, se não, quais produtos seriam interessante utilizar?
A-103 Postado Maio 18, 2021 às 23:33 Postado Maio 18, 2021 às 23:33 (editado) Tudo placebo. No maximo vão melhorar sua libido. Eh jogar dinheiro fora. oq vale a pena ( se tiver grana sobrando ) : -creatina -multivitaminico -whey/albumina ( se não conseguir bater a meta de Proteínas com comida ) -omega 3 o resto eh perfumaria. Editado Maio 18, 2021 às 23:34 por A-103
Visitante Postado Maio 18, 2021 às 23:34 Postado Maio 18, 2021 às 23:34 Não ajuda irmão. Esteroides anabolizantes, peptídeos e insulina
Fox Postado Maio 18, 2021 às 23:57 Postado Maio 18, 2021 às 23:57 Não ajudam. Apenas podem melhorar tua libido.
.mmm.. Postado Maio 19, 2021 às 00:26 Autor Postado Maio 19, 2021 às 00:26 50 minutos atrás, A-103 disse: Tudo placebo. No maximo vão melhorar sua libido. Eh jogar dinheiro fora. oq vale a pena ( se tiver grana sobrando ) : -creatina -multivitaminico -whey/albumina ( se não conseguir bater a meta de Proteínas com comida ) -omega 3 o resto eh perfumaria. 26 minutos atrás, Fox disse: Não ajudam. Apenas podem melhorar tua libido. 44 minutos atrás, LucasBora disse: Não. 50 minutos atrás, MadrugaDentista disse: Não ajuda irmão. Esteroides anabolizantes, peptídeos e insulina Em relação ao treino, visando a hipertrofia, será q esse está bom: Treino 1 Drop-3 fly 4x14 Supino inclinado 4x18 Supino sentado no Cross 4x16 Cross over baixo inclinado 4x15 Supino horizontal pegada neutra 4x12-14-16-18 Crucifixo 4x14 Treino 2 Desenvolvimento inclinado halteres 4x16 Elevação frontal no Cross 4x15 Desenvolvimento triângulo no Cross 4x18 Elevação lateral 4x16 Elevação lateral máquina 4x15 Drop-set remada alta halteres 4x15 Voador inverto 4x15 Treino 3 Remada aberta+fechada 4x12 Remada baixa triângulo no Cross 4x16 Drop-3puxada alta aberta Puxada alta triângulo no Cross 4x16 Pulldawn corda 5x15 Extensor lombar com carga 4x18 Treino 4 Drop-ser rosca direta no Cross 4x15 Rosca martelo 4x18 Rosca concentrado 4x15 Pulley inclinado duplo no Cross 4x15 Testa 4x15 Testa corda em pé 4x18 Treino 5 Drop-3 extensora 4x14 Leg 90 4x20 Agachamento na guiada 4x16 Sissy 2x25 Cadeira abdutora 4x18 Cadeira adutora 4x16 Treino 6 Drop-set flexor deitado 4x15 Flexor sentado 4x20 Flexor unilateral 4x14 Panturrilha sentado 4x25 Abdominal Power+abdominal elevação dos pés aparelho 4x15 Abdominal prancha 4x18 Meu instrutor passou esse, está bom?
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