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Quanto vocês acham que eu tenho de BF?

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Postado

Queria saber um chute de vocês sobre o meu BF atual. Irei consultar a nutricionista semana que vem para construir uma dieta mais regrada e adaptada ao meu físico atual. Lembrando, tenho 4 meses de academia e sinto que poderia ter obtido melhores resultados. Ganhei 10kg nesse meio tempo, infelizmente boa parte veio em forma de gordura.

 

Foto minha na minha situação atual: https://ibb.co/KGdCRPB

Postado

20-25%

Postado
4 minutos atrás, ZRyanz disse:

Queria saber um chute de vocês sobre o meu BF atual. Irei consultar a nutricionista semana que vem para construir uma dieta mais regrada e adaptada ao meu físico atual. Lembrando, tenho 4 meses de academia e sinto que poderia ter obtido melhores resultados. Ganhei 10kg nesse meio tempo, infelizmente boa parte veio em forma de gordura.

 

Foto minha na minha situação atual: https://ibb.co/KGdCRPB

Tem que rever essa tua alimentação aí em colega, podia ter evoluído bem mais como você mesmo disse, mas errando é que se aprende..

 

Aparenta não ter muito músculo, então ganhou boa parte desses 10kg em forma de banha.

 

Uns 15%-18%

Editado por victorhn__ (veja o histórico de edições)

Postado
  • Autor
7 minutos atrás, victorhn__ disse:

Tem que rever essa tua alimentação aí em colega, podia ter evoluído bem mais como você mesmo disse, mas errando é que se aprende..

 

Aparenta não ter muito músculo, então ganhou boa parte desses 10kg em forma de banha.

 

Uns 15%-18%

 

Eu não fiz o bulking de forma correta, eu era muito magro. As vezes saio com meus amigos e acabo sobressaindo na dieta, comendo junk food. A partir de agora vou buscar os melhores resultados, visando sempre a minha saúde e evolução. Além disso, vou ter auxílio de uma nutricionista e isso vai contar muito, pois as vezes fico em dúvida sobre como proceder, justamente por ser iniciante. Obrigado pelo comentário! 

Postado
27 minutos atrás, ZRyanz disse:

 

Eu não fiz o bulking de forma correta, eu era muito magro. As vezes saio com meus amigos e acabo sobressaindo na dieta, comendo junk food. A partir de agora vou buscar os melhores resultados, visando sempre a minha saúde e evolução. Além disso, vou ter auxílio de uma nutricionista e isso vai contar muito, pois as vezes fico em dúvida sobre como proceder, justamente por ser iniciante. Obrigado pelo comentário! 

O processo é lento e o resultado é bruto. Segue no foco que é sucesso

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