O que mais dói em mim, são os ombros e é um dos músculos que eu mais gosto de treinar kkkkk mas eu aguento 😅

21 horas atrás, Rsantos1 disse:

Mas você usa por ter algum tipo de dor assim grave? Tipo hernia ou qualquer coisa do genero ? 

ainda tô investigando, mas as vezes sinto dor na perna e não tem a ver com treino. 

como todos, quadriceps na extensora leg press e agachamento, e panturillha sentada meu deus do ceu como doi

Engraçado, panturrilha queimando eu não ligo tanto. Dói? Claro que sim, mas pra mim é perfeitamente tolerável. 

Pra mim, o que pega é a cadeira extensora. Mano, só falta eu chorar sentado lá, as vezes eu até arrego kkkkk o estranho é que fazendo outros exercícios de perna como Leg press ou agachamento eu acho a dor bem mais tolerável do que a extensora. 

Flexora também é embaçado... Mas a extensora ainda bate!

Trapézio, queima bastante

Em 03/02/2021 em 19:03, matheuskr disse:

tenho usado oxicodona, mais forte do que a morfina...só uso quando a coisa tá dificil e não dá pra usar seguido senão vicía.

Dr house com Vicodin aí hahah 

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Sobre o tópico...:

O q me incomoda muito é posterior de coxa

Adutor da coxa dói pra caralho, pqp.

Fiz a adutora treino passado de perna pela primeira vez, coincidiu que naquele mesmo treino subi a carga no agacho e fui fazer com os pés virados mais pra fora (pega adutor tbm), aí doeu um pouco no dia e no outro tbm.. blz, fui inventar de correr 1h na praia (anos sem saber oq era isso). 

resultado = 2 dias com uma dor insuportável em ambos adutores.

colocava bolsa térmica de 1h em 1h em cada perna, além de gelol. 

Posterior de coxa e quando da câimbra parece q vou morrer