Näo assistí ao vídeo, mas eu acho que o leg press, por causa da sua engenharia que permite a utilizacäo de bastante peso, alimenta mais o ego do que os músculos...

 

Alguém que assitiu ao vídeo poderia fazer um resuminho? 😅

Com física do ensino médio você demonstra que, dependendo do ângulo do leg press, o cara levanta só metade desse peso contra a gravidade. A outra metade fica apoiada na prancha da máquina.

 

Não tive paciência pra assistir o vídeo tb

O que ele falou foi sobre a amplitude e cadência do movimento. Eu penso que deve ser executado com a máxima amplitude sem que o quadril descole do banco, mas sobre a cadência é inútil fazer o movimento lentamente, só irá aumentar a fadiga que não é um fator tão relevante para hipertrofia.

9 minutos atrás, Igor__ disse:

O que ele falou foi sobre a amplitude e cadência do movimento. Eu penso que deve ser executado com a máxima amplitude sem que o quadril descole do banco, mas sobre a cadência é inútil fazer o movimento lentamente, só irá aumentar a fadiga que não é um fator tão relevante para hipertrofia.

 

De acordo.