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Sou Ectomorfo Puro ou Misturado?

Por Guilherme Clho
Em Dieta e suplementação

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Postado

Galera, tenho 1.78 de altura e atualmente com 64kg, malho há alguns meses e já ganhei 11kg. Eu reparei que tenho alguns traços diferentes de outros colegas ectomorfos. Todo mês eu ganho numa faixa de 2.5kg me alimentando bastante e não sou tão "trincado" que nem eles desde que comecei a treinar. Eles tem mais ou menos meu peso porém são bem mais secos. (eu costumo ganhar um pouco mais de peso do que eles, treinamos juntos)

Não sou aquele famoso "Falso magro" , não tenho barriga grande, porém, sempre me falam que tenho genética boa pra pernas por ter 39cm de pantu msm sendo magro

Postado

 

Todos somos misturados, meu velho.

 

Velho, natural e fraco.

 

LEITE-OURO.png

 

Diário de treino:

 

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/254542-a-máquina-é-velha-mas-não-obsoleta-manutenção-eterna-game-over/

 

 

Vozes da minha cabeça:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/264838-vozes-da-minha-cabeça-conteúdo-compilado/

Tópicos sobre treinamento:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/254542-a-máquina-é-velha-mas-não-obsoleta-treinando-em-busca-do-limite-natural/page/78/#findComment-3408604

 

Postado
  • Supermoderador

Não faz a menor diferença vc saber isso. Não existe fórmula de dieta e treino pra essas classificações ridículas de "biotipo"

Atenção: Eu parei de ler mensagens privadas, se quiserem minha opinião me marquem nos tópicos


Guia restart to HPTA pós TRT/Blast & Cruise e anos de abuso de esteróides anabolizantes

TRT - O lado negativo

Diferença: Testo bioidêntica vs. sintética

Biotipos - Uma bobagem que o pessoal ainda acredita

Medicina Tradicional Chinesa - Desconfie das pesquisas

Fraudes: Manipulando resultados de pesquisas científicas

    • Postado

    kkkkkkkkkkkkkkk

    desculpe mais eu ri do titulo

     

    cara isso não é o mais importante

    importante é saber avaliar a resposta do seu corpo.


    stomach vacuum

    ciclo só de oxan
    distribuições de baixa frequência
    distribuições de treino
    Panturrilhas - Como Treina-las. ( método stein para panturrilhas )
    Clembuterol - Poste Suas Duvidas E Sugestões
    Atenção - Iniciantes - Primeiros Contatos com AES
    guia básico de protocolos para iniciantes
    ginecomastia e tamoxifeno
    Dbol ( metandrostenolona ) qual o melhor momento para usar
    SEO - aprenda porque provavelmente vc não deve usar.
    iniciantes e stanozolol

     

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