Whey protein concentrado + Albumina no pós

[HugoNaruto]

Boa tarde a todos, 

 

Fiquei com essa dúvida, vale a pena misturar Whey protein concentrado + Albumina e tomar no pós treino junto com glutamina e creatina? 

 

No caso eu estou pensando em pegar os dois potes e misturar tudo junto ou melhor deixar a albumina só pela manhã e antes de dormir? 

[Kaku]

Se tá no seus macros, toma whey pós treino e albumina antes de dormir. Meu começo de vida na academia foi assim.

Albumina absorção mais lenta (o que não quer dizer que não seja rapida), whey absorção rápida.

 

[HugoNaruto]

Já como 6 ovos inteiros antes de dormir. Só estava pensando em add albumina em pó para potencial o whey no pós treino já que é barato e não sei se seria uma boa pq tem absorção lenta. 

[Kaku]

1 minuto atrás, HugoNaruto disse:

Já como 6 ovos inteiros antes de dormir. Só estava pensando em add albumina em pó para potencial o whey no pós treino já que é barato e não sei se seria uma boa pq tem absorção lenta. 

Então não compensa, porque se estiver em uma dieta mesmo, a albumina pode atrapalhar na sua proxima refeição sólida.

Fica só de whey mesmo

[HugoNaruto]

Entendido, obrigado meu amigo! 

[somedieyoung_]

gostar de tomar albumina precisa ter um gosto meramente peculiar, no mais pode sim.

[krebz]

Cara tanto faz usar whey ou albumina, o que preferir.

 

PS: ta perdendo dinheiro com glutamina se o motivo de tomar seria para massa muscular

[HugoNaruto]

Na verdade tomo glutamina pq da um up muito grande na minha imunidade ainda mais combinado com vita C de 1000mg,não fico resfriado por nada kkk