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Bulking e Cardio (sugestão)

Por Olrem
Em Treinamento

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Postado

Em fase de bulking, qual seria o tipo de cardio que se encaixaria melhor em termos de não prejudicar os ganhos: Em jejum (AEJ), cardio normal ou o HIIT ?

Postado
6 minutos atrás, Olrem disse:

Em fase de bulking, qual seria o tipo de cardio que se encaixaria melhor em termos de não prejudicar os ganhos: Em jejum (AEJ), cardio normal ou o HIIT ?

Tanto faz, nenhum é superior ao outro e é necessário avaliar o contexto (dieta principalmente).

Postado

Eu costumo correr entre 9 e 11k/h e dar alguns hits, tambem estou em bulking, minha recomendação particular é que se voce estiver meio cheio ainda da refeição e for correr, vai acabar tendo a sensação da comida voltando entao recomendo uma bike

Bacharel em Nutrição

Pós Graduação - Nutrição, metabolismo e fisiologia voltada a alta performance.

    • Postado

    Média/alta intensidade, alimentado. Não que não possa fazer AEJ, mas vc acaba "perdendo" um horário para comer, em um período que se come muito.

    Conteúdo informativo e dúvidas no Instagram: paulodiasreis.

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