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Atum enlatado é um bom alimento? Ou não é recomendado em questão de saúde??

Visitante
Por Visitante
Em Dieta e suplementação

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Postado

Vocês usam?

Postado

uso pouco por não curtir peixe, mas atum é um dos poucos que como sem problemas

 

atum é o frango do mar, por aqui no BR é caro, mas lá nos eua é barato bagaray

Diário de Treino:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/233963-records-of-power_tr00s-wars-the-rise-of-the-ulfhedinn/

DoggCrapp Training

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/243794-doggcrapp-training/#comment-3160991

Dinosaur Training

 

Postado

Atum é muito bom sim, ótimo alimento não só em proteínas como também em omega 3.

 

Só fica de olho no sódio, tem uns tipos ai que contem molhos ou temperos com excesso de sódio. Eu sempre compro o Natural, é só agua e atum.

    • Postado

    Não, isso é puro mercúrio

     

    Compre o atum/sardinha in natura em alguma peixaria.

     

     

     

    Postado

    Eu nao curto nada enlatado. É muito sódio para o consumo rotineiro. Uma vez ou outra acho que é de boa

     

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