Primeira vez postando aqui. Estou me esforçando para manter minha rotina, porém estou com várias dúvidas. Meu nutricionista me faz correr 2 vezes por dia, uma de manhã e uma a noite. Sou um ex obeso e acredito ter uma mistura de pele com gordura, ainda por cima com flacidez. Dois profissionais já me disseram que já perdi o suficiente, mesmo concordando que eu ainda possuo um pouco de gordura. Me tornei uma espécie de falso magro.

 

O problema é que os cardios estão me causando dores nas pernas, principalmente na panturrilha e no joelho. Ainda por cima, não sei quando parar esse cutting, a gordura abdominal ainda está lá, mas meus braços estão muito finos.

 

Acredito que este tópico esteja meio confuso, então vou tentar resumir minha pergunta: Devo continuar fazendo cárdio 2 vezes por dia e continuar emagrecendo? 

 

 

10 minutos atrás, Donis disse:

Primeira vez postando aqui. Estou me esforçando para manter minha rotina, porém estou com várias dúvidas. Meu nutricionista me faz correr 2 vezes por dia, uma de manhã e uma a noite. Sou um ex obeso e acredito ter uma mistura de pele com gordura, ainda por cima com flacidez. Dois profissionais já me disseram que já perdi o suficiente, mesmo concordando que eu ainda possuo um pouco de gordura. Me tornei uma espécie de falso magro.

 

O problema é que os cardios estão me causando dores nas pernas, principalmente na panturrilha e no joelho. Ainda por cima, não sei quando parar esse cutting, a gordura abdominal ainda está lá, mas meus braços estão muito finos.

 

Acredito que este tópico esteja meio confuso, então vou tentar resumir minha pergunta: Devo continuar fazendo cárdio 2 vezes por dia e continuar emagrecendo? 

 

 

quem sabe fazer cardio por tempo reduzido e abdominais com carga? parece melhor...fora isso, só dar uma focadinha na dieta e tentar ver se tu está treinando corretamente...sou a favor de mais carga e menos repetições. 

10 horas atrás, Donis disse:

Primeira vez postando aqui. Estou me esforçando para manter minha rotina, porém estou com várias dúvidas. Meu nutricionista me faz correr 2 vezes por dia, uma de manhã e uma a noite. Sou um ex obeso e acredito ter uma mistura de pele com gordura, ainda por cima com flacidez. Dois profissionais já me disseram que já perdi o suficiente, mesmo concordando que eu ainda possuo um pouco de gordura. Me tornei uma espécie de falso magro.

 

O problema é que os cardios estão me causando dores nas pernas, principalmente na panturrilha e no joelho. Ainda por cima, não sei quando parar esse cutting, a gordura abdominal ainda está lá, mas meus braços estão muito finos.

 

Acredito que este tópico esteja meio confuso, então vou tentar resumir minha pergunta: Devo continuar fazendo cárdio 2 vezes por dia e continuar emagrecendo? 

 

 

Você tá puxando ferro também ou só está fazendo cardio?

 

Duas coisas que eu posso te falar logo de cara:

1- Se você está com dor nas articulações você provavelmente está correndo errado ou está usando algum tipo de calçado inadequado.

 

2- Não adianta querer secar muito sem ter massa magra. É difícil falar sem antes analisar fotos, medidas, etc, mas acho que o ideal ai no seu caso seria ganhar um pouco de massa magra antes de querer secar o resto de gordura abdominal

Somando ao que foi falado:

Nutricionista recomendando cardio?

 

Velho, ache uma academia e encare pesos... Vai ganhar massa magra e isso vai ajudar a queimar gordura. E fortalecer as pernas...

 

Eu tinha dores crônicas nós joelhos. Quando comecei a treinar um veterinário amigo meu disse que ele TB tinha e que só treinar pernas forte e sério ajudaram a melhorar. Testei e nunca mais tive dores. Tente isso

 

E seja esperto ao fazer cardio

11 horas atrás, Donis disse:

O problema é que os cardios estão me causando dores nas pernas,

tenho pernas arqueadas e canelite , nunca posso fazer cardio correndo , minha pernas simplesmente travam , sempre faço apenas caminhada , escada ou bicicleta , cardio leve / moderado entre 30 , 40 min .

 

11 horas atrás, Donis disse:

Meu nutricionista me faz correr 2 vezes por dia

Acredito que você não queira ser um corredor , então sugiro procurar um profissional da área de educação física ou uma academia para alinhar seus treinos , musculação seria uma das várias opções que você teria para praticar atividades físicas .  Deixe seu nutricionista cuidar somente da sua alimentação , e caso tenha dúvidas ou esteja insatisfeito com o trabalho que ele vem fazendo mude de profissional também . 

 

10 minutos atrás, lucasbeker88 disse:

tenho pernas arqueadas e canelite , nunca posso fazer cardio correndo , minha pernas simplesmente travam , sempre faço apenas caminhada , escada ou bicicleta , cardio leve / moderado entre 30 , 40 min .

 

Acredito que você não queira ser um corredor , então sugiro procurar um profissional da área de educação física ou uma academia para alinhar seus treinos , musculação seria uma das várias opções que você teria para praticar atividades físicas .  Deixe seu nutricionista cuidar somente da sua alimentação , e caso tenha dúvidas ou esteja insatisfeito com o trabalho que ele vem fazendo mude de profissional também . 

 

Cola nas dicas da cueca da justiça.

Cola nele que vc passa de ano

Obrigado rapaziada, vou fazer um post mais detalhado quando puder.