Olá galera, bom dia. Bom é o meu primeiro POST aqui no fórum, irei relatar um ciclo de oxan de 4 semanas ( primeiro ciclo ) Acredito que não esteja Ruin o protocolo. Vai ser o seguinte

1-4 60mg Tsd

TPC: multivitaminico + zma + tribulus

O mult ja venho tomando a 4 semanas e irei tomar junto com o ciclo tbm. Já estou com a droga em mãos é under lab. O produto é quente tem procedimento.

Não eu não vou mandar uma testo junto.

Idade: 19

Altura: 1.68

Peso: 63,200kg (peso quando acabo de acordar, somente de cueca)

Tempo de treino: 2 anos

Objetivo: ganho mediano de qualidade e dar uma estética maior na linha do shape

Shape atual; (irei postar novas fotos quando acabar o ciclo para vcs fazerem a comparação)

 

Costas: https://uploaddeimagens.com.br/imagens/lidow_201992710756405-jpg

 

Frente: https://uploaddeimagens.com.br/imagens/lidow_2019927101931696-jpg

 

Tríceps: https://uploaddeimagens.com.br/imagens/lidow_201992710205367-jpg

 

Bíceps: https://uploaddeimagens.com.br/imagens/lidow_2019927102034385-jpg

 

Irei começar o ciclo segunda feira 1/10/2019

E irei relatar todos os dias q conseguir.

Aguardo o acompanhamento de vcs, dês de já obrigado e tmj.

Editado 5/10/2019 às 19:04 10/5, 2019 por Hi I'm Benatti

To fazendo igual você, vou acompanhar e comparar, além de criar o meu topico

13 horas atrás, Thii99 disse:

To fazendo igual você, vou acompanhar e comparar, além de criar o meu topico

Dmr, mandei a primeira ontem a noite as 21hrs.

Bons ganhos ae irmão

Editado 30/09/2019 às 15:04 09/30, 2019 por Hi I'm Benatti

Bom essa foi a primeira semana, na terça senti umas pequenas pontadas no fígado, ( bem leve) tava no trampo, durou uns 5min, dps não senti mais nada até hoje. Oq percebi grande mudança foi na força, aumentei peso em todos aparelhos e tô fazendo até tricet sem diminuir carga. No peso ganhei 800g em 5 dias. Pra mim tá bom já q sabia q não ganharia como um Diana, porém é um ganho de qualidade, além disso não me prendo muito a balança pq a oxan favorece a perde de bf então por exemplo eu posso perder 1kg de gordura e ganhar 1kg de músculo e na balança não mudar nada. Por isso não me prendo a balança e sim no espelho e em fotos de "antes e depois" bom é isso. Percebi uma pequena melhora na qualidade muscular tbm. Qual quer novidade trago a vocês

O que vai fazer seu peso subir ou descer é a dieta. Como ela tá?

 

Quanto ao ciclo seria bom extendê-lo. 

Agora, TêJota disse:

O que vai fazer seu peso subir ou descer é a dieta. Como ela tá?

 

Quanto ao ciclo seria bom extendê-lo. 

A dieta tá boa

5:15hrs duas fatias de pão integral e 4 ovo 

9hrs o mesmo.

12:40 - 13hrs arroz branco, uma fonte protéica de carne, tô variando em frango e bife + 2 ovos

15:30 aveia + leite e Danone

18:30 (dps do treino) o mesmo q no almoço) + whey

21hrs antes de dormir + 2 ovos

 

Sei q da pra adicionar mais proteínas mas acho q tá bacana. Tá bem clean 

 

 

 

 

seguindo, vou estar fazendo um de 6 semanas tomando 60 mg, o seu vai servi de base 

Editado 5/10/2019 às 20:54 10/5, 2019 por Renan Junio

1 hora atrás, Hi I'm Benatti disse:

A dieta tá boa

5:15hrs duas fatias de pão integral e 4 ovo 

9hrs o mesmo.

12:40 - 13hrs arroz branco, uma fonte protéica de carne, tô variando em frango e bife + 2 ovos

15:30 aveia + leite e Danone

18:30 (dps do treino) o mesmo q no almoço) + whey

21hrs antes de dormir + 2 ovos

 

Sei q da pra adicionar mais proteínas mas acho q tá bacana. Tá bem clean

cara, se quer evoluir, precisa contar suas calorias, pesar sua comida.

qual seus macros ? sua tmb ? gdc ? 

15 minutos atrás, yCARE- disse:

cara, se quer evoluir, precisa contar suas calorias, pesar sua comida.

qual seus macros ? sua tmb ? gdc ? 

 

Tão assim https://uploaddeimagens.com.br/imagens/screenshot_20191005-182555-png

34 minutos atrás, Renan Junio disse:

seguindo, vou estar fazendo um de 6 semanas tomando 60 mg, o seu vai servi de base 

Boa, tô querendo emendar uma testo nisso aqui

15 horas atrás, Renan Junio disse:

seguindo, vou estar fazendo um de 6 semanas tomando 60 mg, o seu vai servi de base

Boa, vai mandar um protetor hepático intra ciclo ?

Em 06/10/2019 em 09:15, Hi I'm Benatti disse:

Boa, vai mandar um protetor hepático intra ciclo ?

nao , andei lendo maioria fala desnecessario , ideal e fazer exame antes e depois e boas (se tiver tudo ok claro)

Em 05/10/2019 em 18:27, Hi I'm Benatti disse:

 

Boa, tô querendo emendar uma testo nisso aqui

pensei nisso tbm , mas inicial vou manda so a oxan