Excluam pfv

Editado 10/06/2022 às 23:00 06/10, 2022 por LucasGuerra
Gostaria de retirar minha imagem da internet (veja o histórico de edições)

25 minutos atrás, LucasGuerra disse:

Boa noite a todos, esse post talvez fique um pouco confuso devido a variedade de perguntas e confusão na minha cabeça.

 

Bem, pra começar vamos falar de como estou AGORA: na minha biopedancia num nutrólogo os seguintes dados foram obtidos:

Altura : 170cm

Peso: 88,9kg

BF: 38,5%

Metabolismo: 1500 e alguma coisa 

Minha massa de gordura está superior a massa de músculo no corpo. 

17 pontos de gordura visceral (o ideal é até 9)

Fotos: https://ibb.co/Sm5ZzbT
https://ibb.co/nQXVkYP
https://ibb.co/BKK2Gsb

 

Bem, é muito difícil alguém com apenas 88kg ter quase 40% de BF e uma quantidade tão ridícula músculos. Ok estava sedentário, comendo mal, mas a maioria a minha volta faz isso e não está nessa situação, geralmente ou a pessoa é magra ou é gorda com um número considerável de músculo ao menos, algo de fato deve estar errado comigo eu considerei.

 

Bem, daí fiquei na dúvida será apenas uma genética horrível? Será uma doença? Será a síndrome de Klinefelter? 

 

Considerei muito a tal síndrome de Klinefelter, porém esbarro em alguns problemas, tenho muito pelo facial e pelo corpo (na foto de hoje estou sem porque fiz a barba e aparei os pelos do corpo) e outra que em janeiro do ano passado quando pesava ainda 65kg tinha a testosterona em 600, o que é um valor até alto pra quem não praticava nada de atividades físicas. 

 

Tentei pensar no passado, e lembrei de algumas coisas, eu era gordinho até 2015 entretanto como deve ser possível ver na foto (https://ibb.co/Vg8cgDc) braços eram bastante finos e minha força era ridícula, ao bater um lateral no futebol por exemplo a bola ridiculamente percorria uma distância pequena, em 2015 emagreci e cai pra 62kg, entretanto com incríveis 19% de BF, então eu nunca consegui sequer me enquadrar em algum biotipo ou coisa do tipo pois nunca consegui decifrar.

 

Eu queria a opinião sincera de vocês, é genética, doença, Klinefelter, maus hábitos... Estou extremamente ansioso e desestimulado a começar a malhar,  embora pra minha saúde eu vá de todo jeito, o post é mais pra eu poder ter uma ideia do que pode estar me acometendo e poder planejar melhor.

 

A pergunta bônus é sobre a questão da força, ela é dependente da genética? Pois vi num posto um rapaz falar que alguém de tronco curto e braços e pernas longas (meu caso) jamais seria um levantador de peso de elite 

Um abraço a todos, muito obrigado!

Mano se so ta gordo simples assim , e forca voce so descobre se tem genetica pra forca quando comeca a treinar nao antes , eu comecei no supino com 5 kilos de cada lado tremendo os bracos com uns playboy rindo da minha cara , passou 3 meses de eu me matando na academia meu braco cresceu 10 cm e to fazendo supino halter com 32 kilos e agachamento com 121 kilos , voce  nao sabe se tem genetica ruim ate estimular seus musculos e etc , pesquisa sobre dieta treino e vai com sangue no olho na academia , pisa na academia e pensa se hoje nao for melhor que ontem nao valeu a pena e tenta sempre fazer uma rep a mais , aumentar 1 kilo na barra e etc.E pesquisa execucao de exercicios no youtube/google pra nao se fuder todo sozinho


Voce nao ta doente nem nada so ta gordo e sedentario

Editado 20/07/2019 às 22:09 07/20, 2019 por Azyzz Br Remastered (veja o histórico de edições)

Em 20/07/2019 em 19:07, Azyzz Br Remastered disse:

Mano se so ta gordo simples assim , e forca voce so descobre se tem genetica pra forca quando comeca a treinar nao antes , eu comecei no supino com 5 kilos de cada lado tremendo os bracos com uns playboy rindo da minha cara , passou 3 meses de eu me matando na academia meu braco cresceu 10 cm e to fazendo supino halter com 32 kilos e agachamento com 121 kilos , voce  nao sabe se tem genetica ruim ate estimular seus musculos e etc , pesquisa sobre dieta treino e vai com sangue no olho na academia , pisa na academia e pensa se hoje nao for melhor que ontem nao valeu a pena e tenta sempre fazer uma rep a mais , aumentar 1 kilo na barra e etc.E pesquisa execucao de exercicios no youtube/google pra nao se fuder todo sozinho


Voce nao ta doente nem nada so ta gordo e sedentario

Entendo mano, entretanto é muito incomum alguém com 88kg e quase 40% de BF, é como se eu fosse um skinnyfat obeso kk

7 minutos atrás, LucasGuerra disse:

Entendo mano, entretanto é muito incomum alguém com 88kg e quase 40% de BF, é como se eu fosse um skinnyfat obeso kk

Mano so confia em bf se voce fizer um dexa scan , se nao e mais facil ter nocao no olho doq na maioria dos testes de bf , oq voce ta vendo no espelho e a gordura que voce tem , voce esta muito acima do peso mesmo , mas e isso so comecar a fazer dieta e treinar pra melhorar isso , se tiver 40-15-9% de bf todo mundo tem que fazer a mesma coisa dieta e treino , para de se apegar em numeros e comeca a correr atras

Em 20/07/2019 em 18:43, LucasGuerra disse:

Boa noite a todos, esse post talvez fique um pouco confuso devido a variedade de perguntas e confusão na minha cabeça.

 

Bem, pra começar vamos falar de como estou AGORA: na minha biopedancia num nutrólogo os seguintes dados foram obtidos:

Altura : 170cm

Peso: 88,9kg

BF: 38,5%

Metabolismo: 1500 e alguma coisa 

Minha massa de gordura está superior a massa de músculo no corpo. 

17 pontos de gordura visceral (o ideal é até 9)

Fotos: https://ibb.co/Sm5ZzbT
https://ibb.co/nQXVkYP
https://ibb.co/BKK2Gsb

 

Bem, é muito difícil alguém com apenas 88kg ter quase 40% de BF e uma quantidade tão ridícula músculos. Ok estava sedentário, comendo mal, mas a maioria a minha volta faz isso e não está nessa situação, geralmente ou a pessoa é magra ou é gorda com um número considerável de músculo ao menos, algo de fato deve estar errado comigo eu considerei.

 

Bem, daí fiquei na dúvida será apenas uma genética horrível? Será uma doença? Será a síndrome de Klinefelter? 

 

Considerei muito a tal síndrome de Klinefelter, porém esbarro em alguns problemas, tenho muito pelo facial e pelo corpo (na foto de hoje estou sem porque fiz a barba e aparei os pelos do corpo) e outra que em janeiro do ano passado quando pesava ainda 65kg tinha a testosterona em 600, o que é um valor até alto pra quem não praticava nada de atividades físicas. 

 

Tentei pensar no passado, e lembrei de algumas coisas, eu era gordinho até 2015 entretanto como deve ser possível ver na foto (https://ibb.co/Vg8cgDc) braços eram bastante finos e minha força era ridícula, ao bater um lateral no futebol por exemplo a bola ridiculamente percorria uma distância pequena, em 2015 emagreci e cai pra 62kg, entretanto com incríveis 19% de BF, então eu nunca consegui sequer me enquadrar em algum biotipo ou coisa do tipo pois nunca consegui decifrar.

 

Eu queria a opinião sincera de vocês, é genética, doença, Klinefelter, maus hábitos... Estou extremamente ansioso e desestimulado a começar a malhar,  embora pra minha saúde eu vá de todo jeito, o post é mais pra eu poder ter uma ideia do que pode estar me acometendo e poder planejar melhor.

 

A pergunta bônus é sobre a questão da força, ela é dependente da genética? Pois vi num posto um rapaz falar que alguém de tronco curto e braços e pernas longas (meu caso) jamais seria um levantador de peso de elite 

Um abraço a todos, muito obrigado!

 

Tu só tá obeso mesmo, acho que é meio noia ficar achando que tem problema genético, síndromes... 

Comece a treinar, certeza que vai melhorar muito. Todo mundo já foi frango algum dia seja por falta de músculos e/ou excesso de gordura.

?

Editado 24/07/2019 às 13:10 07/24, 2019 por Lionelwest
Assassinei o português. (veja o histórico de edições)

Pelas fotos eu descartaria Klinefelter. Você deve ter, no mínimo, resistência à insulina desenvolvida devido obesidade. Uma mudança de hábitos alimentares e exercícios parecem clichê, todavia, funcionam perfeitamente no seu caso. Não perca mais tempo.

19 horas atrás, Mechant disse:

Pelas fotos eu descartaria Klinefelter. Você deve ter, no mínimo, resistência à insulina desenvolvida devido obesidade. Uma mudança de hábitos alimentares e exercícios parecem clichê, todavia, funcionam perfeitamente no seu caso. Não perca mais tempo.

 

Entendo, espero que seja isso mesmo, o foda é que tenho esses sintomas desde muito pequeno, achei uma foto mais antiga e que mostra melhor isso, tenho 21 anos hj, na foto devo ter uns 12-13 

 

https://ibb.co/9GPfXRw

2 minutos atrás, LucasGuerra disse:

 

Entendo, espero que seja isso mesmo, o foda é que tenho esses sintomas desde muito pequeno, achei uma foto mais antiga e que mostra melhor isso, tenho 21 anos hj, na foto devo ter uns 12-13 

 

https://ibb.co/9GPfXRw

Bem, se é uma dúvida que perdura em sua mente há tempos, você deveria procurar um médico e conversar acerca disso. 

15 minutos atrás, LucasGuerra disse:

 

Entendo, espero que seja isso mesmo, o foda é que tenho esses sintomas desde muito pequeno, achei uma foto mais antiga e que mostra melhor isso, tenho 21 anos hj, na foto devo ter uns 12-13 

 

https://ibb.co/9GPfXRw

Cara  sinceramente voce ta criando mil possibilidades e  teorias antes de ate  tentar treinar e conseguir algum resultado , voce disse que ficou  com 62 kilos e 19% de  bf eu  tinha 62 kilos tava com o braco do tamanho do seu e barrigudo tambem mas menos que voce e tenho 1:77 , comeca a fazer algo  ai depois de um bom tempo tendo disciplina e consistencia e estudando treino alimentacao etc  , voce considera ter alguma doenca  , cada pessoa tem uma composicao corporal isso daqui sou eu com 15-16% de bf e 69.3 kilos e me peso de roupa moletom e os caralhos entao sao uns 68 na real..  , pra eu ficar seco sao uns 64-63 kilos ,  e se eu tiver 75-80 kilos seco eu fico literalmente enorme , entao para de se comparar com os outros cada um tem sua composicao corporal seu peso , voce tem 1:70 cravado se bobiar deve ter 1:68-69 pq todo mundo da uma exagerada na altura pesa 100 e poucos kilos e sedentario , investe o tempo que se ta procurando justificativa pra algo  que voce nao teve oportunidade nenhuma de confirmar porque nunca treinou , nunca foi magro e vai pesquisar dieta , treino essas coisas e da seu ponto de partida cara , todo mundo tem seu proprio ponto de partida para de se comparar...

tenho 1:75-77 e peso 69.300  e to com o bf alto tenho pochete pneuzinho pkrlho  99% das pessoas com a minha altura e esse peso e o pouco de mm que eu tenho seria magrao , mas nao adianta nada eu ficar me comparando com os outros meu corpo e assim fazer oq , so posso fazer dieta e abaixar pra 65-64 kilos pra ficar seco , mesma pegada voce mano

aqui eu pesava 63 kilos com roupa e sem ser em jejum..

to treinando a quase 4 meses ja ganhei 7 kilos e agora to fazendo dieta mano , eu sou bem mais alto que voce pesava bem menos e tava gordao com o braco fino , isso nao e doenca mano e sedentarismo e gordura simples assim , obvio que pode ser doenca mas sinceramente voce nem tentou nada ainda....

2 minutos atrás, Azyzz Br Remastered disse:

Cara  sinceramente voce ta criando mil possibilidades e  teorias antes de ate  tentar treinar e conseguir algum resultado , voce disse que ficou  com 62 kilos e 19% de  bf eu  tinha 62 kilos tava com o braco do tamanho do seu e barrigudo tambem mas menos que voce e tenho 1:77 , comeca a fazer algo  ai depois de um bom tempo tendo disciplina e consistencia e estudando treino alimentacao etc  , voce considera ter alguma doenca  , cada pessoa tem uma composicao corporal isso daqui sou eu com 15-16% de bf e 69.3 kilos e me peso de roupa moletom e os caralhos entao sao uns 68 na real..  , pra eu ficar seco sao uns 64-63 kilos ,  e se eu tiver 75-80 kilos seco eu fico literalmente enorme , entao para de se comparar com os outros cada um tem sua composicao corporal seu peso , voce tem 1:70 cravado se bobiar deve ter 1:68-69 pq todo mundo da uma exagerada na altura pesa 100 e poucos kilos e sedentario , investe o tempo que se ta procurando justificativa pra algo  que voce nao teve oportunidade nenhuma de confirmar porque nunca treinou , nunca foi magro e vai pesquisar dieta , treino essas coisas e da seu ponto de partida cara , todo mundo tem seu proprio ponto de partida para de se comparar...

tenho 1:75-77 e peso 69.300  e to com o bf alto tenho pochete pneuzinho pkrlho  99% das pessoas com a minha altura e esse peso e o pouco de mm que eu tenho seria magrao , mas nao adianta nada eu ficar me comparando com os outros meu corpo e assim fazer oq , so posso fazer dieta e abaixar pra 65-64 kilos pra ficar seco , mesma pegada voce mano

aqui eu pesava 63 kilos com roupa e sem ser em jejum..

to treinando a quase 4 meses ja ganhei 7 kilos e agora to fazendo dieta mano , eu sou bem mais alto que voce pesava bem menos e tava gordao com o braco fino , isso nao e doenca mano e sedentarismo e gordura simples assim , obvio que pode ser doenca mas sinceramente voce nem tentou nada ainda....

Tô só com 88kg na verdade haha 

Mas entendo, não adianta especular antes de tentar, é que isso da tal síndrome de Klinefelter ficou na minha cabeça! Queria poder fazer o exame e tirar de vez isso da minha cabeça.

 

E ah, parabéns pelos resultados!

1 minuto atrás, LucasGuerra disse:

Tô só com 88kg na verdade haha 

Mas entendo, não adianta especular antes de tentar, é que isso da tal síndrome de Klinefelter ficou na minha cabeça! Queria poder fazer o exame e tirar de vez isso da minha cabeça.

 

E ah, parabéns pelos resultados!

Cara se tem 88 kilos e quase 10 centimetros a menos que eu , eu pesava 26 kilos a menos que voce e meu corpo tava daquele jeito , se eu pesasse seus 88 kilos eu ia parecer muito mais gordo que voce , tira isso da sua cabeca e comeca , quando eu comecei eu fiz supino com a barra  , depois so com 5 kilos de cada lado tremendo... pra poucas reps , comeca a ir na academia mano e faz uma dieta boa vai te fazer bem e normal ser fraco se voce nao faz nada , nada vai crescer sem estimulo pode ter a genetica do ronnie coleman se voce nunca levantar uma pena ficar a vida sentado num computador nao vai crescer nada nao vai ter forca e normal

Cara eu tinha 140kg e 40% de BF, obeso pra caralho.

 

Fechei a boca e 3 meses depois fui treinar, em 14 meses de treino ( 17 sem me encher de lixo ) eu tava com 95kg com veia estalando até na testa.

 

Então vai em um nutricionista esportivo se tiver como e começa a comer bem, fazer dieta e treinar.

 

Se eu em 1.5 ano abaixei de 140kg com 40% de BF para 95kg com 15% sem acompanhamento e sem dieta, tu também consegue mudar seu corpo e dar um gás nesse metabolismo.

 

 

Ah mas não sei se vou conseguir, acho que tenho isso e aquilo, vai e faz caralho, eu ficava me lamentando e inventando desculpas e etc, até que comecei a trabalhar e passei mal por causa do meu peso, quase desmaiei subindo uma escada, primeiro salário eu fui e paguei 1 ano de academia e comprei comida boa.

 

Hoje eu engordei de novo devido a uns problema, mas vou voltar a treinar firme e me alimentar corretamente.

 

Cria um diário de treino aí no fórum que a gente vai se ajudando e se motivando, se pá até crio um meu para a gente ir compartilhando os resultados e estratégias.

 

Dá uma pesquisada sobre dieta do guerreiro, eu curso medicina ( das 7 as 17 ) e como porcaria direto na faculdade, almoço em restaurante com comida cheia de óleo e carne frita, não consigo fazer marmita pra levar pois vai azedar, aí como eu não sinto fome de dia, vou aderir a essa dieta e posto os resultados depois

 

 

27 minutos atrás, Carllos Godyr disse:

Cara eu tinha 140kg e 40% de BF, obeso pra caralho.

 

Fechei a boca e 3 meses depois fui treinar, em 14 meses de treino ( 17 sem me encher de lixo ) eu tava com 95kg com veia estalando até na testa.

 

Então vai em um nutricionista esportivo se tiver como e começa a comer bem, fazer dieta e treinar.

 

Se eu em 1.5 ano abaixei de 140kg com 40% de BF para 95kg com 15% sem acompanhamento e sem dieta, tu também consegue mudar seu corpo e dar um gás nesse metabolismo.

 

 

Ah mas não sei se vou conseguir, acho que tenho isso e aquilo, vai e faz caralho, eu ficava me lamentando e inventando desculpas e etc, até que comecei a trabalhar e passei mal por causa do meu peso, quase desmaiei subindo uma escada, primeiro salário eu fui e paguei 1 ano de academia e comprei comida boa.

 

Hoje eu engordei de novo devido a uns problema, mas vou voltar a treinar firme e me alimentar corretamente.

 

Cria um diário de treino aí no fórum que a gente vai se ajudando e se motivando, se pá até crio um meu para a gente ir compartilhando os resultados e estratégias.

 

Dá uma pesquisada sobre dieta do guerreiro, eu curso medicina ( das 7 as 17 ) e como porcaria direto na faculdade, almoço em restaurante com comida cheia de óleo e carne frita, não consigo fazer marmita pra levar pois vai azedar, aí como eu não sinto fome de dia, vou aderir a essa dieta e posto os resultados depois

 

 

Boa sorte camarada.

 

O que me deixa preocupado é ter praticamente os mesmos 40% de BF que você só que com 52kg a menos, o que indica extrema falta de músculos, foi o que me fez pensar em doença, Klinefelter e eyc.

29 minutos atrás, Azyzz Br Remastered disse:

Cara se tem 88 kilos e quase 10 centimetros a menos que eu , eu pesava 26 kilos a menos que voce e meu corpo tava daquele jeito , se eu pesasse seus 88 kilos eu ia parecer muito mais gordo que voce , tira isso da sua cabeca e comeca , quando eu comecei eu fiz supino com a barra  , depois so com 5 kilos de cada lado tremendo... pra poucas reps , comeca a ir na academia mano e faz uma dieta boa vai te fazer bem e normal ser fraco se voce nao faz nada , nada vai crescer sem estimulo pode ter a genetica do ronnie coleman se voce nunca levantar uma pena ficar a vida sentado num computador nao vai crescer nada nao vai ter forca e normal

Já estou a uma semana na gym, e seguirei firme! 

45 minutos atrás, LucasGuerra disse:

Boa sorte camarada.

 

O que me deixa preocupado é ter praticamente os mesmos 40% de BF que você só que com 52kg a menos, o que indica extrema falta de músculos, foi o que me fez pensar em doença, Klinefelter e eyc.

Já estou a uma semana na gym, e seguirei firme! 

 

Provavelmente esse BF tá errado, os meus 40% era a média da medição por dobras e bioenpedancia.

 

Ignora o BF e se baseia no espelho, eu tô com 23% de BF agora, mas tenho leves recortes na perna, panturrilha, ombro e parte superior do peito.

 

 

As vezes o BF da alto porque em tal parte tá muito alto, é tipo meu bucho e culote, se tirar o BF só dali tá bem Altinho, mas no antebraço, bicipes, tricipes e outros lugares tá normal, baixo kkkkk.

 

Foca no treino que os resultados vão vir, faz um abc2x ou FB 3x e uns cárdio que tu vai ver os resultados vindo

 

1 minuto atrás, Carllos Godyr disse:

 

Provavelmente esse BF tá errado, os meus 40% era a média da medição por dobras e bioenpedancia.

 

Ignora o BF e se baseia no espelho, eu tô com 23% de BF agora, mas tenho leves recortes na perna, panturrilha, ombro e parte superior do peito.

 

 

As vezes o BF da alto porque em tal parte tá muito alto, é tipo meu bucho e culote, se tirar o BF só dali tá bem Altinho, mas no antebraço, bicipes, tricipes e outros lugares tá normal, baixo kkkkk.

 

Foca no treino que os resultados vão vir, faz um abc2x ou FB 3x e uns cárdio que tu vai ver os resultados vindo

 

Pior que foi biopedancia num nutricionista ?

to com mais massa de gordura que massa de músculo, foi esse absurdo que me fez achar ter Klinefelter, mais a forma que a gordura se espalha, como fazendo a curva entre o peito e o quadril e etc 

 

Então o BF tá correto e me deixou preocupado.

 

e sim, tô fazendo um abcx2, e vou começar aeróbico amanhã 

Agora, LucasGuerra disse:

Pior que foi biopedancia num nutricionista ?

to com mais massa de gordura que massa de músculo, foi esse absurdo que me fez achar ter Klinefelter, mais a forma que a gordura se espalha, como fazendo a curva entre o peito e o quadril e etc 

 

Então o BF tá correto e me deixou preocupado.

 

e sim, tô fazendo um abcx2, e vou começar aeróbico amanhã 

 

Marca na academia uma avaliação e tira o BF pelas 7 dobras ou 9.

 

Na bioenpedancia eu tinha 43% de BF e pelas dobras tinha 37% arredondado.

 

Tu só tá bem sedentário, no começo vai até perder gordura e ganhar músculos devido a adaptação muscular proporcionada pela nova rotina.

1 minuto atrás, LucasGuerra disse:

Pior que foi biopedancia num nutricionista ?

to com mais massa de gordura que massa de músculo, foi esse absurdo que me fez achar ter Klinefelter, mais a forma que a gordura se espalha, como fazendo a curva entre o peito e o quadril e etc 

 

Então o BF tá correto e me deixou preocupado.

 

e sim, tô fazendo um abcx2, e vou começar aeróbico amanhã 

Cara eu sinceramente nao confio muito em quase nenhum teste de bf  , oq faco pra ter uma nocao do bf e ver o povo que fez dexascan , se voce ver isso vai ficar surpreso como 12-10% de bf de verdade parece , tem muito cara que fala que ta com 12-10 % de bf porque faz exame com adipometro mas nem o abs aparece na verdade ta com 18-20%... , de 12 a 10% a pessoa ja e bem seca mesmo cara , 6% real quase ninguem consegue chegar , maioria do povo que sobe e fala que ta com 6-4% de bf ta com uns 7-8% estourando

O povo se ilude muito com bf voce for ver dexa scan e outros metodos que sao mais reliable vai ter nocao do que e 12-10% de bf de verdade.... e vai ver que o povo se ilude muito

 

20 minutos atrás, Carllos Godyr disse:

 

Marca na academia uma avaliação e tira o BF pelas 7 dobras ou 9.

 

Na bioenpedancia eu tinha 43% de BF e pelas dobras tinha 37% arredondado.

 

Tu só tá bem sedentário, no começo vai até perder gordura e ganhar músculos devido a adaptação muscular proporcionada pela nova rotina.

Sim, com certeza

É que me estranha muito 40% se BF tendo "apenas" 88kg

 

Quando.eu tinha 62kg e tinha 19 de bf fiz exame de testo e deu 600, valor até alto pra quem é sedentário.

Então não entendi muito essa massa muscular tão baixa desde quando eu era pequeno.

Recomendo você procurar um endócrino.e treinar e se alimentar bem.

 

Basicamente os fatores que te possibilitam ter um corpo com composição corporal boa são os fatores hormonais, alimentação, treino e descanso e o fator psicológico.

Estando bem com esses fatores basta ter uma rotina e paciência que os resultados vão vir.

 

Mas recomendo muito ir a um endócrino e fazer exames, pois existem casos de pessoas com problemas hormonais que impedem ou dificultam a perda de peso/ganho de massa magra. 

 

Mas como disseram, já vi pessoas extremamente magras ou com excesso de peso que com rotina mais saudável conseguiram mudar suas situações.

Editado 28/07/2019 às 21:12 07/28, 2019 por CarambolaSPFC (veja o histórico de edições)

2 horas atrás, LucasGuerra disse:

Sim, com certeza

É que me estranha muito 40% se BF tendo "apenas" 88kg

 

Quando.eu tinha 62kg e tinha 19 de bf fiz exame de testo e deu 600, valor até alto pra quem é sedentário.

Então não entendi muito essa massa muscular tão baixa desde quando eu era pequeno.

 

Testosterona não é soro do super soldado maninho, eu tenho muita testo e era obeso.

 

De nada adianta ter testo e ficar no sofá e cama o dia todo, músculos só se desenvolve com estímulo, ninguém nasce e fica no sofá/cama e tem massa magra desenvolvida.

 

Quem tem algum desenvolvimento é pedreiro, boia fria, carregador de caminhão, quem só vive sentado tem musculatura reduzida mesmo, pra que seu corpo vai desenvolver músculos pra tu ficar sentado?

@LucasGuerra Você fez exames do perfil lipídico (colesterol e trigli)?

Um dos motivos de você "estranhar" um percentual de gordura tão alto para um peso que, a princípio, não justifica é que você tenha mais gordura visceral do que a gordura subcutânea.

 

Digo isso porque passei por uma situação parecida com a sua. Tenho 1,67m, 84kg. Estive, nos últimos anos, numa vida meio sedentária, mas já treinei por muito tempo e tenho uma memória muscular boa. Sabia que estava com a BF alta, mas descobri que estava em 34% após realizar uma densitometria. Esse exame é o mais criterioso possível.

 

"A composição corporal de gordura é de 28,723 g e 55,400 g de massa magra, sendo o conteúdo relativo de gordura 34,1 %" (Resultado da densitometria).

 

Eu falei com minha endrocri que não entendia essa BF tão alta. Eu estava imaginando uns 25. Que me via no espelho todo dia e não enxergava um corpo de 34% de BF. 

Ela me explicou e disse que o motivo disso deve ser que tenho mais gordura visceral, que é até mais preocupante, mas por outro lado é mais fácil de perder do que a subcutânea.

 

Prova disso é que meu colesterol e trigli estão altos.