Dei uma procurada pra ver se já tinham falado desse canal e não achei, então aqui vai o tópico.

O criador do canal é bem humilde, mora no interior do RJ e trabalha como lavrador e locutor de rádio, e conseguiu montar uma academia caseira bem bacana.

 

 

Link do canal: https://www.youtube.com/channel/UCel5_sDMIC8X7QnQvgdnEpw/videos
É mais ou menos recente, tem 2 anos só, mas já tem bastante vídeos. Vale a pena dar uma conferida.

Tem até um rap motivacional bem legal.
 

REFRÃO (2x):
Academia Balboa, pra treino toda hora é boa
Nas gyms de fundo de quintal é onde nascem os guerreiros
Puxa, levanta, sobe essa barra
É a raça que separa os últimos dos primeiros

 

Treino com anilhas de cimento numa barra enferrujada
Treino meu conhecimento sem desculpa esfarrapada
A vida pesa toneladas, tô nela pra ser alguém
Buscando me melhorar, mas sem pisar em ninguém
Pois diferente de vocês, de academia não preciso
A minha eu mesmo criei com meu esforço e improviso
Não dependo de ninguém, pois se eu quero, eu faço
Construindo equipamentos à base de ferro e aço
E anilhas de concreto, concretizo o objetivo
De meter o shape foda e motivar quem for preciso
Tudo isso pra mostrar que teu sonho é possível
Basta tu acreditar e focar no objetivo
Tua motivação tem que ser o cara que no espelho tu vê
E não aquele que tu assiste no programa de TV
Tu tem que mudar por ti, por você evoluir
Ponha isso na sua vida e você vai conseguir

 

[REFRÃO (2x)]

 

Tu quer se sentir alguém, então se valorize
Se tiver que escolher, você priorize
Pois ninguém vai hesitar em te derrubar para subir
É natural do ser humano pensar primeiro em si
Então estude, treine e trampe, buscando evoluir
Assim, o que tu almeja na vida, vai conseguir
Sei que parece ser clichê, mas é a maior verdade
Só depende de você tornar sonhos realidade
Não faça musculação pensando em beleza
Mas fazer da sua mente e seu corpo uma fortaleza
Na vida é necessário ser firmão tipo uma rocha
Pode até cair no chão, mas fraqueza nunca mostra
Muitos querem tua derrota, vivem sempre na espreita
Debaixo do teu nariz, mas sem levantar suspeita
Só confie em você e nas suas orações
Deus consagrará você mais um de seus campeões

 

[REFRÃO (2x)]

Quem quer faz , não dá desculpa 

 

Eu mesmo treinei muito em casa , fazendo flexões e usando pesos de cimentos 

O que dava pra se fazer aqui no fórum é um tópico somente com vídeos em academias caseiras. 

 

Desde a boa e velha rosca direta com cabo de vassoura e tijolos nas extremidades até a mais sofisticada.

 

Isso iria unir os colegas em uma fraternidade independentemente do que fossem suas metas prioritárias, sejam elas força, hipertrofia, qualidade de vida ou tudo isso junto ou outra coisa qualquer.

 

E nesse sentido o vídeo desse guri só tem a incentivar quem está na frente do teclado querendo fazer alguma coisa.

Show de bola, sou fã de gente assim. Na voz do cara já se percebe o orgulho que ele sente dele mesmo e é assim que tem que ser. 

show viu, eu sempre quis ter uma assim na minha mas nunca consegui kkk

Esse cara é um legítimo guerreiro. Não tendo dinheiro para a academia, a maioria só lamenta e reclama.

 

Só não entendo por que o pessoal insiste nesse negócio de simular os equipamentos de academia em casa. Não entendo de engenharia nem nada mas penso que não manjando do negócio você pode acabar construindo as paradas em um ângulo/posicionamento errado e acabar fudendo a coluna ou sei lá. Não seria mais pagode investir na calistenia com uma barra e argolas olímpicas (compradas ou improvisadas)? Dá para improvisar coletes e cinto para anilhas e ir adicionando peso nas pull ups, dips, etc. Iria ocupar menos espaço e dar menos trabalho para montar tudo.