Tabela Excel Para Dietas

[FelipeD 0]

Junior,

Valeu pela tabela, vai ser muito util.

[brunorocha 4]

po cara ficou muito bom mesmo

parabens

[Trakest 0]

Vlw, Fico massa.

[marceubuch 0]

Grande, mais um elogio para sua planilha, já estou utilizando... Por favor, verifique mas a proteina vegetal não está somando as calorias.

[junior_dnz 102]

Grande, mais um elogio para sua planilha, já estou utilizando... Por favor, verifique mas a proteina vegetal não está somando as calorias.

Opa, muito obrigado por apontar, ja corrigi e atualizei os links para a tabela corrigida.

@TOPIC

TABELA ATUALIZADA 03/06/2010

[Seven 0]

Muito boa a tabela!

Parabéns!

[kigoU 2]

muito bom msm essa ferramente!!

uma mao nada roda!!

;QQ

[Dryab 0]

Com a ajuda que essa galera do fórum dá, só não cresce que não quer!

Parabéns cara, e obrigado, será de grande ajuda pra mim (ectomorfo).

Abraço!

[]'s

[Gijo 2]

Realmente esse nova tabela matou a pau a versão antiga.

Mais uma vez parabéns Jr. =]

Me tira uma dúvida: qual o motivo pelo qual vc dividiu carb em 4 refeição e gordu em 3?

Ao menos para mim fica impossível cortar carb das 3 últimas refeições.

[junior_dnz 102]

Muito boa a tabela!

Parabéns!

muito bom msm essa ferramente!!

uma mao nada roda!!

;QQ

Com a ajuda que essa galera do fórum dá, só não cresce que não quer!

Parabéns cara, e obrigado, será de grande ajuda pra mim (ectomorfo).

Abraço!

[]'s

Muito obrigado pelos elogios

Realmente esse nova tabela matou a pau a versão antiga.

Mais uma vez parabéns Jr. =]

Me tira uma dúvida: qual o motivo pelo qual vc dividiu carb em 4 refeição e gordu em 3?

Ao menos para mim fica impossível cortar carb das 3 últimas refeições.

Opa,

entao, esse é um costume que eu tenho nas minhas dietas. Separar os carboidratos das gorduras. Eu deixo os carboidratos para os periodos em que eu preciso de mais energia e as gorduras pra quando a demanda energetica é baixa (a noite por exemplo).

Pra mim tem funcionado muito bem em termos de resultados. E tambem parece que fica mais prazeroso, nao da aquela sensaçao ruim de quando voce come gordura + carboidrato + proteina, fica se sentindo pesado, seila.

Pra mim tem funcionado bem, e tem bastante gente que faz isso.

Abraço e obrigado por postar!