Treinei 1 ano e meio, parei 1 ano. Voltei agora faz dois meses. Tô na rotina ABC 2x. Não tô em dieta de nutricionista nem nada, montei uma básica aqui e tá me dando resultados, treino no período da tarde de segunda sexta com cardio/aeróbico regulares durante a semana. Tô perguntando aqui no fórum pq não achei nenhum tópico que me tirasse essa dúvida. Creatina + Hipercalorico é bom? Dá um resultado bacana? Tenho o metabolismo acelerado, não igual o de um ectomorfo, mas é um tanto quanto acelerado.

É uma boa combinação sim. Compra o Mass 3200 Anticatabolic da probiótica e uma creatina da integral médica.

Não esqueça da dieta, suplemento é a cereja do bolo, o importante é a dieta. 

Depende.

 

O que falta na sua dieta? falta proteinas E carboidratos?

Então hipercalórico é uma opção, caso não queira comer mais comida.

 

Creatina é uma boa sim.

 

Biotipo é uma bobagem que só brasileiro acredita, não existe isso de ecto/meso/cacete.

Falta pelo menos duas refeições se for contar comendo de 3 em 3hr, pelo horário que eu estudo e as 8hr de sono fica difícil de comer pra bater os macros.. Usei hipercalorico no segundo mês e deu um bom resultado, acima do esperado

Depende.
 
O que falta na sua dieta? falta proteinas E carboidratos?
Então hipercalórico é uma opção, caso não queira comer mais comida.
 
Creatina é uma boa sim.
 
Biotipo é uma bobagem que só brasileiro acredita, não existe isso de ecto/meso/cacete.

Tinham que criar o retardadomorfo pros picaretas pararem de espalhar isso.

Em 21/08/2018 em 19:28, CaioBaptista disse:

Falta pelo menos duas refeições se for contar comendo de 3 em 3hr, pelo horário que eu estudo e as 8hr de sono fica difícil de comer pra bater os macros.. Usei hipercalorico no segundo mês e deu um bom resultado, acima do esperado

 

Garoto, primeiro estabeleça um objetivo, levando em consideração os suplementos que você está perguntando, imagino que você queira GANHAR peso, então você precisa de uma dieta com mais calorias do que consome, a creatina você deve utilizar TODOS OS DIAS em um horário em que não se esqueça de tomar, não se toma creatina apenas nos dias de treino

 

O hipercalórico vai depender da necessidade na sua dieta, existem hipercalóricos em que a DOSE do mesmo será de X calorias e outros que a dose será de Y calorias, muitas vezes um hipercalórico "barato" vai precisar de mais produto pra bater os macros e no final das contas vai ficar mais caro.

 

Faça o calculo da sua dieta, veja quantas calorias faltam, veja um hipercalorico que caiba na sua rotina e orçamento e pronto.

 

Não se iluda com isso, mantenha constante, não adianta usar um mês e parar...