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ovo proteínas

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Postado 6/05/2018 às 22:32 05/6, 2018

Olá. Gostaria de saber se posso comer 20 ovos inteiros por dia?? 3 ovos COZIDOS a cada refeição. Obrigado

Postado 6/05/2018 às 22:36 05/6, 2018

Pode, só tome cuidado com a gordura, pois a soma total das vinte unidades resulta em um número bem alto. Veja quantas gramas de gordura você precisa ingerir, e controle o limite com as gemas.

Postado 6/05/2018 às 23:27 05/6, 2018

N, provavelmente vc n pode, 20 ovos inteiros vao dar 120g de gordura, tu vai ter que ter no minimo 100kg pra comer isso, o que n deve ser o caso, fora a gordura que vem dos outros alimentos, n existe postar se pode ou nao comer algo isolado, tu tem que postar a dieta, e só assim da pra ver se pode ou nao...

Respeite o ferro, essa é a unica receita para crescer.

Tá vendo essas máquinas a base de corrente dentada? Elas não mentem. O ferro não mente.

Você realmente precisa de explosão e técnica, mas tem um ingrediente que é ”ódio” no coração.

Máquinas como essas, onde já rodaram campeões de Olympia merecem respeito.

O ferro fundido merece respeito. O ferro vai te punir se você não tratar ele como deve.

Por que você não evolui? Sei lá. Pergunta pro ferro.

Postado 6/05/2018 às 23:50 05/6, 2018

23 minutos atrás, LANDSCAPE disse:

N, provavelmente vc n pode, 20 ovos inteiros vao dar 120g de gordura, tu vai ter que ter no minimo 100kg pra comer isso, o que n deve ser o caso, fora a gordura que vem dos outros alimentos, n existe postar se pode ou nao comer algo isolado, tu tem que postar a dieta, e só assim da pra ver se pode ou nao...

Depende, se ele fizer dieta cetogênica ou estiver bulkando com mais gorduras em vez de carbos ele pode consumir essa quantidade de gordura.
Mas o amigo ali tá certo, o que vai dizer se você pode ou não é a sua dieta e necessidade calórica. Ovos são proteínas + gorduras.

Editado 6/05/2018 às 23:50 05/6, 2018 por Kaioliveira (veja o histórico de edições)

Postado 7/05/2018 às 00:57 05/7, 2018

Pode sim, encaixe nos macros e seja feliz (embora diga que vc nao vai conseguir passar de duas semanas com essa dieta de 20 ovos)

Postado 7/05/2018 às 01:08 05/7, 2018

9 minutos atrás, Glasgow 15 disse:

Pode sim, encaixe nos macros e seja feliz (embora diga que vc nao vai conseguir passar de duas semanas com essa dieta de 20 ovos)

Aposto em cinco dias no máximo... a nao5 ser que aqui e ali pule alguma refeição sem os benditos ovos. Dieta tem de ser minimamente agradável e isso aí não é.

"NO BRAIN, NO GAIN"

Como motivar iniciantes - http://www.hipertrofia.org/forum/topic/182616-como-motivar-iniciantes/#entry2495038

Mix sobre treino de panturrilhas - http://www.hipertrofia.org/forum/topic/147685-mix-sobre-treino-de-panturrilha/#entry1969145