FIBRAS NA DIETA

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Postado 17/04/2018 às 22:57 04/17, 2018

Resumidamente, minha quantidade de fibras diárias são de 50g. Os alimentos ricos em fibra que consumo é batata doce (400g), aveia (300g) e chá verde (suplemento que possui n° considerável de fibras).

Esta quantidade de fibras possui algum prejuízo?

Obs.: consumo de água 5/6L por dia.

Postado 17/04/2018 às 22:58 04/17, 2018

Supermoderador

Agora, Professus disse:

Resumidamente, minha quantidade de fibras diárias são de 50g. Os alimentos ricos em fibra que consumo é batata doce (400g), aveia (300g) e chá verde (suplemento que possui n° considerável de fibras).

Esta quantidade de fibras possui algum prejuízo?

Obs.: consumo de água 5/6L por dia.

Depende do balanço entre solúveis e insolúveis, em primeiro lugar.

"O melhor guerreiro não é o que sempre triunfa mas sim o que retorna sem medo à batalha."
"Uma coisa é falar de Touros, outra é estar na Arena..."
"Mas sabe el Diablo por viejo que por Diablo."

Postado 17/04/2018 às 23:05 04/17, 2018

Autor

7 minutos atrás, busarello disse:

Depende do balanço entre solúveis e insolúveis, em primeiro lugar.

As fontes de fibras são: maçã (2), banana (2), uva passa (20g), aveia (300g), batata doce (400g) + cebola, tomate, pimentão.

Obs.: já estou fazendo este consumo a alguns dias e está tudo normal com a regularidade intestinal.

Editado 17/04/2018 às 23:07 04/17, 2018 por Professus (veja o histórico de edições)

Postado 23/04/2018 às 01:34 04/23, 2018

Como vc consome essas 300 g de aveia?

É uma caixa por dia.

Postado 23/04/2018 às 14:03 04/23, 2018

12 horas atrás, Fraldexxx disse:

Como vc consome essas 300 g de aveia?

É uma caixa por dia.

Aqui na Alemanha você compra um pacote com meio quilo por 0,39€, já no Brasil algo tão simples é relativamente caro...

Volg de stroom,
denk aan je droom

Postado 29/04/2018 às 00:18 04/29, 2018

Autor

Em 22/04/2018 em 22:34, Fraldexxx disse:

Como vc consome essas 300 g de aveia?

É uma caixa por dia.

Sempre estou com fome! ? Minha dieta mudou.

Postado 29/04/2018 às 00:28 04/29, 2018

Em 17/04/2018 em 19:57, Professus disse:

Resumidamente, minha quantidade de fibras diárias são de 50g. Os alimentos ricos em fibra que consumo é batata doce (400g), aveia (300g) e chá verde (suplemento que possui n° considerável de fibras).

Esta quantidade de fibras possui algum prejuízo?

Obs.: consumo de água 5/6L por dia.

Quando eu passo de 40g, o intestino solta que é uma beleza kkkk

Citar

Reencarnação do ShreddedBrah

Postado 4/05/2018 às 21:32 05/4, 2018

Em 23/04/2018 em 11:03, Torf disse:

Aqui na Alemanha você compra um pacote com meio quilo por 0,39€, já no Brasil algo tão simples é relativamente caro...

Ñ pensei no preço. Perguntei pela grande quantidade mesmo. É muita coisa.

Postado 4/05/2018 às 22:17 05/4, 2018

Tu tem 78kg e bebe isso de água e come isso de fibra?

Respeite o ferro, essa é a unica receita para crescer.

Tá vendo essas máquinas a base de corrente dentada? Elas não mentem. O ferro não mente.

Você realmente precisa de explosão e técnica, mas tem um ingrediente que é ”ódio” no coração.

Máquinas como essas, onde já rodaram campeões de Olympia merecem respeito.

O ferro fundido merece respeito. O ferro vai te punir se você não tratar ele como deve.

Por que você não evolui? Sei lá. Pergunta pro ferro.

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