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oii gente! comecei um cutting, montei minha propria dieta aos poucos, e vou modificando, mas eu queria q vcs avaliassem o treino que meu professor passou! ele é o melhor da academia, tive ótimos resultados no bulking, mas estou estranhando esse treino... ele pediu pra fazer 25 minutos de aerobico TODO DIA, até no dia de perna, pos treino, e o mesmo treino de perna, no dia b e no d, o treino é abcd! vou anexa-lo, se alguem puder avaliar pra mim e dar umas dicas, agradeço :)

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Tu pode fazer o mesmo treino que fazia em bulking e só acrescentar aeróbico.

 

O que define se tu vai perder gordura é a dieta.

 

Se tiver deficiet tem perca de peso.

 

 

Editado por Carllos Godyr
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  • 2 semanas depois...

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