Postado 9/02/2018 às 01:48 02/9, 2018 oii gente! comecei um cutting, montei minha propria dieta aos poucos, e vou modificando, mas eu queria q vcs avaliassem o treino que meu professor passou! ele é o melhor da academia, tive ótimos resultados no bulking, mas estou estranhando esse treino... ele pediu pra fazer 25 minutos de aerobico TODO DIA, até no dia de perna, pos treino, e o mesmo treino de perna, no dia b e no d, o treino é abcd! vou anexa-lo, se alguem puder avaliar pra mim e dar umas dicas, agradeço
Postado 9/02/2018 às 02:07 02/9, 2018 Tu pode fazer o mesmo treino que fazia em bulking e só acrescentar aeróbico. O que define se tu vai perder gordura é a dieta. Se tiver deficiet tem perca de peso. Editado 9/02/2018 às 02:07 02/9, 2018 por Carllos Godyr
Postado 21/02/2018 às 03:30 02/21, 2018 @mourrice perdão por marcá-lo, mas é pertinente ao outro tópico. Apesar de não ter a dieta ?.
Postado 21/02/2018 às 04:38 02/21, 2018 1 hora atrás, Hammerfire disse: @mourrice perdão por marcá-lo, mas é pertinente ao outro tópico. Apesar de não ter a dieta ?. agora que entendi a marcação... ok
Postado 21/02/2018 às 17:06 02/21, 2018 como já falaram, se o treino tava funcionando mantenha ele. Vai ser tua ingestão calórica que irá influenciar no cutting..
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