Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

[Fora do modelo]Treino pra Ectomorfo me ajudem ai por favor

Visitante
Por Visitante
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

idade : 19

altura : 1.90

peso: 70 kg

Objetivo do treino : Ganhar massa

oi gente esse é o meu primeiro post e queria pedir a ajuda de vcs estou a uns 3 meses na academia e vejo que os meus professores estão cagando pro meu treino então to correndo atras mas não sei qual é o melhor treino dieta e suplementação pra min eu sou Ectomorfo. estou disposto a treina e me alimentar da melhor forma para ter ganhos agradeço pela atenção desde já.

 preciso de um treino e dieta se possivel um suplementação tmb

Editado por davy oliveira cerqueira (veja o histórico de edições)

Postado
2 minutos atrás, gmds disse:

ajuda com o que? Te passando um?

um treino uma dieta e um suplemento se possivel é oque eu to procurando.

Postado
5 minutos atrás, davy oliveira cerqueira disse:

um treino uma dieta e um suplemento se possivel é oque eu to procurando.

 

cara, ngm vai te passa tudo de mao beijada, primeiro pq ngm vai ganha com isso, segundo que cada um tem um corpo, so sabe se funciona testando, e nao adianta passa algo e voce nao seguir 100% a risca. O que te indico é que pesquise sobre assuntos de treino, dieta etc

 

se chegasse com um treino e dieta e pedisse opiniao ok, mas pedir pra montarem, complica

Editado por gmds (veja o histórico de edições)

Postado
  • Supermoderador

Este tópico foi fechado, pois estava fora do modelo padrão de postagem desta seção.

 

Verifique os tópicos fixos da seção onde está tentando criar o tópico para ver o modelo padrão e só então poste sua dúvida.

"O melhor guerreiro não é o que sempre triunfa mas sim o que retorna sem medo à batalha."
"Uma coisa é falar de Touros, outra é estar na Arena..."
"Mas sabe el Diablo por viejo que por Diablo."

Visitante
Este tópico está impedido de receber novos posts.
Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.