Postado 16/12/2017 às 12:47 12/16, 2017 Faça coice, pulley e tríceps na testa p/ pegar as três partes do músculo.
Postado 16/12/2017 às 15:31 12/16, 2017 A partir que você faz uma extensão de cotovelo, automaticamente você atinge as 3 cabeças do tríceps, logo...
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