Ae a 3 semanas comecei a treinar abc 2x vinha voltando depois de 1 mes parado onde perdi 3kg.

1ª semana ganhei 0.8, 2ª semana ganhei 0.3 e 3ª semana perdi os 0.3 ( O.O ) como possso ter perdido.

Me peso sempre quando voolto do treino pois tem a farmacia no caminho entao aproveito e vou la...

Problema de dieta nao eh, soh pode ser o treino, tava treinando pesado tds os dias 4 exercicios pra musculo grande 3 pra pequeno com drops ets, acho que perdi por causa disso...

Sera uma boa mudar pra abcd? nao intendi nada dessa perda de peso aih..

Dieta ta em torno de 450g de carbo, 250g proteina.

Peso 73kg 183 altura

Cara perde 300 gramas e já fica pertubado, já quer mudar treino, tomar isso e aquilo...

Vai treinar vai.

-.-"

Hehehehe..

Alteração no peso você sempre vai ter brother.

Fica trankilo segue firme no seu treinO!

Cara, seu balanço de duas semanas foi meio kg pra mais, o que tá bom, na minha opinião. 300g não é nada, pode ser que você tivesse mais desidratado quando foi pra balança, ou na hora da primeira pesagem você comeu uma refeição a mais e não cagou. Pode ser tanta coisa.

Continua no treino, se continuar várias semanas seguidas perdendo peso, aí sim seria o caso de mudar; duas semanas é pouco para avaliar somente pelo peso. Mude de treino agora apenas se você estiver sentindo sinais de overtraining em sua rotina, não só baseado na balança. Abraços

Nossa,vai acabar o mundo por causa de 300g ne?

Isso pode ser até por que você cagou em horario diferente.

Comparação só pra ter noção.