boa noite galera, ha um tempo venho percebendo algumas dores no cotovelo pós treino de triceps, voltei a treinar a 1 ano e pouco, treino relativamente pesado para mim, porém agora recentemente venho sentindo uma dores leves, porem chatas, e percebi meu cotovelo um pouquinho pontudin, queria saber o que posso fazer para melhorar isso e se o cotovelo crescer é algum problema serio !

dor na articulação?

já pode socar umas decas sem peso na consciência...

 

Olá! Eu já senti fortes dores na articulação pós treino de tríceps, o método pra isso ter parado foi aquecer bem a articulação e o músculo antes de começar a pegar pesado, tente isso, comigo funcionou.

Editado 2/02/2017 às 21:20 02/2, 2017 por Shion Maromba

vai em um fisioterapeuta esportivo. é chato pra caramba isso, já tive.. mas a minha era apenas inflamação.

ixe jogar umas deca já ? kkkkkkk ja pensou !

 

poisé vou tentar me aquecer mais, deixa os aes mas pra frente !