Meninas e meninos que acompanham esse relato tudo bem?

Aplicações de tremb voltam amnhã, hoje ainda vou resolver umas coisas da faculdade.

Tudo dentro dos conformes...

Mandei fazer cetotifeno, t3, t4 e talvez vou mandar fazer esse pw ai que relatei. 

Porém fico caro pa burro. R$284,00 .

Porém o negócio fico violentinho HAHAHH.

Saudades dos treinos mesmo fazendo 10 dias que nao vou pro templo.

Bom galera, infelizmente vou ter que encerrar o protocolo agora.

Se eu nao dar uma gás na faculdade esse fim de ano não vou me formar novamente.

Estou com os venenos guardados e vou fazer um cruise até a primeira semana de janeiro.

Provavelmente tome um tamox junto ao cruise pra dar uma controlada no mamilo esquerdo q esta com uma bolinha de uns 2 ou 3 mm. 

Eu vou colocar as fotos de antes e depois do ciclo até na sexta ou sábado.

Finalizando a faculdade eu vou voltar aos treinos \o/ .

Um abraço à todos que acompanharam a saga!

Que pena man...deveria ter colocado isso ao cronograma e começado antes...planejamento é tudo....mexeu no eicho meio q "a toa", logico que teve resultado, mas esta parando no momento que esta acontecendo a transformação.

Quando voltar ae relata novamente, foi massa acompanhar ae....vc eh meio engraçado...srsrrs

abç!!

2 horas atrás, Br0w disse:

Que pena man...deveria ter colocado isso ao cronograma e começado antes...planejamento é tudo....mexeu no eicho meio q "a toa", logico que teve resultado, mas esta parando no momento que esta acontecendo a transformação.

Quando voltar ae relata novamente, foi massa acompanhar ae....vc eh meio engraçado...srsrrs

abç!!

AHAHAHAHAAHH

Valeu. 

Ah cara os ganhso foram ótimo, foi o meu melhor ciclo dos 4 que eu fiz até hoje. Infelizmente meu orientador apertou o prazo eu estava contando com 4 semanas ele encurtou para 2 apenas. Ou seja me fodeo.

Mas o vai ter muito relato ano que vem hehe.

Vou de janeiro à junho tomando os poder.

Tento descrever aqui como eu sou no meu dia a dia.

Po, uma pena que teve de interromper, mas, ta certo, melhor assim, se formar logo, depois retoma essa vida ;D
Vo continuar acompanhando aqui.. se for relatar blst em outro tópico, manda link aqui ou pm que pertubo lá também

2 horas atrás, antigoargos disse:

Po, uma pena que teve de interromper, mas, ta certo, melhor assim, se formar logo, depois retoma essa vida ;D
Vo continuar acompanhando aqui.. se for relatar blst em outro tópico, manda link aqui ou pm que pertubo lá também

CLARO!

AHAHAAHAH

Eu vou tentar ficar com o BF igual o seu pra começar o outro Blast mano.

Eu aviso. Abraço!

16 minutos atrás, Stallion1181 disse:

CLARO!

AHAHAAHAH

Eu vou tentar ficar com o BF igual o seu pra começar o outro Blast mano.

Eu aviso. Abraço!

Igual o meu? gordo? auhauhauh faz isso não, vamos secar

29 minutos atrás, antigoargos disse:

Igual o meu? gordo? auhauhauh faz isso não, vamos secar

Ah cara eu vi umas foto sua tava gordo nao mano.

Eu to com um volume bulito, porém a pança ta foda.

Eu vou bagaçar de cardio esse fim de ano. QUERO VE NAO SECA ESSA DESGRAÇA

49 minutos atrás, Stallion1181 disse:

Ah cara eu vi umas foto sua tava gordo nao mano.

Eu to com um volume bulito, porém a pança ta foda.

Eu vou bagaçar de cardio esse fim de ano. QUERO VE NAO SECA ESSA DESGRAÇA

;D tamo junto, eu to pensando em secar inicio de ano.. Trembolona, Oxandrolona, T3, conhece? rsss... e mais algumas coisinhas... quero marcar as pernas \o/

18 minutos atrás, antigoargos disse:

;D tamo junto, eu to pensando em secar inicio de ano.. Trembolona, Oxandrolona, T3, conhece? rsss... e mais algumas coisinhas... quero marcar as pernas \o/

 Vou pedir menção nesse ciclo hein. HAAHHA

Cara se eu fosse você ia de tremb no começo e colocava a oxan no fim. Tipo a Rigidez que a oxan dá é fora do comum eu percebi que decaiu um pouco só a qualidade mesmo eu desgraçando a dieta e nao treinando. Torno a dizer vai de corpo pra corpo eu retenho muito e nao perco peso tão fácil.

Eu vou aumenta a dose de t4 esse fim de ano e colocar cardio pelo menos uma vez por dia.

Minhas perna tão marcando ainda mesmo sem treina. fora que começo aflorar umas veias que eu nunca vi

26 minutos atrás, Stallion1181 disse:

 Vou pedir menção nesse ciclo hein. HAAHHA

Cara se eu fosse você ia de tremb no começo e colocava a oxan no fim. Tipo a Rigidez que a oxan dá é fora do comum eu percebi que decaiu um pouco só a qualidade mesmo eu desgraçando a dieta e nao treinando. Torno a dizer vai de corpo pra corpo eu retenho muito e nao perco peso tão fácil.

Eu vou aumenta a dose de t4 esse fim de ano e colocar cardio pelo menos uma vez por dia.

Minhas perna tão marcando ainda mesmo sem treina. fora que começo aflorar umas veias que eu nunca vi

rsss... pó deixar que eu menciono... 
é que eu acho que Stano vai casar melhor com Trembo, então pretendo usar Oxan no início e Stano no final \o/
To querendo:
1-12 Trembolona 350mg
1-12 Drostonolona 350mg
1-12 Testosterona 400mg
1-6 Oxandrolona 560mg
7-12 Stanozolol 350mg
1-12 700mcg T3

Hormonal, coisinhas mais devem vir
será que seco? rsss... tomara
sim.. 12 semanas de 17aa (possivelmente 16), pretendo tirar exame de figado regularmente e se passar muito de 100, eu corto (ou sentir algum 'back')

48 minutos atrás, antigoargos disse:

rsss... pó deixar que eu menciono... 
é que eu acho que Stano vai casar melhor com Trembo, então pretendo usar Oxan no início e Stano no final \o/
To querendo:
1-12 Trembolona 350mg
1-12 Drostonolona 350mg
1-12 Testosterona 400mg
1-6 Oxandrolona 560mg
7-12 Stanozolol 350mg
1-12 700mcg T3

Hormonal, coisinhas mais devem vir
será que seco? rsss... tomara
sim.. 12 semanas de 17aa (possivelmente 16), pretendo tirar exame de figado regularmente e se passar muito de 100, eu corto (ou sentir algum 'back')

Cara eu gostei muito da estrutura. Quero usar drost tbm.

Eu acho relativo o 17aa quando eu usei nao senti diferença nenhuma no corpo. Porem o dianabol deu uma boa alterada.

SEcar vai depender de vc tbm HAHAAH.

Eu gostei mto de stano com tremb quando usei.

Olá galera.

Tô de volta e vou reviver o relato.

Eu vou acrescentar minha fase de cruise até o final do ano e dar o reboot nos veneno.

Fotinhas de ontem

 

 

Lembrando que eu to off treino faz 2 semanas. 

Off dieta tbm

Bom voltando aos relatos meninos e meninas.

Ontem eu voltei treinar.

Fiz uns 40min de cardio caminhando com a muieh e depois fui treinar peito com o meu parceiro. O crash de resistência foi bem grande. Eu normalmente fazia os treinos sem cansar porém ontem eu tava morrendo.

Fiz a estrutura de sempre:

Supino Inclinado com Halteres - 1x15 -1x12 - 1x10 - 1x8

Supino Reto com Halteres - 1x12 - 1x10 - 1x8

Paralelas Máquina - 2x12 - 1x10 - 1x8

Cross-Over - 1x15 -1x12 - 1x10 - 1x8

 

Só treinei isso pq não tava aguentando.

Achei umas efedrina lá em casa do outro ciclo ainda. Eu cai na basteira de tomar antes do treino o clemb mais a efedrina.

ADIVINHA O QUE ACONTECEU? Não dormi a noite toda, fora que eu fiz mais umas coisas do meu tcc.

Eu no momento estou à 29 horas acordado e com uma puta gastrite. Agora eu me lembro o porque de eu ter abandonado a efedrina. Porém eu to doidão ainda, HAHAAHAH.

Não é pra rir é pra chorar vo dorme na hora que chega em casa.

Eu vou tbm chegar o pau esse fim de ano pra ver se eu perco mais meu BF. Preciso criar vergonha na cara.

acompanhando dnv xD, Eu vou começar a manda cypionato de testo 500 mg semana vc acha uma boa fazer aerobio para chega num bf 7 e 8 para um buking ?

 

36 minutos atrás, JoaoViktor disse:

acompanhando dnv xD, Eu vou começar a manda cypionato de testo 500 mg semana vc acha uma boa fazer aerobio para chega num bf 7 e 8 para um buking ?

 

Cara será que você tem 7 ou 8% de BF mesmo?

Eu acho bacana sempre fazer caminhadas antes do treino de pelo menos 10 min. Dica do Dorian que eu sigo desde quando eu li. SE for fazer bulking tem que contar as calorias. Tipo dependendo do seu peso tem que comer umas 300kcal a mais por dia, pelo menos.

Valeu pela preferência XD

Bom galera, mais um dia de treino.

Quarta eu não treinei pq tava morrendo, ontem foi perna.

O crash de força/resistência das 2 semanas parado é grande!

dos 90kg do Agachamento Hack caiu pra 65kg, um pouco bastante né?

Enfim eu estou mantendo a dieta, ontem eu comi limpo o dia todo e na quarta comi 2 danones só de diferente.

Hoje é braço e amanhã é costa.

Aplicação de Testo no Vasto Esquerdo 0,5 ml.

Um abs

E aí jovem, vou passar a acompanhar teu relato!

 

Ficar parado um tempo ferra com a gente.

Galera, mals pelo vácuo de ficar sem postar nada 4 dias XD.

Bom vamos começar por sexta..

Treino de Braços foi mais ou menos assim:

Triceps Polia Alta - 1x15 - 2x12 - 1x10 - 1x8

Triceps Corda - 2x12 - 1x10 - 1x8

Triceps Testa - 1x15 - 1x12- 1x10 - 3x8(Dropset)

Triceps Polia Pegada Supinação Unilateral - 1x12 - 1x10

----------------------------------------------------------------

Biceps Banco Scott - 1x15 - 1x12- 1x10 - 3x8(Dropset) - Carga máxima de incriveis 18kg cada lado, nunca fiz com essa carga no banco.

Biceps Concentrado - 1x12 - 1x10

 

Dieta do Sábado foi bem bacana, porém no domingo eu fui no show do Black Sabbath, não comi muita porcaria, porém eu fiz uma refeição no almoço apenas eu comi 1,2kg de comida de uma vez. Acho que deu umas 1500kcal, depois só comi de noite um lanche, 2 pacote de bolacha, 1 barra de chocolate e uma paçoquinha. 

Ontem eu fiz costas e mais uma vez a minha namorada fodeo com a minha dieta .-. 

Eu comi umas 6 bolinhas de queijo e 3 pastéis de queijo com tomate na ceia. Fora isso comi bem durante o dia.

Treino de Costa foi assim:

Pull Over Polia Alta - 1x15 - 1x12 - 1x10 - 1x8

Remada Curvada - 1x15 - 1x12 - 2x10 

Puxada Polia Alta com Barra, Mão em Pronação - 1x15 - 1x12 - 1x10 - 1x9

Remada Unilateral (Serrote) - 2x15 - 1x12 - 1x10

Puxada Polia Alta com Barra V - 1x15 - 1x12 - 1x10 - 1x9

 

Hoje eu estou limpo e sóbrio, sem comer porcaria. Treino de hoje será peitcholas e biceps provavelmente com um cardio de leve.

Não vejo a hora de chegar dia 1 de 2017 e começar o outro blast com Deca e Dianabolona. 

 

Abraço.

1 hora atrás, Big Greg disse:

E aí jovem, vou passar a acompanhar teu relato!

 

Ficar parado um tempo ferra com a gente.

Valeu parceiro, por acompanhar!

6 minutos atrás, Stallion1181 disse:

Não vejo a hora de chegar dia 1 de 2017 e começar o outro blast com Deca e Dianabolona. 

não vai dar uma pausa?

é eu to nessa duvida se mando um bold+trembo+enant ou pra arrembetar mesmo um deca+dura+diana

1 minuto atrás, Vtrinform disse:

não vai dar uma pausa?

é eu to nessa duvida se mando um bold+trembo+enant ou pra arrembetar mesmo um deca+dura+diana

Cara eu to "pausado".

Eu to só ON testo desde de 12 de novembro.

Fico guardado 3 bujão de tremb em casa ainda.

De certa forma, ACREDITO que vai da uma descansada já nos receptores. Eu não manjo muito da parte cientifica da coisa, mas ta valendo. Tudo depende do seu BF, pra escolher o protocolo. Porém eu acho que o IDEAL seria você ter o minimo de BF possivel pra usar deca e diana, senão via ficar muito aguado o shape e fora que vai ficar muito relativo os ganhos, não vai ter como visualizar se teve muita ou pouca água... Isso no meu ponto de vista. 

1 minuto atrás, Stallion1181 disse:

Cara eu to "pausado".

Eu to só ON testo desde de 12 de novembro.

Fico guardado 3 bujão de tremb em casa ainda.

De certa forma, ACREDITO que vai da uma descansada já nos receptores. Eu não manjo muito da parte cientifica da coisa, mas ta valendo. Tudo depende do seu BF, pra escolher o protocolo. Porém eu acho que o IDEAL seria você ter o minimo de BF possivel pra usar deca e diana, senão via ficar muito aguado o shape e fora que vai ficar muito relativo os ganhos, não vai ter como visualizar se teve muita ou pouca água... Isso no meu ponto de vista. 

não tem problema o corpo ficar tanto tempo sem produzir a propria testo?

 

7 minutos atrás, Vtrinform disse:

não tem problema o corpo ficar tanto tempo sem produzir a propria testo?

 

Cara eu tinha esse mesmo receio, porém eu fiquei ON testo exógena de outubro do ano passado até julho desse ano. Ai decidi usar HCG+Tamox pra ver se as bola voltava. Tem esse comentario meu algum canto aqui do relato, enfim elas voltaram o tamanho, dói pra crescer e doi pra diminui. E engraçado que agora qeu eu voltei ciclar elas não dominuiram muito de tamanho como da outra vez, elas ficaram 3/4 do tamanho normal. 

E vamos À mais um dia.

Estou voltando à velha forma. 

Ontem no treino de peito o desempenho foi quase igual na última semana que parei. 

O treino foi assim:

Treino Peito e Biceps:

Supino Inclinado com Halteres - 1x15 - 1x12 - 1x10 - 1x4 - Peso máximo Halteres de 40 kg

Supino Reto com Halteres - 1x12 - 1x10 - 1x8 - Peso máximo Halteres de 30 kg

Máquina Paralela - 1x15 - 1x12 - 1x10 - 3x8 - Peso máximo 10 tijolinhos

Crucifixo  - 1x15 - 1x12 - 1x10 - Peso máximo Halteres de 16 kg

Cross Over - 1x15 - 1x12 - 1x10 - Peso máximo 6 tijolinhos

Rosca Alternada - 1x15 - 1xFalha - Peso máximo Halteres de 12 kg

 

Gostei muito do treino, dieta 100% ontem pqp eu comi bem pra caramba a noite.

Hoje terá a boa e velha aplicação no vasto.

E não vou treinar por conta da faculdade.

Abraço à todos.

Aoba povo, mais um dia de luta.

Vamos lá. Eu treinei sim ontem! Eu fiz apenas ombro e bem intenso. A dieta foi bem bruta ontem tbm. Comi um puta lanche depois da faculdade fiquei bebendo água, mais do que eu já bebo. Acho que bati umas 220g de proteina ontem.

Enfim, o treino:

Desenvolvimento com Halteres: 1x15 - 1x12 - 1x10 - 1x9 - Máximo 24 kg cada lado

Elevação Lateral - 1x15 - 1x12 - 1x10 - 3x10(Dropset) - Máximo 14 kg cada lado

Elevação Frontal - 1x15 - 1x12 - 1x10 - Máximo 14 kg cada lado

Crucifixo Invertido no Peck Deck - 1x15 - 1x12 - 1x10 - 1x8 - Máximo Uns 45 kg 

 

Dieta:

Café da Manhã - 100g Arroz + 160g Hamburguer de Músculo

Almoço - 100g Arroz + 160g Hamburguer de Músculo

Lanche da Tarde/Pré Treino - 40g Albumina + 30g Whey Concentrado

Janta/Pós Treino - 160g de Frango

Ceia - Lanche Brutão - Bife+Queijo+Bacon+Pão+Maionese

 

E foi isso. Aplicação vasto esquerdo, nada de mais.

Dormi tarde pra caralho e to cansado hoje, mas ta tudo resolvido.

Ontem tbm rolo aquele amorzin gostoso depois da faculdade, ereção 100%. Ou mais que 100% HAHAAHAH.

 

Por conto do café em demasia eu to com um pouco de gastrite, vou cortar essa porra. 

 

Abraço à todos. 

bom, mais um dia.

Não sei se eu estou errado em continuar a intensidade dos treinos, porém eu estou fazendo/tentando fazer com os mesmos pesos que eu estava fazendo antes on trembs.

Bom ontem era dia de treinar perna, porém como meu parceiro chegou bem tarde eu treinei quádriceps sozinho. Moço eu quase morri dps do treino de tão regaçadas minhas pernas.

O treino foi assim:

23 min de Aeróbico: 5 min Eliptico + 8min correndo + 10 caminhando nessa ordem

 

Agachamento Livre: 1x20 (50kg) - 1x15 (90kg) - 1x12 (110kg) - 1x9 (130kg)

Cadeira Extensora: 1x20 (20kg) - 1x15 (30kg) - 1x12 (40kg) - 1x10 (60kg) - 4x10 (Dropset - 60 kg - 40 kg - 30 kg - 20 kg)

Agachamento Hack - 1x15 (50kg) - 1x12 (90kg) - 1x10 (110kg)

Leg Press - 1x15 (50kg) - 1x12 (150kg) - 1x10 (240kg)

Passadas  - 2x10 (14kg)

*Todos os pesos são os pesos totais e nao de cada lado só pra deixar bem claro que nao to pegando 260kg no agachamento livre, puff.

Enfim no Hack eu já tava morrendo e ontem eu não conseguia ficar em pé. Fui na minha namorada pra jantar, depois que eu comi eu capotei, cheguei babar na cama dela pqp. 

 

Dieta: 

Café da Manhã: Jejum

Almoço: 350g de Frango grelhado

Lanche da Tarde: 150g de Frango + 2 ovos + Repolho com Pimenta refogado (Ardeu pra caralho pra caga isso HAHAAHA)

Janta/Pós Treino: 80g de Aveia em Flocos + 40g de Albumina + 30g de Whey + 30g de Pasta de Amendoim Integral

Ceia: 250g de Feijão (Contando caldo e etc) + 150g de Acem cozido + Bolo de Abacaxi (1 pedaço grande)

 

No blast de Janeiro eu optei por utilizar um intra treino, pra ver se muda alguma coisa, pq saiu barato tbm pra mim manipulado, sendo ele apenas:

5g Leucina + 5g Creatina 

500g saiu 88 reals. Pra mim compensou e o custo é baixo R$1,76 por treino, puff não é quase nada  gasto isso com lanche de fds, mais fácil nao come os lanche.

 

Hoje Bracetas .-. e Amanha Posteiror e Lombar \o/ 

Qualquer observação tamo ae!

Bom dia molecada do mal, beleza?

Seguite como eu sou uma ótima pessoa pra manter o tópico vivo, eu esqueci de publicar aqui no fds e ontem.

Enfim vamos lá...

Sexta meu parceiro não foi treinar e fiz braços sozinho. Mano o negócio foi pesado por bosta, TOMA NO C###ú . HAHAAHA.

Enfim o treino foi assim:

Triceps Polia Alta - 1x15 - 1x12 - 2x10

Triceps Corda - 1x15 - 1x12 - 2x10

Triceps Rosca Francesa Unilateral - 1x12 - 2x10

Triceps Testa - 1x15 - 1x12 - 2x10

Triceps Pegada em Supinação Unilateral - 2x10

Rosca Direta 21 (Aquecimento) - 1x21

Rosca Direta Banco Scott - 1x15 - 1x12 - 2x10

Rosca Direta Polia Baixa - 1x12 - 2x10

Rosca Direta Banco Inclinado - 1x12 - 2x10

Rosca Alternada - 1x12 - 2x10

Fazendo o relato agora que notei que o volume de treino foi imenso. Pra constar meus braços estão doendo ainda pqp.

Fds pra variar não fiz porra nenhuma, comi umas porcariada na casa da namorada. Ela ama fazer eu quebrar a dieta tnc. Porém eu como muito bem quando eu vou lá. É cada carne de panela, hambúrguer maromba e frango que ela faz, que olha.

Ai ontem a dieta foi bem consistente, consegui cumprir 6 refeições. Linha leucina chego ontem e sepá a Creatina chega hoje. E a dieta foi assim:

Ref 1 - 130g Macarrão + 160g Patinho + 10g Azeite

Ref 2 - 130g Macarrão + 160g Patinho + 10g Azeite

Ref 3 - 130g Macarrão + 110g Patinho + 10g Azeite

Ref 4 - 8 Claras e 3 gemas + 30g Pasta de Amendoim

Ref 5 - 80g Arroz Branco + 150g Filé de Frango + 20g Pasta de Amendoim

Ref 6 - 50g Aveia + 40g Albumina + 30g Whey Concentrado + 50g Pasta de Amendoim + 300ml de Leitche Integral

 

EU TOMO LEITE SIM CARÁIO. Enfim E o treino eu fiz de costas pra terminar o TCC logo.

 

Costas:

Polia Alta com Barra V + Pulldown - 1x15 - 1x12 - 1x10 - 1x8

Remada Curvada - 1x15 - 1x12 - 1x10 - 1x8

Polia Alta com Barra - 1x15 - 1x12 - 1x10 - 1x8

Remada Unilateral - 1x15 - 1x12 - 1x10 

Levantamento Terra - 1x15 - 1x12 - 1x10 

 

Hoje eu não vou treinar nem amanhã, últimos 2 dias preso à faculdade! Sepá ano que vem tem uma matéria besta pra fazer só. Mas de resto... To bem feliz com os ganhos e etc.

 

 

Fim de semana é foda mesmo!

 

Fez exercício pra caramba pra bíceps hein.

1 hora atrás, Big Greg disse:

Fim de semana é foda mesmo!

 

Fez exercício pra caramba pra bíceps hein.

Cara smpre fui compra treino com muito volume pros braços.

Ai na sexta eu fui muito no feelling pqp.

Agora q eu vi que eu exagerei mesmo tnc.

Meus biceps tao doendo ainda pra vc ter uma idea