tirei a cafeina e aumentei umas 2 horas de sono, eu acho que era essa porra...

eu tava usando 420mg/dia há mais de 2 meses... suspendi, mas ja tive dor de cabeça e um desanimo...

 

Gabriel Gama, a assessoria do leandro twin é boa? Ele monta a dieta também?

5 horas atrás, gabrielhcb disse:

Gabriel Gama, a assessoria do leandro twin é boa? Ele monta a dieta também?

 

Cara, é show.

O cara é muito atencioso e tem um método bem legal, treinos bem legais e toda uma estrutura pra dar suporte ao aluno.

Ele não monta a dieta mas ajuda muito nisso.

 

Eu indicaria sem medo.

Gabriel Gama, to acompanhando o diário. Valeu pela resposta. 
- Você treina as 06:00 e acorda que horas? 
- Já pensou em usar a cafeina só no pre-treino(auxiliar o processo gastrico) pra ver se melhora? 

56 minutos atrás, gabrielhcb disse:

Gabriel Gama, to acompanhando o diário. Valeu pela resposta. 
- Você treina as 06:00 e acorda que horas? 
- Já pensou em usar a cafeina só no pre-treino(auxiliar o processo gastrico) pra ver se melhora? 

 

Cara, eu acordo as 05:20, ja mando 2 ovos e 1 banana (sem zoeira kkk) e 1 caps de 210mg de cafeina pra dar aquele extra legal.

Só que eu tambem tava usando mais 210mg as 15hrs no lanche da tarde, ou seja vinha utilizando 420mg dia (fora os cafézin no trabalho as vezes) há mais de 2 meses tlg...

Eu dei uma parada, passei a semana passada toda com dor de cabeça kkk mas essa semana ja dormi bem melhor e as dores cessaram. Daqui a um tempo eu volto novamente.

 

Vai com fé no trabalho do leandro, o cara é mt bom e sabe o que faz.