Oi niggas, ontem treino e dieta tudo certo, hoje também

Tou viciado no xadrez pqp, jogando toda hora, esqueço até de comer, últimos 3 dias fiz uma ref só, bato 1900kcal

Sem novidades

Quer dizer, reparei q meu supino é mt fraco, mas isso n é novidade kk

 

Xau

Clembuterol eh punk .... Nao uso nem q vaca tussa kkkkk

41 minutos atrás, DakarNergens disse:

Clembuterol eh punk .... Nao uso nem q vaca tussa kkkkk

 

pelos relatos que li, é menos punk que EC... tenho medo tbm do clemb, nunca usei, mas penso em ultimo caso usar, vc conhece alguem que teve algum problema?

Já usei EC uns dias, mas eu era cabação, nem fazia dieta, n sabia como fazer os bang.

Dava umas acelerada nervosa, e eu até q dei uma enugada, mesmo fazendo tudo errado.

Dizem q EC é mais pesado, usei meio errado e não deu merda, digo errado pq comecei com umas dosagens desbalanceadas e altas, então daq uns 3 meses vou tentar o clemb, já tou estudando desde já kkk tenho um pouco de receio tb

Xadrez é top ! Mas meu vício msm é o Poker hahah minha paixão !

 

Como tão as cargas do Supino ?

 

pelos relatos que li, é menos punk que EC... tenho medo tbm do clemb, nunca usei, mas penso em ultimo caso usar, vc conhece alguem que teve algum problema?

Sim. 2 cavalos da fazenda vieram a obito .

8 horas atrás, DakarNergens disse:

Sim. 2 cavalos da fazenda vieram a obito .

 

Mas cavalo não é gente

______

 

Acompanhando

 

Mas cavalo não é gente

______

 

Acompanhando

E clembuterol eh remedio pra gente ?

34 minutos atrás, DakarNergens disse:

E clembuterol eh remedio pra gente ?

 

Maçã é comida pra cavalo? Mesmo assim tem gente que da

 

Maçã é comida pra cavalo? Mesmo assim tem gente que da

Entao para de heresia. Comparar macas com clembuterol eh o cumulo das tosquice.

Se faZ mal ate pro cavalo , para o Qual o remedio foi criado, imagina em seres humanos.

Ser irresponsavel ate um determinado ponto, a partir dai eh suicida mesmo....

1 hora atrás, DakarNergens disse:

Entao para de heresia. Comparar macas com clembuterol eh o cumulo das tosquice.

Se faZ mal ate pro cavalo , para o Qual o remedio foi criado, imagina em seres humanos.

Ser irresponsavel ate um determinado ponto, a partir dai eh suicida mesmo....

 

Se faz pro cavalo vai fazer pro humano? E se o corpo do cara q usar for mais resistente que o do cavalo?

13 horas atrás, DakarNergens disse:

Sim. 2 cavalos da fazenda vieram a obito .

 

Nossa... Imagino que tenham errado a dose, pq matar dois de uma vez...

e realmente, o remédio é veterinario, usamos de doidões q somos.

 

Nossa... Imagino que tenham errado a dose, pq matar dois de uma vez...

e realmente, o remédio é veterinario, usamos de doidões q somos.

Thorun,

A dose foi bem menor que a indicada. Esse remedio é meio complexo de administrar. Os vets daqui tem experiencia, Mas nao Tem como acertar 100%, muitos sao os fatores envolvidos.

Nao estou dizendo que nao se use, Mas se existe algo alternativo, particularmente eu preferiria do que arriscar com o clembuterol.

Efedrina Ja eh encapetado, imagina clembuterol ....

De hoje tá feito, 1 ref só e o treino, embora foi bem fraco o treino, n tava motivado, e com uma puta preguiça.

Fui no mercado com meu pai, morango tava 4x10, barato até e eu gosto pra k7

Ah e comprei o vinagre de maçã tb kk

1 minuto atrás, Laay disse:

De hoje tá feito, 1 ref só e o treino, embora foi bem fraco o treino, n tava motivado, e com uma puta preguiça.

Fui no mercado com meu pai, morango tava 4x10, barato até e eu gosto pra k7

Ah e comprei o vinagre de maçã tb kk

boa irmão acompanhando segue firme 

19 horas atrás, Uisquesito disse:

Xadrez é top ! Mas meu vício msm é o Poker hahah minha paixão !

 

Como tão as cargas do Supino ?

Supino entre 20~23kg cada lado, reto e inclinado...

15 horas atrás, DakarNergens disse:

Sim. 2 cavalos da fazenda vieram a obito .

Tenso, até assuntei

7 horas atrás, Marlon Paradise disse:

 

Mas cavalo não é gente

______

 

Acompanhando

Acompanha aí marlon  

e o seu diário, cadê?

Agora, rjHenrique disse:

boa irmão acompanhando segue firme 

noix, acompanha aí mano 

tmj

43 minutos atrás, Laay disse:

Supino entre 20~23kg cada lado, reto e inclinado...

Tenso, até assuntei

Acompanha aí marlon  

e o seu diário, cadê?

noix, acompanha aí mano 

tmj

 

Hj cedo q li seu diário, eu só descobri ontem e foi pq o Gustavo falou q era vce kkk, se não eu nem ia imaginar.

Ah, curto relatar não.. talvez em cutting quando eu fizer, já q é mais restrito e tal

Agora, Marlon Paradise disse:

 

Hj cedo q li seu diário, eu só descobri ontem e foi pq o Gustavo falou q era vce kkk, se não eu nem ia imaginar.

Ah, curto relatar não.. talvez em cutting quando eu fizer, já q é mais restrito e tal

Eu nem tava treinando, nem comendo direito, aí criei o diário pessoal motiva pra caramba kkk

Que bom po. Quando vi que seu diário tava ativo fiquei surpreso, pq achei q nem treinando vce tava kk. Só manter firme

acompanhando, valeu ! 

pegou a creatina ? hahah

 

bora aumetar um pouco a massa magra e força pra depois fazer outro ultra cut 23/1 pro verão haha

 

na ultima semana saí várias vezes da dieta, fui no mc duas vezes, comi um monte de lixo... ainda teve aniversário da minha mae...  to com pouco dinheiro e ainda fico gastando em lixo....  emocional ficou fraco esses dias...  bora retomar o controle haha

Em 17/08/2016 at 23:49, iagomedeiros disse:

acompanhando, valeu ! 

Opa, bem vindo brother

2 horas atrás, planeta disse:

pegou a creatina ? hahah

 

bora aumetar um pouco a massa magra e força pra depois fazer outro ultra cut 23/1 pro verão haha

 

na ultima semana saí várias vezes da dieta, fui no mc duas vezes, comi um monte de lixo... ainda teve aniversário da minha mae...  to com pouco dinheiro e ainda fico gastando em lixo....  emocional ficou fraco esses dias...  bora retomar o controle haha

Peguei nada, tou sem novidades tb, tou enrolando pra montar um treino novo...

Tá com qts kg man? 115 já?

Dia sem novidades, treino normal e dieta ok, 1 ref novamente...

Tentando parar de tomar leite mas n consigo nem a pau

Fazia tempo q n comi pão com manteiga, manteiga agora no pós junto com meu frango, tudo dentro dos macros. 

Testei tomar 10g bicarbonato de sódio no pré, tomei as 14 ia treinar as 15 mas tive q ir pra cidade, fui treinar as 16:30, n vi efeito, quer dizer, o treino foi bom, pernas, aumentei a carga, mas como comecei recente toda semana tenho aumentado as cargas no treino de perna msm, então n posso atribuir o efeito a ele, amanhã é peito, vou testar dnv, vai dar pra analisar bem e vou tomar 1h antes.

musiquinha top, boa pra treinar:

 

Treinei mais cedo hj, fiz uma refeição, daqui a pouco vou fazer a ultima, meu supino ta tenso, estagnado msm, a pegada tava mt aberta, fechei um pouco deu uma ajuda até.

Tomei bicarbonato dnv, ele realmente ajuda, demora um pouco mais pra fadigar, dá pra aumentar algumas repetições, elev lateral nem queimou tanto como costuma kk

Mas nem vale a pena, o gosto é horrível beber 10g é tenso, fica estufado, arrotando pra caramba kkkk N acho q compensa fazendo a relação vantagem x desvantagem.

9 minutos atrás, Laay disse:

Treinei mais cedo hj, fiz uma refeição, daqui a pouco vou fazer a ultima, meu supino ta tenso, estagnado msm, a pegada tava mt aberta, fechei um pouco deu uma ajuda até.

Tomei bicarbonato dnv, ele realmente ajuda, demora um pouco mais pra fadigar, dá pra aumentar algumas repetições, elev lateral nem queimou tanto como costuma kk

Mas nem vale a pena, o gosto é horrível beber 10g é tenso, fica estufado, arrotando pra caramba kkkk N acho q compensa fazendo a relação vantagem x desvantagem.

Essa do bicarbonato para mim é novidade, eu sabia que era usado para ajudar com a dor pós treino, algo envolvido com o ácido lático.

Qual é o raciocínio por traz do bicarbonato? E outra, é sódio neh? Será que não favorece uma retenção assim como o sal de cozinha msm?

 

Eu já tinha ouvido falar tempo atrás, ai resolvi testar. Comigo aconteceu igual com a maioria, mas o benefício é tão pequeno q nem brjo vantagem em usar, pelo menos n no dia a dia, talvez em casos específicos.

12 minutos atrás, Laay disse:

 

Eu já tinha ouvido falar tempo atrás, ai resolvi testar. Comigo aconteceu igual com a maioria, mas o benefício é tão pequeno q nem brjo vantagem em usar, pelo menos n no dia a dia, talvez em casos específicos.

 

Eu sou bastante resistente a essa teoria de acidificação/alcalinização do sangue, uma vez que diversos estudos afirmam q nossos rins quando em funcionamento normal mantém o PH do sangue estável em cerca de 7,4... O que eu acredito que vai acontecer é um efeito placebo e um mijo mais alcalino... Um raciocínio que talvez justifique é que vc tomando logo antes do treino, considerando que vc fazendo o exercício seu corpo ainda tá absorvendo o bicarbonato... Assim essa parte absorvida logo após o ácido lático agir poderia surtir algum efeito anulando com o ácido antes de ser filtrado pelos rins.. mas é uma coisa bem viajada e que o timing teria que ser muito preciso pra funcionar mesmo. Sei lá, é só eu teorizando a respeito aqui se poderia dar certo.

Editado 25/08/2016 às 20:32 08/25, 2016 por Thorun (veja o histórico de edições)

 

1 hora atrás, Laay disse:

Treinei mais cedo hj, fiz uma refeição, daqui a pouco vou fazer a ultima, meu supino ta tenso, estagnado msm, a pegada tava mt aberta, fechei um pouco deu uma ajuda até.

Tomei bicarbonato dnv, ele realmente ajuda, demora um pouco mais pra fadigar, dá pra aumentar algumas repetições, elev lateral nem queimou tanto como costuma kk

Mas nem vale a pena, o gosto é horrível beber 10g é tenso, fica estufado, arrotando pra caramba kkkk N acho q compensa fazendo a relação vantagem x desvantagem.

Isso ai mano foco, nao conheço esse suplemento, n sei nem o que e na vdd.., entao nem tem como tenta te ajuda mano, mas se tu ta tomado, deve ser bom, e isso ai, secaar, tmj