Blast(Nandro+Enan)>Cruise(Enan)>Cutting(Bold+Oxan+Enan)-30 Semanas

[matheus199 10]

Aconpanahndo aq MAN , boa sorte e siga até o fim do relato por favor...

 

 

[guribk 297]

e chega a hora @AugustoLP , Bora la fera! por em pratica esse protocolo! to aqui acompanhando concertezaaaa!! ja tive experiencia com enantato+ decanoato , bora la ver o resultados que creio que vao ser MUITO BONS!  segue firme meu querido! abraçoooo

[AugustoLP 624]

Pessoal, mais um breve relato no meu período de férias...

Ontem parecia um aleijado, foi triste mesmo, a dor no vasto era insuportável, não conseguia andar, sentar e nem cruzar as pernas, achei que ia durar pra sempre. Entrei com diclofenato tópico e tandrilax ontem à noite e hoje fiz treino de perna MONSTRAO! Ainda está dolorido mas já estou mais de 90%. Foi um pita alívio PQ achei que passaria as 30 semanas mancando... Kkk

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Desculpe não estar respondendo mas no Cel pelo Taptalk eu acho muito ruim... Assim que der crio coragem para ligar o PC e escrever com mais calma...

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[AugustoLP 624]

Em ‎31‎/‎05‎/‎2016 at 20:43, netflat10 disse:

Opa, acompanhando

 

Valeu velhão! VC tá sempre junto!

 

20 horas atrás, matheus199 disse:

Aconpanahndo aq MAN , boa sorte e siga até o fim do relato por favor...

 

Opa, obrigado por acompanhar! Fica sussa pq eu sempre vou até o fim, kkk

 

19 horas atrás, guribk disse:

e chega a hora @AugustoLP , Bora la fera! por em pratica esse protocolo! to aqui acompanhando concertezaaaa!! ja tive experiencia com enantato+ decanoato , bora la ver o resultados que creio que vao ser MUITO BONS!  segue firme meu querido! abraçoooo

 

Pois é brother, agora vai. Valeu pela força!

[antigoargos 1324]

só comigo que acontece isso? eu boto pra seguir o tópico.. e o fórum perde a associação.. ai... boto de novo
Acompanhando sempre...
É complicado isso das dores mesmo, dependendo do Lab a aprada é tensa... mas posso adiantar que grande parte é o 'cabaço' .. depois de umas 3 semanas, vai ver que vai diminuir bastante.
Aeee parabéns tiozão virando homi e aplicando as paradas :D... só falta aprender a medir as doses... auhauhauhauh faltou as aulinhas de matemática... espero que não faça o caixa/contabilidade da loja...
Curioso com essa parada Oral ai :x

21 horas atrás, matheus199 disse:

Aconpanahndo aq MAN , boa sorte e siga até o fim do relato por favor...

E esse não conhece o Tiozão rei dos relatos.... pó ficar tranquilo cara, tio Gugu sempre faz relato bom e até o fim, recomendo inclusive que leia os da assinatura dele

[guribk 297]

Eessssee Cara é FERA bixooo!  

[danielmarques 8]

Que comece os ganhos, acompanhando!

[Tshasko 61]

Quero ver o "Monstro sair da Jaula" estou numa luta violenta aqui, eu e meus quilos a mais, mas quando bater o BF de uns 12-13% vou para as cabeças, enquanto isso tenho o privilegio de acompanhar e aprender!!!!

Abraços

[AugustoLP 624]

Boa Noite Pessoal,

 

Semana passada: férias! Mas só do trabalho, pois a dieta e treino seguiram firme. Vamos à um relato mais completo da semana:

 

Shots

Hoje foi o 3º shot, acho que estou pegando as manhas, primeiro me deixou sem andar, segundo doeu bastante, já o de hoje foi bem mais sussa. Últimos dois shots foram no carro, transformo ele em uma clinica e tudo corre super bem! Ainda estou pegando as manhas, tipo injetar um pouco de ar no Vial para o óleo sair, introduzir a agulha sem tremer muito, derramar pouco óleo ao retirar o excesso de ar da agulha e por aí vai... Estou melhorando!

 

Treino

Devido à férias treinei em 3 academias diferentes, mas tudo 100%. O treino ABCDE volumoso está caindo bem, sinto o musculo trabalhado por pelo menos dois dias, o treino em sí é bem puxado mas estou conseguindo seguir 100%

 

Aeróbios

Segue histórico da semana passada:

Quarta - 8km 50min

Sex - 10,3km 1h4min

Sab - 5,3km 30min

Estou me sentindo mais disposto porém mais lento, mais pesadão, mas nada grave

 

Dieta

É uma delícia comer cerca de 3000kcal, no começo estava sendo difícil, mas agora já está 100%, está ficando fácil; Semana que vem vamos para 3.200kcal

Algumas escorregadas este final de semana, mas nada grave, digamos que na semana foi 100% e no fds 80%

 

Evolução

Muito cedo para dizer, mas estou definitivamente maior, um pouco mais "inchado", mas o pump no treino está uma delícia. As cargas estão ameaçando a ficar mais leves, como a maioria dos exercícios é em superste, já fiquei feliz de manter a carga usada no ABCAB, mas sinto que já está na hora de aumentar

 

Colaterais

Também acho cedo para falar, mas hoje sentí uma rage fora do normal, e me sentí um mestre zen por não matar nenhum FDP pq a bagaça foi forte! Libido também segue ótima, patroa elogiando. Estou me sentindo mais alfa também, mas nada de mais por enquanto

 

Outros

Fechei a semaninha com Propionato de Testo Oral, fiz um relato à parte e vou colocar no cabeçalho do Post. No mais, segue o link aqui:

 

DESCULPEM A CORRERIA, VOLTEI PARA O TRABALHO HOJE, AMANHÃ ESCREVO COM MAIS CALMA!

Editado Junho 6, 2016 às 21:47 por AugustoLP

[Ricardo Queiroz 5757]

Opa, acompanhando esse novo aqui Augusto, o diário lá está fechado mesmo né?