Eaí galera, sou novo aqui no fórum, peço desculpas pelos erros no português prático calistenia a 5 meses sempre gostei de me exercitar mais sem foco depois que comecei a praticar calistenia meu foco aumentou muito, queria perguntar pra vocês mais experientes no assunto. O que não devo consumir no meu dia a dia ?

Creio que entorpecentes.

1 minuto atrás, Trew disse:

Creio que entorpecentes.

kkkkkkkkk vlw pela dica kkkkkkkk

Álcool é algo a ser evitado.

Galera queria saber oque não consumir na minha alimentação como refrigerantes ja cortei coisas do tipo queria ter habitos mais saudaveis

Hombre, isso é coisa básica do universo. Nem precisa abrir um tópico para pedir essas bobagens, procure no google...

embutidos;

Evite alimentos processados e ricos em acúcares.

Gordura trans. Evite.

Vou citar alguns:

Óleos Vegetais extraídos de sementes/grãos (exemplos: soja, milho, girassol, CANOLA, etc...)

Margarina;

Açúcar

Álcool (ok, vai... uma cervejinha no findi nao mata ninguém, mas evita...)

De mais importante é isso...

Se quiser mesmo ser saudável, daí tira glúten tbm, leite, coma comida de verdade em vez de produto alimentício (tudo que é vendido em embalagem). Mas isso é mais extremo...

Abs

alcool ok exporadicamente

passa longe da salsicha, industrializados, margarina

o resto pode comer moderado

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.