Dores de cabeça ao treinar

[Gilberto Filho]

Boa tarde, me chamou Gilberto, tenho 15 anos. Venho aqui pedir a ajuda de pessoas mais experientes sobre meu caso: Treino à um pouco mais de 4 meses, nunca senti nenhuma dor(além da que todos sentem, claro). Essa semana, enquanto fazia a ultima repetição de Rosca Scott, senti uma tremenda dor na minha cabeça, meu instrutor me aconselhou a voltar para casa e descansar. Hoje tentei voltar, mas ao começar o exercício a dor surgiu novamente. Como relatei mais em cima... Nunca senti nada. Não encontrei nada na busca, então resolvi postar, devo me preocupar? Obrigado !

Editado Janeiro 20, 2016 às 19:14 por Gilberto Filho

[lucasf21]

é só na rosca scott? como tá sua alimentação no pré treino?

[Gilberto Filho]

Agora, lucasf21 disse:

é só na rosca scott? como tá sua alimentação no pré treino?

Cara, foi no rosca scott pelo fato de ter sido o primeiro exercício, o que já acabou com meu treino. Como eu malho entre 2-3 horas da tarde, meu almoço é reforçado ( Arroz, feijão, frango, salada e batata doce). 

[lucasf21]

3 minutos atrás, Gilberto Filho disse:

Cara, foi no rosca scott pelo fato de ter sido o primeiro exercício, o que já acabou com meu treino. Como eu malho entre 2-3 horas da tarde, meu almoço é reforçado ( Arroz, feijão, frango, salada e batata doce). 

Vc almoça quanto tempo antes de treinar? 

 

 

[Gilberto Filho]

Agora, lucasf21 disse:

Vc almoça quanto tempo antes de treinar? 

 

 

umas uma hora e meio pra duas

[busarello]

Procure um médico.

[manoarroz]

é uma dor que vai no canto inferior da cabeca proximo ao pescoco?

[Daniel C. Dávila]

A dor ao treinar pode ser que você esteja forçando muito a cabeça para subir o peso, principio de aneurisma, cansaço, estresse, e esgotamento mental.

Resumindo: Procure um médico.

[Izaias P.c.Jr]

Olá, sou médico e treino há algum tempo. Eventualmente tenho dores de cabeça durante o treino. Existem diversas causas, como hipoglicemia (que nao parece ser o caso, ja que se alimenta bem antes de treinar), pico hipertensivo (aumento da pressão arterial momentaneamente devido ao esforço), erro de postura (forçando a musculatura cervical), hipóxia (vc acaba "esquecendo" de respirar durante o exerciceo) ou ainda uma condição descrita como "enxaqueca associada ao esforço". Nesse ultimo caso é tratado com medicação especifica para enxaqueca, mas o quadro é mais complexo, geralmente associado a incomodo com luminosidade, nauseas e mal estar geral.

Meu conselho, corrija a postura, tome bastante agua, certifique-se de comer duas horas antes do treino (comer muito antes do treino pode dar ruim tbm) e lembre-se de respirar: inspiração na fase concêntrica, expiração na fase excêntrica.

Se ainda assim persistir a dor, procure um médico...

 

Abraços

[Gilberto Filho]

1 hora atrás, Izaias P.c.Jr disse:

Olá, sou médico e treino há algum tempo. Eventualmente tenho dores de cabeça durante o treino. Existem diversas causas, como hipoglicemia (que nao parece ser o caso, ja que se alimenta bem antes de treinar), pico hipertensivo (aumento da pressão arterial momentaneamente devido ao esforço), erro de postura (forçando a musculatura cervical), hipóxia (vc acaba "esquecendo" de respirar durante o exerciceo) ou ainda uma condição descrita como "enxaqueca associada ao esforço". Nesse ultimo caso é tratado com medicação especifica para enxaqueca, mas o quadro é mais complexo, geralmente associado a incomodo com luminosidade, nauseas e mal estar geral.

Meu conselho, corrija a postura, tome bastante agua, certifique-se de comer duas horas antes do treino (comer muito antes do treino pode dar ruim tbm) e lembre-se de respirar: inspiração na fase concêntrica, expiração na fase excêntrica.

Se ainda assim persistir a dor, procure um médico...

 

Abraços

Obrigado amigo, vou seguir seu conselho e procurar um médico, Deus me ajude ! Abraço.

1 hora atrás, manoarroz disse:

é uma dor que vai no canto inferior da cabeca proximo ao pescoco?

isso mesmo, canto inferior esquerdo.

[manoarroz]

1 minuto atrás, Gilberto Filho disse:

isso mesmo, canto inferior esquerdo.

Má postura na hora de realizar os exercicios

[Akilles]

Já tive isso. Parece que o musculo do pescoço ta "puxando" a cabeça inteira? Dói MUITO quando faz as repeticoes do exercicio em si? Se for isso, toma um musculare 5mg por uns 2 dias que vai sarar

[Gilberto Filho]

Agora, Akilles disse:

Já tive isso. Parece que o musculo do pescoço ta "puxando" a cabeça inteira? Dói MUITO quando faz as repeticoes do exercicio em si? Se for isso, toma um musculare 5mg por uns 2 dias que vai sarar

Mano, a dor que eu sinto é quando meio que "libero" a concentração de força, ta ligado? Tipo quando você coloca muita pressão e depois volta com tudo

[Akilles]

5 minutos atrás, Gilberto Filho disse:

Mano, a dor que eu sinto é quando meio que "libero" a concentração de força, ta ligado? Tipo quando você coloca muita pressão e depois volta com tudo

Sei, deve ser isso aí sim, vai na fé no musculare que em 2 dias ja sarou, de qualquer forma nao vai fazer mal vc tomar!

[Gilberto Filho]

Agora, Akilles disse:

Sei, deve ser isso aí sim, vai na fé no musculare que em 2 dias ja sarou, de qualquer forma nao vai fazer mal vc tomar!

vende em farmácia?

 

[Akilles]

Agora, Gilberto Filho disse:

vende em farmácia?

 

Sim, remedio normal. Relaxante muscular. Mas tem que ser esse em especifico. 

Obs: fui no medico quando tava com isso, ele falou que eu estava com um "nome complexo" e me receitou isso aí, disse que em 2 dias ja sarou, e sarou mesmo.

[Gilberto Filho]

2 minutos atrás, Akilles disse:

Sim, remedio normal. Relaxante muscular. Mas tem que ser esse em especifico. 

Obs: fui no medico quando tava com isso, ele falou que eu estava com um "nome complexo" e me receitou isso aí, disse que em 2 dias ja sarou, e sarou mesmo.

quando senti da primeira vez tomei remédio pra dor de cabeça normal e passou depois de um tempo, ai quando voltei pra tentar fazer o treino em outro dia... deu pau de novo e tomei outro comprimido. Tenho medo de tomar isso, sarar, voltar a treinar e sentir novamente :/

[Akilles]

9 minutos atrás, Gilberto Filho disse:

quando senti da primeira vez tomei remédio pra dor de cabeça normal e passou depois de um tempo, ai quando voltei pra tentar fazer o treino em outro dia... deu pau de novo e tomei outro comprimido. Tenho medo de tomar isso, sarar, voltar a treinar e sentir novamente :/

Sara de vez, vai na fé. Digamos que "bugou" seu musculo do pescoço, está contraído, ao tomar o remedio ele "desbuga" e pronto. Remedio de dor de cabeça só vai sarar na hora.

[Gilberto Filho]

Agora, Akilles disse:

Sara de vez, vai na fé. Digamos que "bugou" seu musculo do pescoço, está contraído, ao tomar o remedio ele "desbuga" e pronto. Remedio de dor de cabeça só vai sarar na hora.

realmente mano, obrigado. Aproveitando sua ajuda, onde posso encontrar umas receitas de dieta legais pra engordar? Tenho muitos problemas com isso rsrsrs

[Mateus~]

25 minutos atrás, Gilberto Filho disse:

realmente mano, obrigado. Aproveitando sua ajuda, onde posso encontrar umas receitas de dieta legais pra engordar? Tenho muitos problemas com isso rsrsrs

 

Na parte de nutrição do fórum.

Boa leitura.