Idade:19 anos

Altura: 170 cm

peso:80~81 Kg

tempo de treino; 8 meses interuptos

BF: ? nao sei segue foto pra vcs verem

Objetivo com o ciclo baixar bf pra uns 14 % e ganhos secos.

Dieta;

vou fazer o cilo com dieta de manuntençao se ver que nao estou tendo resultados satisfatorios vou alterando

treino

Supino reto 4x 8

supino inclin. 4x 8falha

crucifixo inclin. 4x 10falha

triceps franc. 3 x 10falha

triceps banco 3 x 12falha

desenv. 5x8 falha

elevaçao lateral 4x8 falha

TREINO B-

Terra 5 x 8

puxada alta 4 x falha

remada curv. 5 x falha

puxada invertida 4 x falha

rosca scott 4 x falha

encolhimento 5 x falha

TREINO C-

Agachamento livre 5 x 8

extensora 5 x 10

stiff 3 x 8

gemeos 5 x 8

ciclo

1-10 enantato underlabs 400mg/sem dividos em duas aplicaçoes

6-10 oxandrolona manipulada 40mg/dia/tsd ae houver nescessidade aumento a dose da oxan

tpc- tamox + tribulus manipulado

Editado 7/07/2015 às 19:39 07/7, 2015 por frangolinujr (veja o histórico de edições)

Es novo, faça uma dieta estruturada e baixa o BF com a dieta.

Deixe para pensar em ciclo futuramente amigo.

abs

- Muito novo;

- Pouquíssimo tempo de treino, pouca maturidade muscular e consciência corporal;

- BF muito alto;

- Se quiser usar algo, no máximo um clembuterol pra baixar BEM esse BF.

treino a um ano e 2 mese mas sao oito interuptos

treino a um ano e 2 mese mas sao oito interuptos

Pouco tempo de treino, pouco conhecimento em drogas e estruturas.

Cara seca essa graxa e depois pense em ciclo.

Um passo de cada vez

Ciclo ta bom mano, mas 40mg de oxan vai dar só um pumpzinho, minimo de 60.

seu eu tentar secar sem aes vou perder muita mm

seu eu tentar secar sem aes vou perder muita mm

seu eu tentar secar sem aes vou perder muita mm

seu eu tentar secar sem aes vou perder muita mm

Estude, vai ver que a perca vai ser minima. Antes desse meu ciclo atual baixei de 18% BF para 9% em dois meses usando apenas clemb e uma dieta bem equilibrada, 84 kh para 72.

Cara nada é fácil, mais hj estou colhendo os frutos, estou na 4 semana do cliclo e meu peso ja foi novamente para 85 com uma qualidade muito melhor.

Cabe a vc saber o que vale a pena seguir, mais um concelho seria secar antes de queimar cartuxo assim logo no inicio.

Pouco tempo de treino, pouco conhecimento em drogas e estruturas.

Cara seca essa graxa e depois pense em ciclo.

Um passo de cada vez

vou perder muita mm sem aes se temtar baixar o bf sem aes/

Estude, vai ver que a perca vai ser minima. Antes desse meu ciclo atual baixei de 18% BF para 9% em dois meses usando apenas clemb e uma dieta bem equilibrada, 84 kh para 72.

Cara nada é fácil, mais hj estou colhendo os frutos, estou na 4 semana do cliclo e meu peso ja foi novamente para 85 com uma qualidade muito melhor.

Cabe a vc saber o que vale a pena seguir, mais um concelho seria secar antes de queimar cartuxo assim logo no inicio.

mas oq acha do ciclo sera que se fizer so de oxan pra segurar a massa trara resultado

vou perder muita mm sem aes se temtar baixar o bf sem aes/

mas oq acha do ciclo sera que se fizer so de oxan pra segurar a massa trara resultado

Continuo compartilhando que não gosto de usar drogas assim.

Da uma lida nos tópicos de ox e ve se é o que espera.

O Clembuterol além de altamente lipolítico é levemente anabólico. E não, você não vai perder massa.

Cara...

Escute o que os mais experientes estao dizendo...

Seque sem AES.

Vai perder MM? Provavelmente...mas ai dps vc faz 1 ciclo pra ganho de MM.

Ciclar agora vai ser merda pra voce, acredite!

Amigo me desculpe, mas que MM tem ai para aes segurar?

Facilmente com uma dieta, treino e PACIÊNCIA você alcança algo.

Abs

Amigo me desculpe, mas que MM tem ai para aes segurar?

Facilmente com uma dieta, treino e PACIÊNCIA você alcança algo.

Abs

eu com bf 10 so maior que vc sem duvidas

por foto é parece puca mas pessoalmente e outra coisa

Editado 7/07/2015 às 19:38 07/7, 2015 por frangolinujr (veja o histórico de edições)