D4RKNESS 445 Postado Junho 1, 2015 às 02:37 Compartilhar Postado Junho 1, 2015 às 02:37 [1] Entre ficar com lesões levantando 200kg ou por gordice eu prefiro a primeira. [2] O DerW. deletou a conta pq não aguentou a pressão, toda vez falava de artigos e não postava os links, e sempre era contra-argumentado MUITO bem. [3] E ele postava assim. philip_np reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
spankeer 1373 Postado Junho 1, 2015 às 02:39 Compartilhar Postado Junho 1, 2015 às 02:39 [1] Entre ficar com lesões levantando 200kg ou por gordice eu prefiro a primeira. [2] O DerW. deletou a conta pq não aguentou a pressão, toda vez falava de artigos e não postava os links, e sempre era contra-argumentado MUITO bem. [3] E ele postava assim. [1] Ele nunca disse de continuar sendo gordo, não fale asneira. [2] Unica vez que vi ele sendo contra-argumentado MUITO bem, foi contra o Hitch e ele sempre postou os artigos q falava. [3] Postar assim é melhor do que somente escrever e escrever, muito mais direto e objetivo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
D4RKNESS 445 Postado Junho 1, 2015 às 02:42 Compartilhar Postado Junho 1, 2015 às 02:42 [1] Ele nunca disse de continuar sendo gordo, não fale asneira. [2] Unica vez que vi ele sendo contra-argumentado MUITO bem, foi contra o Hitch e ele sempre postou os artigos q falava. [3] Postar assim é melhor do que somente escrever e escrever, muito mais direto e objetivo. [1] Generalizei zoando, to falando de quem tem problemas nas costas e joelhos sem fazer nenhum esporte. [2] Você não deve ter visto os posts e tópicos que vi então. [3] Nada contra essa estrutura. [4] Não tem 4. vitorsousac14 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
spankeer 1373 Postado Junho 1, 2015 às 02:46 Compartilhar Postado Junho 1, 2015 às 02:46 [1] Generalizei zoando, to falando de quem tem problemas nas costas e joelhos sem fazer nenhum esporte. [2] Você não deve ter visto os posts e tópicos que vi então. [3] Nada contra essa estrutura. [4] Não tem 4. [1] Ah sim, entendi, nesse caso concordo contigo. [2] Talvez, quem sabe. [3] Nem eu. [4] O meu tem inveje, abraços e bons treinos. heitor5452 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
KimKaphwann 967 Postado Junho 1, 2015 às 02:48 Compartilhar Postado Junho 1, 2015 às 02:48 (editado) Kim- Exato, nesses +- que o cara vai e se machuca, não respeita a técnica do exercício tão pouco como o corpo está reagindo aos exercícios que está realizando. Tem um colega que lesionado e mesmo assim insistiu treinar um tempo, ele dizia: " Se não melhorar, fo$# logo de uma vez essa lombar", pura ignorância. pois é eu penso da seguinte forma, nem o terra nem o agacho se for feito da forma correta nâo acredito que podem fazer algum dano,ja vi gente velha agachando e sentindo muito bem, treinar lesionado, se o cara quer, tem ser de boa, diminuir a carga e focar na execuçâo como eu fiz, ai sim vc colhe os resultados, na minha opiniâo quem se machuca é por que quer fazer com peso muito elevado e sem técnica nenhuma, ai qualquer exercicios pode ferrar não só agachamento e terra. Editado Junho 1, 2015 às 02:50 por KimKaphwann Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GabrielMDS 41 Postado Junho 1, 2015 às 02:59 Autor Compartilhar Postado Junho 1, 2015 às 02:59 coloque anilhas por baixo, ou pega uma tabua e corte ela quadrada e leva na mochila e coloca por baixo das anilhas, era assim que fazia antes de montar minha gym, é ate bom que não detona o chão da academia O chão de la é o de menos, anilhas é inviável porque iria escorregar e sobre tabua nunca pensei nisso... Estava pensando em por anilhas e por cima eva, acho que não escorregaria né ? Esse cara era polemico ein, mal citaram já teve discussão o.o Enfim, sigo a mesma linha de raciocínio se fosse pra ter hernia de disco que tivesse fazendo meus deadlift e não por ser um sedentário. Pelo que postaram aqui cheguei a conclusão do seguinte: Entender e compreender acima de tudo os limites do teu corpo, o que a maioria dentro de uma academia não tem. Se realmente a técnica da execução do exercício estiver 110% independente da carga, é MUITO difícil sofrer alguma lesão ou ter problemas no futuro. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mauricioblaster 293 Postado Junho 1, 2015 às 03:05 Compartilhar Postado Junho 1, 2015 às 03:05 Po, o der wunderman deletou a conta é? O que eu me lembro de ter visto ele escrevendo por aqui é que esses exercícios ocasionavam hérnias abdominais devido ao excesso de esforço, e não hérnias de disco. Posso estar equivocado, porém. Falando em hérnias de disco, o que causam elas? Não é o esforço excessivo nos discos da coluna? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
KimKaphwann 967 Postado Junho 1, 2015 às 03:06 Compartilhar Postado Junho 1, 2015 às 03:06 (editado) O chão de la é o de menos, anilhas é inviável porque iria escorregar e sobre tabua nunca pensei nisso... Estava pensando em por anilhas e por cima eva, acho que não escorregaria né ? Esse cara era polemico ein, mal citaram já teve discussão o.o Enfim, sigo a mesma linha de raciocínio se fosse pra ter hernia de disco que tivesse fazendo meus deadlift e não por ser um sedentário. Pelo que postaram aqui cheguei a conclusão do seguinte: Entender e compreender acima de tudo os limites do teu corpo, o que a maioria dentro de uma academia não tem. Se realmente a técnica da execução do exercício estiver 110% independente da carga, é MUITO difícil sofrer alguma lesão ou ter problemas no futuro. sim mano pode colocar, ou ate mesmo alguma borracha também da, coloque o eva ou borracha por baixo das anilhas prende a ponta por baixo se nao vai sair voando, ´so colocar por baixo das anilhas a ponta ou passa uma parte por baixo. sem duvida, se a técnica estiver boa, nao vejo nenhum problema, eu ja vi gente machucar em triceps corda, por execuçâo ruim, um amigo meu machucou os cotovelos , por santa ignorância. Editado Junho 1, 2015 às 03:13 por KimKaphwann Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GabrielMDS 41 Postado Junho 1, 2015 às 03:18 Autor Compartilhar Postado Junho 1, 2015 às 03:18 sim mano pode colocar, ou ate mesmo alguma borracha também da, coloque o eva ou borracha por baixo das anilhas prende a ponta por baixo se nao vai sair voando, ´so colocar por baixo das anilhas a ponta ou passa uma parte por baixo. sem duvida, se a técnica estiver boa, nao vejo nenhum problema, eu ja vi gente machucar em triceps corda, por execuçâo ruim, um amigo meu machucou os cotovelos , por santa ignorância. Vou tentar fazer isso pra vê se da certo no próximo treino o/ Machucar no tríceps corda ? que poca vergonha .. Alias, não duvido de mais nada também, o tanto que coisa que já vi na academia nesse pouco tempo que vou te contar viu... Depois quem faz terra é louco Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luís Guadagnin 152 Postado Junho 1, 2015 às 09:33 Compartilhar Postado Junho 1, 2015 às 09:33 Segundo o Mark Rippetoe, o powerlifting é o segundo esporte com menor risco de lesões, perdendo só pro LPO. E, só a título de curiosidade, o esporte mais lesivo é futebol. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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