Projeto Belo 2015

Mr Hiellos · Maio 21, 2015 às 15:43

Brincadeiras a parte, sou novo no forum e vi que tem essa area pra relatos, então vou tentar, na medida do possivel, escrever minha rotina

Tenho 23 anos, 1m68 ( anão) e peso 88kg

Treino desde os 14 anos e comecei a levar a sério quando fiz 18 anos. Tenho facilidade para ganhar braços( biceps e triceps) . Curto treinos de baixo volume e alta intensidade e atualmente estou seguindo ABCD com 20 series pra grande e 12 pra pequeno.

Estou sem aplicar nd já tem 6 meses e estou planejando um ciclo pro mes do meu aniversario (outubro). Sou militar, mas trabalho internamente, sem esse risco de violencia da minha cidade

Estou saindo pra treinar agora e prometo manter esse espaço atualizado

jpd · Maio 21, 2015 às 15:56

THE ZUEIRA NEVER ENDS! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

vou acompanhar, bro

Paatrick · Maio 21, 2015 às 16:14

Acompanhando Brow

C.Golden · Maio 21, 2015 às 17:18

Acompanhando!!!!!!!!!!!!

Alan Wake · Maio 21, 2015 às 23:42

PM parceiro? qual Estado?

Acompanhado aqui .

Editado Maio 21, 2015 às 23:42 por Alan Wake

Mr Hiellos · Maio 22, 2015 às 02:55

PM parceiro? qual Estado?

Acompanhado aqui .

Sim, PM aqui no rj

acompanhando

Obs: tem como falar mais da sua dieta?

Pelo tempo de treino, nao preciso mais contar macros e vou mais pelo espelho mesmo

Nada diferente do que o pessoal costuma fazer:

Aveia, batata doce e arroz integral; frango, carne , ovo e whey

A unica diferença é que sou fanático por coca zero ( Uma merda)

RJ

Editado Maio 22, 2015 às 02:56 por Mr Hiellos

ian diotaiuti · Maio 22, 2015 às 16:05

Eu vi um post do rafael bracca esses dias falano de refrigerante zero. Ele e a mulher dele sempre usam coca zero,guarana zero etc. Diz ele que tem muito mito em cima disso.

C.Golden · Maio 22, 2015 às 18:00

Pra mim o problema da coca é o açúcar, não tendo açúcar, não tem problemas.

Lucas E · Maio 22, 2015 às 18:12

tem que pintar o cabelo de loiro também, se não, não vale huahuuhahua

HEAVY DUCCI · Maio 22, 2015 às 18:21

demorou pra aparecer esse projeto kkkkkkk

segue firme, monstro!!

1,68 88kg, vc deve ser estranho (trate isso como elogio)

acompanhando

allioon · Maio 22, 2015 às 23:46

BELO KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK, IA DAR MORAL SE FOSSE PROJETO HIPERTROFIA MAXIMA.

Stein · Maio 27, 2015 às 16:09

Projeto Belo 2015

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

vai começar como, virando traficante e indo pra cadeia.???

não por nada, mais não achou ninguém melhor pra te inspirar.??

Editado Maio 27, 2015 às 16:12 por Stein

Nuk3d · Maio 27, 2015 às 16:32

Projeto Belo 2015

Projeto Belo 2015

Projeto Belo 2015

Projeto Belo 2015

Projeto Belo 2015

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

vai começar como, virando traficante e indo pra cadeia.???

não por nada, mais não achou ninguém melhor pra te inspirar.??

mano pior que o belo ta com uma carcaça dahora.

Aragornn · Maio 27, 2015 às 16:34

Acompanhando.

PS: Coca Zero é a pior merda ja inventada, inventei de tomar uma vez fiquei com o gosto na boca durante 723 dias.

Stein · Maio 27, 2015 às 17:20

mano pior que o belo ta com uma carcaça dahora.

mesmo assim né..

eu jamais usaria um traficante como exemplo ou inspiração..

T. Wall · Maio 27, 2015 às 18:30

hUAHEoaeHOAEHEAOHEAOAEHoAE

sabe o que é o bom da zueira? ela não tem fim!

B1gBillie · Maio 29, 2015 às 16:10

Pra mim o problema da coca é o açúcar, não tendo açúcar, não tem problemas.

Bom seria se o problema da coca fosse simplesmente açuca .. Caramelo IV mandou lembranças.

@Topic

Sabia que seria questão de tempo até alguem criar um diário desse depois que o tópico sobre o shape do belo rendeu tanto haha.

Editado Maio 29, 2015 às 17:36 por B1gBillie

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