[Fora do Modelo] Meu Treino De Peito Está Bom?

[FabaoXXT]

Meu treino de peito atualmente é esse :

Supino com halteres 4x10

Peck Deck 4x10

Fly 4x10

Cross Over 4x10

Eae galera meu treino está bom?

OBS : Faço tríceps logo após e faço ABCD e lembrando que estou fazendo esse treino ATUALMENTE e que daqui a 2 meses vou mudá-lo

[Torf]

Seria mais interessante que fosse postado o treino por completo.

[gLfN]

Não...

[FabaoXXT]

Não...

Por que?

Que exercício eu tiro e qual eu coloco?

[UrsoBranco]

eu jogaria peck deck de primeira pra cansa o peito, um supino reto depois, e um supino inclinado no final (com barra) 4 serie de 8 a 12

[Torf]

Sinto falta de mergulho nas barras paralelas. Nunca fui fä do voador.

[@mitch1]

Só isolador ai tirando o supino

[gLfN]

Supino com halteres 4x10

Paralelas 4*8

Fly 3x8

[ArthurPS]

Acho mais viável um supino reto com BARRA.

[Luís Guilherme.m]

Bem ruim... vá de supino reto BARRA , paralelas e Militar.

Progrida cargas/tensão e vá ser feliz.

Corra de ABCD por enquanto!

[Lucas]

Bem ruim... vá de supino reto BARRA , paralelas e Militar.

Progrida cargas/tensão e vá ser feliz.

Corra de ABCD por enquanto!

2

[Torf]

E nada de treino completo... Pelo menos o completo do dia do peito já seria interessante.

[Gekif]

Ponha intensidade no seu treino que ele vai ficar bom.

[mauricioblaster]

Para o primeiro exercício do dia, coloca Supino reto com bastante carga no lugar de um desses :

Peck Deck 4x10

Fly 4x10

Cross Over 4x10

[Stein]

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