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[Fora do Modelo] Meu Treino De Peito Está Bom?

Por FabaoXXT
Em Lixeira

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Postado

Meu treino de peito atualmente é esse :

Supino com halteres 4x10

Peck Deck 4x10

Fly 4x10

Cross Over 4x10

Eae galera meu treino está bom?

OBS : Faço tríceps logo após e faço ABCD e lembrando que estou fazendo esse treino ATUALMENTE e que daqui a 2 meses vou mudá-lo

Postado

eu jogaria peck deck de primeira pra cansa o peito, um supino reto depois, e um supino inclinado no final (com barra) 4 serie de 8 a 12

Postado

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