[Falta de Pesquisa]Gorduras! Existem Algum Conceito Na Hora Da Injestão?

Postado 8/04/2015 às 13:16 04/8, 2015

Pessoal bom dia!

é o seguinte já fiz várias pesquisas mas todas foram "vazias" de informação!
sobre a questão: existe algum método de ingerir a gordura, tanto em Dietas Cutt. ou Bulk???

Ingestão de gorduras, com Carbos de Médio e alto IG, tem a maior possibilidade de virar estoque? a absorção ficará mais lenta pelo organismo? (pode ou não)

e a mesma questão com Proteínas! existem horários corretos (conforme sua rotina).?

ou tudo isso é MITO! será tudo relativo para cada caso??

Fico grato em quem poder me ajudar Galera!

Abs. a todos.

Postado 8/04/2015 às 13:17 04/8, 2015

Eu, sinceramente, näo entendi sua dúvida.

Quer saber sobre a distribuicäo das gorduras durante as refeicöes?

Editado 8/04/2015 às 13:19 04/8, 2015 por Torf (veja o histórico de edições)

Volg de stroom,
denk aan je droom

Postado 8/04/2015 às 13:19 04/8, 2015

n entendi até sua duvida

gorduras: em media 1G por kg, n ingerir pré e pós treino, e dividir bem na outras refeições, pra n tem picos de calorias nas demais refes (amendoim, castanhas, ovos, leite, azeite de oliva etc)

proteinas: 2g por kg, se possivel bem divida em todas as refeições

espero ter respondido

Editado 8/04/2015 às 13:19 04/8, 2015 por acfs (veja o histórico de edições)

importância dos ésteres 1rm média perfis, tpc, etc posts gh15 recrutamento de fibras musculares Franol pré treino IA's naturais

Corpinho de modelo é o caralho, definidinho? é pra mané e otário, eu treino serio eu me dedico esse é meu esporte eu vou até o fim nem que isso leve a morte, debaixo do supino lá é meu lugar com 100kgs cada lado ninguém vai me segurar, sem nenhuma recompensa sem nenhuma honraria faço isso por amor, não pra impressiona guria, com dor dedicação assim eu vou seguindo a estrada é longa mas sem pressa eu vou indo, sem nunca fraquejar sem nunca ir ao chão, o objetivo é simples não caber no meu caixão, eu não uso e nunca usei camisetinha gola V muito menos apertada marcando tamanho P, eu não vou pra baladinha pra inflar ego ou moral sou arcaico, sou bruto, eu sou anti social.

Postado 8/04/2015 às 13:24 04/8, 2015

Autor

A questão é brow, a muito pós e contra sobre com o que se deve ingerir as Gorduras!
há muitas informações que não se deve ser ingerido com carboidratos, pois pode resultar em gorduras.

minha dúvida é se há uma regra!

tipo! tomar no café, zerando os carbos! e ingerindo com proteínas de rápida ou media absorção.

Editado 8/04/2015 às 13:25 04/8, 2015 por Marciostpe (veja o histórico de edições)

Postado 8/04/2015 às 13:26 04/8, 2015

Quem disse que näo se pode consumir gordura junto com carboidrato?
Como é que vamos comer amendoim, entäo? =P E o leite integral?

Editado 8/04/2015 às 13:27 04/8, 2015 por Torf (veja o histórico de edições)

Volg de stroom,
denk aan je droom

Postado 8/04/2015 às 13:27 04/8, 2015

Parei de ler no inJestão (poxa, não prestou atenção nem no título do tópico).

Pelo o que os amigos estão falando, nem você consegue explicar qual sua dúvida, como alguém vai conseguir te ajudar dessa maneira?

Postado 8/04/2015 às 13:28 04/8, 2015

oq faz o ganho ou perca de gordura é a diferença de calorias para oq vc gasta

importância dos ésteres 1rm média perfis, tpc, etc posts gh15 recrutamento de fibras musculares Franol pré treino IA's naturais

Corpinho de modelo é o caralho, definidinho? é pra mané e otário, eu treino serio eu me dedico esse é meu esporte eu vou até o fim nem que isso leve a morte, debaixo do supino lá é meu lugar com 100kgs cada lado ninguém vai me segurar, sem nenhuma recompensa sem nenhuma honraria faço isso por amor, não pra impressiona guria, com dor dedicação assim eu vou seguindo a estrada é longa mas sem pressa eu vou indo, sem nunca fraquejar sem nunca ir ao chão, o objetivo é simples não caber no meu caixão, eu não uso e nunca usei camisetinha gola V muito menos apertada marcando tamanho P, eu não vou pra baladinha pra inflar ego ou moral sou arcaico, sou bruto, eu sou anti social.

Postado 8/04/2015 às 13:30 04/8, 2015

Autor

Então, foi como citei! fiz bastante pesquisas mas foram vazias de informações!

sendo que também lí, que a mistura de gorduras com Prote. e Carbos. faz com que o corpo tenha uma lenta absorção dos nutrientes ingeridos.

ou seja,

o uso com um carbo de alto IG e simples, pode ocasionar em estoque de gordura.

Postado 8/04/2015 às 13:31 04/8, 2015

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