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Análise De Treino

Por Sr Estetico
Em Treinamento

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Postado

Estou começando na Faculdade de Educação Fisica e agora vai ficar dificil orientar Trabalho, Estudo e Treino juntos, por isso montei esse treino e queria a opinião de vocês sobre ele, pois o meu ultimo ficaria muito puxado e cansativo pra mim, bom o Treino que montei achei meio simples, no caso seria

Segunda = Biceps, Ombro e Costas

Terça = Peito e Triceps

Quarta = Perna, Panturrilha e Trapézio

Quinta = Costas, Biceps e Ombro

Sexta = Peito e Triceps

Queria a Opinião de vocês, pois meu treino assim ficaria melhor pra mim.

Postado

Tem algum motivo para esse treino?

Eu não treinaria ombro junto com costas, põe junto com peito ou pernas.

Trapézio treinava com costas, e primeiro fazia costas para depois ir para bíceps

Postado

Vai treinar pernas, panturrilha e trapézio uma vez na semana enquanto o resto vai ser duas vezes? Pra panturrilha, uma vez na semana näo é NADA.

Sugiro que você faca o treino seqüencial. ABC 2X normal. ABCAB CABCA BCABC ABCAB....

Quanto à divisäo, dê uma olhada nesse tópico aqui: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/134377-guia-de-como-montar-um-treino-abc-2x/

Volg de stroom,
denk aan je droom

Postado

tudo errado e fora de padrão.


stomach vacuum

ciclo só de oxan
distribuições de baixa frequência
distribuições de treino
Panturrilhas - Como Treina-las. ( método stein para panturrilhas )
Clembuterol - Poste Suas Duvidas E Sugestões
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ginecomastia e tamoxifeno
Dbol ( metandrostenolona ) qual o melhor momento para usar
SEO - aprenda porque provavelmente vc não deve usar.
iniciantes e stanozolol

 

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