[Falta de Pesquisa]O Que Acham Dessa Modalidade? Melhor Do Que Musculação?

[mguima]

Sei que se exercitar com o peso do proprio corpo não é facil, haja visto que nao consigo fazer 2 barras.

Acredito que existem tecnicas, mas pelo que me parece, a força é principal ingrediente para as execuções.

Enfim, voces acreditam que essa modalidade traz melhores resultados do que na academia?

Nota-se que os adeptos a esse estilo, tem bastante agilidade, força e definição muscular.

O que acham?

https://www.facebook.com/video.php?v=844572365605436

[Torf]

Calistenia?

[lucastarik]

O nome disso é calistenia. É algo super-valido no mundo da musculação e trás ótimos resultados.

Esses caras do vídeo são super-experientes a um nível bem avançado.

Geralmente iniciantes que gostam da modalidade fazem apenas exercícios calistênicos com objetivo de ter um bom corpo; provavelmente profissionais como esses do vídeo praticam a calistenia mas tem exercícios em paralelo para atingirem tal nível.

[Aroma]

Trás resultados mais balanceados e estéticos pelos movimentos, se feitos corretamente, exigirem do corpo todo.

É mais fácil de evoluir, pois são só mais reps e mais sets. Ganhar força é "fácil". É impossível andar em círculos como as vezes acontece com academia.

Mas ao meu ver nunca construirá tanta massa magra quanto c/ o uso de pesos.

Em geral, eu vejo que calistenia é um bom começo. Um ano, talvez mais, e depois partir p/ academia, fazendo exercícios básicos com os pesos pra complementar o desenvolvimento (supino, agacho/leg, ohp).

Abraço

[Torf]

Vi o vídeo achando que seria algum método revolucionário... =P

Calistenia já é algo muito bem conceituado no mundo "fitness". Algo que traz sim bons ganhos. =)

[Emelianenko]

Calistenia. Vou limitar meus treinos com pesos para 2x na semana e me dedicar a calistenia por 2x na semana também.

Relato meus resultados a curto/médio prazo.

[batataaao]

admiro muito a força, hahaha, mas se você quer um shape deles mais acelerado faça uma dietinha, treino pesado e descanso que dará certo...

[Miptzi]

Sei que se exercitar com o peso do proprio corpo não é facil, haja visto que nao consigo fazer 2 barras.

Acredito que existem tecnicas, mas pelo que me parece, a força é principal ingrediente para as execuções.

Enfim, voces acreditam que essa modalidade traz melhores resultados do que na academia?

Nota-se que os adeptos a esse estilo, tem bastante agilidade, força e definição muscular.

O que acham?

https://www.facebook.com/video.php?v=844572365605436

isso é bem conhecido já,até antigo.

Eu eu outros aki achávamos veríamos algo novo, srsrsrsr

tem vários tópicos dedicados a isso aki no fórum... até uma área específica

https://www.hipertrofia.org/forum/forum/50-treinamento-funcional/

[mpcosta82]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/

Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.

Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.

Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.