Sei que se exercitar com o peso do proprio corpo não é facil, haja visto que nao consigo fazer 2 barras.

Acredito que existem tecnicas, mas pelo que me parece, a força é principal ingrediente para as execuções.

Enfim, voces acreditam que essa modalidade traz melhores resultados do que na academia?

Nota-se que os adeptos a esse estilo, tem bastante agilidade, força e definição muscular.

O que acham?

https://www.facebook.com/video.php?v=844572365605436

Calistenia?

O nome disso é calistenia. É algo super-valido no mundo da musculação e trás ótimos resultados.

Esses caras do vídeo são super-experientes a um nível bem avançado.

Geralmente iniciantes que gostam da modalidade fazem apenas exercícios calistênicos com objetivo de ter um bom corpo; provavelmente profissionais como esses do vídeo praticam a calistenia mas tem exercícios em paralelo para atingirem tal nível.

Trás resultados mais balanceados e estéticos pelos movimentos, se feitos corretamente, exigirem do corpo todo.

É mais fácil de evoluir, pois são só mais reps e mais sets. Ganhar força é "fácil". É impossível andar em círculos como as vezes acontece com academia.

Mas ao meu ver nunca construirá tanta massa magra quanto c/ o uso de pesos.

Em geral, eu vejo que calistenia é um bom começo. Um ano, talvez mais, e depois partir p/ academia, fazendo exercícios básicos com os pesos pra complementar o desenvolvimento (supino, agacho/leg, ohp).

Abraço

Vi o vídeo achando que seria algum método revolucionário... =P

Calistenia já é algo muito bem conceituado no mundo "fitness". Algo que traz sim bons ganhos. =)

Calistenia. Vou limitar meus treinos com pesos para 2x na semana e me dedicar a calistenia por 2x na semana também.

Relato meus resultados a curto/médio prazo.

admiro muito a força, hahaha, mas se você quer um shape deles mais acelerado faça uma dietinha, treino pesado e descanso que dará certo...

Sei que se exercitar com o peso do proprio corpo não é facil, haja visto que nao consigo fazer 2 barras.

Acredito que existem tecnicas, mas pelo que me parece, a força é principal ingrediente para as execuções.

Enfim, voces acreditam que essa modalidade traz melhores resultados do que na academia?

Nota-se que os adeptos a esse estilo, tem bastante agilidade, força e definição muscular.

O que acham?

https://www.facebook.com/video.php?v=844572365605436

isso é bem conhecido já,até antigo.

Eu eu outros aki achávamos veríamos algo novo, srsrsrsr

tem vários tópicos dedicados a isso aki no fórum... até uma área específica

https://www.hipertrofia.org/forum/forum/50-treinamento-funcional/

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