mguima 0 Postado Fevereiro 26, 2015 às 12:56 Compartilhar Postado Fevereiro 26, 2015 às 12:56 Sei que se exercitar com o peso do proprio corpo não é facil, haja visto que nao consigo fazer 2 barras. Acredito que existem tecnicas, mas pelo que me parece, a força é principal ingrediente para as execuções. Enfim, voces acreditam que essa modalidade traz melhores resultados do que na academia? Nota-se que os adeptos a esse estilo, tem bastante agilidade, força e definição muscular. O que acham? https://www.facebook.com/video.php?v=844572365605436 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11497 Postado Fevereiro 26, 2015 às 13:37 Compartilhar Postado Fevereiro 26, 2015 às 13:37 Calistenia? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucastarik 372 Postado Fevereiro 26, 2015 às 13:38 Compartilhar Postado Fevereiro 26, 2015 às 13:38 O nome disso é calistenia. É algo super-valido no mundo da musculação e trás ótimos resultados. Esses caras do vídeo são super-experientes a um nível bem avançado. Geralmente iniciantes que gostam da modalidade fazem apenas exercícios calistênicos com objetivo de ter um bom corpo; provavelmente profissionais como esses do vídeo praticam a calistenia mas tem exercícios em paralelo para atingirem tal nível. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Aroma 1851 Postado Fevereiro 26, 2015 às 13:43 Compartilhar Postado Fevereiro 26, 2015 às 13:43 Trás resultados mais balanceados e estéticos pelos movimentos, se feitos corretamente, exigirem do corpo todo. É mais fácil de evoluir, pois são só mais reps e mais sets. Ganhar força é "fácil". É impossível andar em círculos como as vezes acontece com academia. Mas ao meu ver nunca construirá tanta massa magra quanto c/ o uso de pesos. Em geral, eu vejo que calistenia é um bom começo. Um ano, talvez mais, e depois partir p/ academia, fazendo exercícios básicos com os pesos pra complementar o desenvolvimento (supino, agacho/leg, ohp). Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11497 Postado Fevereiro 26, 2015 às 13:43 Compartilhar Postado Fevereiro 26, 2015 às 13:43 Vi o vídeo achando que seria algum método revolucionário... =P Calistenia já é algo muito bem conceituado no mundo "fitness". Algo que traz sim bons ganhos. =) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Emelianenko 368 Postado Fevereiro 26, 2015 às 13:59 Compartilhar Postado Fevereiro 26, 2015 às 13:59 Calistenia. Vou limitar meus treinos com pesos para 2x na semana e me dedicar a calistenia por 2x na semana também. Relato meus resultados a curto/médio prazo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
batataaao 51 Postado Fevereiro 26, 2015 às 14:03 Compartilhar Postado Fevereiro 26, 2015 às 14:03 admiro muito a força, hahaha, mas se você quer um shape deles mais acelerado faça uma dietinha, treino pesado e descanso que dará certo... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Miptzi 75 Postado Fevereiro 26, 2015 às 14:08 Compartilhar Postado Fevereiro 26, 2015 às 14:08 Sei que se exercitar com o peso do proprio corpo não é facil, haja visto que nao consigo fazer 2 barras. Acredito que existem tecnicas, mas pelo que me parece, a força é principal ingrediente para as execuções. Enfim, voces acreditam que essa modalidade traz melhores resultados do que na academia? Nota-se que os adeptos a esse estilo, tem bastante agilidade, força e definição muscular. O que acham? https://www.facebook.com/video.php?v=844572365605436 isso é bem conhecido já,até antigo. Eu eu outros aki achávamos veríamos algo novo, srsrsrsr tem vários tópicos dedicados a isso aki no fórum... até uma área específica http://www.hipertrofia.org/forum/forum/50-treinamento-funcional/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador mpcosta82 2964 Postado Fevereiro 26, 2015 às 14:20 Supermoderador Compartilhar Postado Fevereiro 26, 2015 às 14:20 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/ Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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