Fala galera, sou novo no fórum porém venho acompanhando bastante antes de me inscrever mas antes que falem que foi falta de pesquisa, eu já pesquisei bastante e nenhum tópico tirou realmente minha dúvida, então lá vai. Ps.: Se estou cometendo algum erro, me desculpe.

Quando tinha 12 anos era baixinho e gordinho, dos 13 em diante dei uma esticada boooooa e fiquei magrelão, hoje tenho 1,87 e tenho 74kg, porém ficou uma gordurinha acumulada na barriga (não é muita coisa não) e o minha gordura corporal está baixa. Estou tomando whey protein + malto e não estou conseguindo ver ganho nenhum, sempre faço os exercícios corretamente com a postura certa, execução certa e visando o máximo de peso possível sem comprometer a execução. O professor de lá de academia que é mto atencioso e foi ele que fez minha avaliação falou que quando ele tinha a minha idade o biotipo igual ao meu e na época ele tinha personal, aí o personal receitou hipercalórico pra ele e ele teve um ganho bom. Aí começa a história; ele falou pra eu tomar hipercalórico e depois quando for secar voltar pro Whey, mas sendo que eu tenho uma gordurinha pra perder na barriga, será que se eu tomar hipercalórico vai atrapalhar na perda de gordura na barriga? É possível perder a gordurinha da barriga só com abdominais? Lembrando, sou magro só que tenho essa gordurinha acumulada (não é muita coisa)

O que faz perder ou ganhar gordura é a Dieta e não suplementos, Pesquisa mais

É possível perder a gordurinha da barriga só com abdominais? Lembrando, sou magro só que tenho essa gordurinha acumulada (não é muita coisa)

Com esta frase você demonstra que nem leu metade dos tópicos da secção "Nutrição".

Pesquise mais.

Eu já estou fazendo dieta, só não citei no post. Mas o que eu quero saber é que se eu tomar hipercalórico irá aumentar a gordura da barriga?
Eu não tenho nada pra perder, sou seco já. Apenas um pouquinho na barriga (como falei é pouca coisa).

Amigo, eu busco a ganha de massa muscular, por isto estou me suplementando junto a dieta.

Eu já estou fazendo dieta, só não citei no post. Mas o que eu quero saber é que se eu tomar hipercalórico irá aumentar a gordura da barriga?

Eu não tenho nada pra perder, sou seco já. Apenas um pouquinho na barriga (como falei é pouca coisa).

Amigo, eu busco a ganha de massa muscular, por isto estou me suplementando junto a dieta.

Você não faz dieta, Se fizesse você não teria essa duvida, Comer limpo não é fazer dieta, Ja que você não faz dieta te recomendo apenas creatina e multivitamínico apenas isso não precisa inventar moda e pesquise mais

Poxa cara, quanta ignorância. Apenas fiz uma pergunta pois minha dúvida não foi esclarecida e pelo visto não vai ser de novo

É tão difícil assim responder a pergunta que eu fiz?

Gordura na barriga cê não perde com abdominal, isso eh mito, você perde com dieta + exercicio.

Se não consegue ver ganho nenhum, a dieta deve estar com erros, ou seja, possivelmente tá faltando kcal/proteína ou outra coisa. Calcula sua TMB, sua dieta e macros e faz um bulking pra ganhar massa.

Quando sentir que tiver gordo e quiser secar, começa uma dieta de cutting.

Acho que você precisa pesquisar mais cara

Obrigado New, tirou todas minhas dúvidas. Realmente dei outra pesquisada rápida aqui no fórum e já tinha tópico semelhante, porém antes procurei no segmento errado =/

Obrigado aí a quem ajudou e a quem não ajudou tb hehehe!
Dá p apagar o post ou só fechar? Vlw, flw, abç!

Faz hiit que ajuda bastante a secar, aliado com uma boa dieta.

Enviado pelo taptalk

Olá boa noite

Gostaria de saber se o hiper Performance gainer 50g é bom e vale a pena ?

Olá boa noite

Gostaria de saber se o hiper Performance gainer 50g é bom e vale a pena ?

Você quer saber se é bom no sentido das informacöes nutricionais ou se é bom no sentido de o produto ter aquilo que ele diz ter no rótulo?

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/

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