Diário De Um Garoto / Rumo A Gloria (Com Fotos)

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Postado 9/02/2015 às 10:18 02/9, 2015

Bom treino man !!!!!

Veja um 5x5 participando de um fisiculturismo contra os motherfuckers volumosos/isoladores/comelões.

(Não desmereço quem treina 5x5, simplesmente posto isso pois é a real de que um treino 5x5 você só adquire força em baixas reps e não se hipertrofia como muitos titulam e afirmam pelo forum).

Diário do White (Conheça-me)

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Criado 01/16, 2015 01/16, 2015
Última resposta 04/14, 2015 04/14, 2015

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WhitePump

17/01/2015 às 14:01 01/17, 2015

AHAHAHAAUH, que isso man ! Ta tomando muita ceva né? Segue firme, e cirurgia pra que? abs, bom descanso. AHHAUHUAHUAHUHUA o brow é exagerado ! kkk
Daedric

16/01/2015 às 18:38 01/16, 2015

Vamo que vamo White, me inspiro em tu cara.
palestrino

17/01/2015 às 22:15 01/17, 2015

Vou acompanhar, shape 10x melhor que o meu iriairiairiairia O ultimo treino que postou ta melhorzinho, da pra por um sldl no treino de pernas e tirar alguns dos outros dois

Postado 9/02/2015 às 10:40 02/9, 2015

Dia de treino man, bora la ..

Eu nao disse pra vc fazer 5x5 ou exercicios com compostos pra pegar força, nd disso . .mais ´pela questao de vc desenvolver uma base, core e etc com esses exercicios pra dps vc complementar com os isoladores .. mas procura focar ai nos basicos, progressão de carga, extrremamente a execucao correta dessa budega!!

Meu Diário!

Postado 10/02/2015 às 22:52 02/10, 2015

Autor

sdf

Editado 6/05/2016 às 16:19 05/6, 2016 por Daedric (veja o histórico de edições)

Postado 11/02/2015 às 05:03 02/11, 2015

Cargas excelentes prum cara da sua idade, acompanhando ...

Postado 11/02/2015 às 11:56 02/11, 2015

gogo .. gostei do treino pra comecar ta mt bom. .abrçs!!

Meu Diário!

Postado 11/02/2015 às 19:09 02/11, 2015

Autor

Cargas excelentes prum cara da sua idade, acompanhando ...

Obrigado cara, o objetivo é sempre melhorar, enquanto eu pego 50kg no terra algum coreano com 12 anos que pega 100 SAUAHUAHSHASAS Bem vindo !

gogo .. gostei do treino pra comecar ta mt bom. .abrçs!!

Gogo Santos !!!

Hoje tem relato mais tarde, e pra quem ainda não sabe um dos caras mais foda e humilde do fórum foi banido, simplesmente por discordar da opinião das pessoas, e querer usar bons argumentos em suas respostas, uma pena. Até onde eu sei isso é um fórum, que aliás é aberto a discussões e criticas construtivas, mas sempre que alguém da sua opinião ela corre risco de se fuder, isso se for uma opinião contrária a da maioria, é lógico. Uma pena que o White foi banido, junto com o Mydra.

Editado 11/02/2015 às 19:10 02/11, 2015 por Daedric (veja o histórico de edições)

Postado 12/02/2015 às 10:22 02/12, 2015

Obrigado cara, o objetivo é sempre melhorar, enquanto eu pego 50kg no terra algum coreano com 12 anos que pega 100 SAUAHUAHSHASAS Bem vindo !

Gogo Santos !!!

Hoje tem relato mais tarde, e pra quem ainda não sabe um dos caras mais foda e humilde do fórum foi banido, simplesmente por discordar da opinião das pessoas, e querer usar bons argumentos em suas respostas, uma pena. Até onde eu sei isso é um fórum, que aliás é aberto a discussões e criticas construtivas, mas sempre que alguém da sua opinião ela corre risco de se fuder, isso se for uma opinião contrária a da maioria, é lógico. Uma pena que o White foi banido, junto com o Mydra.

Concordo com vc .. mancada . .nao vou discordar que o White causou com algumas coisas e tals .. mas a galera que pesou na dele primeiro, desnecessariamente ..

Meu Diário!

Postado 13/02/2015 às 11:28 02/13, 2015

Autor

Em 12/02/2015 at 08:22, Feliphe Santos Baranowski disse:

eq

Editado 6/05/2016 às 16:19 05/6, 2016 por Daedric (veja o histórico de edições)

Postado 13/02/2015 às 12:28 02/13, 2015

Boa man .. issoaae bora treinar .. gogo bom treino

Meu Diário!

Postado 20/02/2015 às 16:37 02/20, 2015

Pcausa de desavenças e diferenca de opinioes .. o forum teve seus motivos e ele os dele .. n posso dizer quem foi certo ou errado

Meu Diário!

Postado 21/02/2015 às 11:57 02/21, 2015

Autor

Dscp desvirtuar seu diário(mto bom por acaso) mas porque o white foi banido?

Pcausa de desavenças e diferenca de opinioes .. o forum teve seus motivos e ele os dele .. n posso dizer quem foi certo ou errado

White pregava algumas coisas que para a maioria eram ''erradas'' e esse foi um dos motivos das desavenças.

PESSOAL voltei, feriadão bem legal. Segunda já tem um treino bem modafoca hahaha

Como foi o carnaval de vocês ??

Postado 23/02/2015 às 11:58 02/23, 2015

Caranval foi lixoso sem academia, fui na praia fiz nos aparelhos da praia q sao basicos (barra / paralela) uns exercicios .. me alimentei relativamente bem .. tamo ai haha ;. .abçs man .. gogo treina essa semana hein!

Meu Diário!

Postado 24/02/2015 às 02:39 02/24, 2015

Acompanhando também.

Foco e persistência que o resultado é consequência!

Postado 25/02/2015 às 01:32 02/25, 2015

Autor

Caranval foi lixoso sem academia, fui na praia fiz nos aparelhos da praia q sao basicos (barra / paralela) uns exercicios .. me alimentei relativamente bem .. tamo ai haha ;. .abçs man .. gogo treina essa semana hein!

Tenso... mas é isso ai, tem que curtir mesmo.

Acompanhando também.

Bem vindo !

Amanhã relato tudo, to meio sem tempo... muito trabalho pra fazer :s

1 mês depois...

Postado 14/04/2015 às 20:21 04/14, 2015

Tenso... mas é isso ai, tem que curtir mesmo.

Bem vindo !

Amanhã relato tudo, to meio sem tempo... muito trabalho pra fazer :s

Gogogo , kd as fotos kkkk. Nós é rim :mad: .

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