Bom treino man !!!!!

Dia de treino man, bora la ..

Eu nao disse pra vc fazer 5x5 ou exercicios com compostos pra pegar força, nd disso . .mais ´pela questao de vc desenvolver uma base, core e etc com esses exercicios pra dps vc complementar com os isoladores .. mas procura focar ai nos basicos, progressão de carga, extrremamente a execucao correta dessa budega!!

sdf

Editado 6/05/2016 às 16:19 05/6, 2016 por Daedric

Cargas excelentes prum cara da sua idade, acompanhando ...

gogo .. gostei do treino pra comecar ta mt bom. .abrçs!!

Cargas excelentes prum cara da sua idade, acompanhando ...

Obrigado cara, o objetivo é sempre melhorar, enquanto eu pego 50kg no terra algum coreano com 12 anos que pega 100 SAUAHUAHSHASAS Bem vindo !

gogo .. gostei do treino pra comecar ta mt bom. .abrçs!!

Gogo Santos !!!

Hoje tem relato mais tarde, e pra quem ainda não sabe um dos caras mais foda e humilde do fórum foi banido, simplesmente por discordar da opinião das pessoas, e querer usar bons argumentos em suas respostas, uma pena. Até onde eu sei isso é um fórum, que aliás é aberto a discussões e criticas construtivas, mas sempre que alguém da sua opinião ela corre risco de se fuder, isso se for uma opinião contrária a da maioria, é lógico. Uma pena que o White foi banido, junto com o Mydra.

Editado 11/02/2015 às 19:10 02/11, 2015 por Daedric

Obrigado cara, o objetivo é sempre melhorar, enquanto eu pego 50kg no terra algum coreano com 12 anos que pega 100 SAUAHUAHSHASAS Bem vindo !

Gogo Santos !!!

Hoje tem relato mais tarde, e pra quem ainda não sabe um dos caras mais foda e humilde do fórum foi banido, simplesmente por discordar da opinião das pessoas, e querer usar bons argumentos em suas respostas, uma pena. Até onde eu sei isso é um fórum, que aliás é aberto a discussões e criticas construtivas, mas sempre que alguém da sua opinião ela corre risco de se fuder, isso se for uma opinião contrária a da maioria, é lógico. Uma pena que o White foi banido, junto com o Mydra.

Concordo com vc .. mancada . .nao vou discordar que o White causou com algumas coisas e tals .. mas a galera que pesou na dele primeiro, desnecessariamente ..

Em 12/02/2015 at 08:22, Feliphe Santos Baranowski disse:

eq

Editado 6/05/2016 às 16:19 05/6, 2016 por Daedric

Boa man .. issoaae bora treinar .. gogo bom treino

Pcausa de desavenças e diferenca de opinioes .. o forum teve seus motivos e ele os dele .. n posso dizer quem foi certo ou errado

Dscp desvirtuar seu diário(mto bom por acaso) mas porque o white foi banido?

Pcausa de desavenças e diferenca de opinioes .. o forum teve seus motivos e ele os dele .. n posso dizer quem foi certo ou errado

White pregava algumas coisas que para a maioria eram ''erradas'' e esse foi um dos motivos das desavenças.

PESSOAL voltei, feriadão bem legal. Segunda já tem um treino bem modafoca hahaha

Como foi o carnaval de vocês ??

Caranval foi lixoso sem academia, fui na praia fiz nos aparelhos da praia q sao basicos (barra / paralela) uns exercicios .. me alimentei relativamente bem .. tamo ai haha ;. .abçs man .. gogo treina essa semana hein!

Acompanhando também.

Caranval foi lixoso sem academia, fui na praia fiz nos aparelhos da praia q sao basicos (barra / paralela) uns exercicios .. me alimentei relativamente bem .. tamo ai haha ;. .abçs man .. gogo treina essa semana hein!

Tenso... mas é isso ai, tem que curtir mesmo.

Acompanhando também.

Bem vindo !

Amanhã relato tudo, to meio sem tempo... muito trabalho pra fazer :s

Tenso... mas é isso ai, tem que curtir mesmo.

Bem vindo !

Amanhã relato tudo, to meio sem tempo... muito trabalho pra fazer :s

Gogogo , kd as fotos kkkk. Nós é rim .

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