Bom, galera, antes de tudo, quero dizer que eu já pesquisei aqui no fórum e não achei muitas coisas sobre isso...

Eu tava fazendo um cutting há 1 mês com 500 kcal de déficit e entrei em off do nada, sem pausa pra ficar na manutenção (algo que eu não devia ter feito, mas eu nem lembrei disso :/). Esse off tá com excedente de 500 kcal (TMB: 1729 - Cut: 1229 - Bulk: 2200).

Tive uma mudança radical de peso. Estava com 65 Kgs e agora já estou em 70,2 Kgs. Eu tô meio confuso porque tô suplementando creatina e não sei quanto desse peso pode ser apenas água...

Em suma, eu posso ter tido um grande ganho de GORDURA?

Editado 17/10/2014 às 14:41 10/17, 2014 por MattSTG

água

Tem que ver quanto de carbo tinha no cut e tem agora. Sódio...

Usava 80g de carbo, agora tô com 200g. Sódio, no final do cutting foi restrito, tava com 500mg por dia, agora deve ter umas 1400mg...

Usava 80g de carbo, agora tô com 200g. Sódio, no final do cutting foi restrito, tava com 500mg por dia, agora deve ter umas 1400mg...

Então é água.

TBM 1700 com musculação? Acho que vc calculou errado ou vc deve ter 1,65 ou menos?

Man, quem tem que dizer é o espelho. Fodam-se os números, o seu físico te agrada com 70 kg? Se sim, proceda ganhando massa. Se não, coma menos. Independente do caso, treine mais e preocupe-se menos.

água +1

deve ter sido seu primeiro cutt, depois de se ter feito alguns você já sabe como funciona.. :PP

Então é água.

TBM 1700 com musculação? Acho que vc calculou errado ou vc deve ter 1,65 ou menos?

Tenho 1,71 e todas as calculadoras tão dando isso... Já o GCD deve ser de umas 2000 kcal, acho.

Irmão quanto tempo durou teu cutting? vc perdeu muita massa? Tô fazendo meu primeiro cutting agora.

Irmão quanto tempo durou teu cutting? vc perdeu muita massa? Tô fazendo meu primeiro cutting agora.

Fiz em 3 meses. Perdi pouca massa. Rendeu uma perda de mais ou menos 7 kg... Só aquela graxa que tava incomodando.

Fiz em 3 meses. Perdi pouca massa. Rendeu uma perda de mais ou menos 7 kg de gordura... Só aquela graxa que tava incomodando.

A creatina faz o peso aumentar rápido mesmo, eu cheguei a aumentar de 78 para 84 quando estava usando.

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