Como Hipertrofiar Deltoide Lateral (Medial)?

[pedro amaral]

Tenta mudar de mes em mes o estimulo: faça num mes militar e no outro desenvolvimento arnold ou com halteres, e sempre progredindo as cargas

[Crespo1978]

Macos posta foto, pois pode ser neura sua, vamos ver se o frontal realmente esta desproporcional com o lateral.

[iti]

cara acrescenta uma elevação lateral com bastante peso

[Visitante]

Inclinando levemente o corpo pra frente até q a parte superior do deltoide frontal fique no nivel do deltoide posterior e paralelo ao solo permitindo a linha de gravidade focar a sobrecarga no deltópide lateral

[Luís Guilherme.m]

cara acrescenta uma elevação lateral com bastante peso