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Como Hipertrofiar Deltoide Lateral (Medial)?

marcos.reis
Por marcos.reis
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Tenta mudar de mes em mes o estimulo: faça num mes militar e no outro desenvolvimento arnold ou com halteres, e sempre progredindo as cargas

Postado

Macos posta foto, pois pode ser neura sua, vamos ver se o frontal realmente esta desproporcional com o lateral.

Postado

cara acrescenta uma elevação lateral com bastante peso

Postado

Inclinando levemente o corpo pra frente até q a parte superior do deltoide frontal fique no nivel do deltoide posterior e paralelo ao solo permitindo a linha de gravidade focar a sobrecarga no deltópide lateral

Postado

cara acrescenta uma elevação lateral com bastante peso

:ohno01:

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