[Falta de Pesquisa]Naturais Pode Fazer Abcde?

[dinhoc3]

Yae glr, ja faz um bom tempo que estou treinando ABCAB, e gostaria de saber se posso fazer um ABCDE?!

sou natural, tenho 16 anos, 64 kg, 3 meses de treino, bio::ecto

[batataaao]

não é recomendado não... faça abc2x, 5x5, ab, ou fb

[Paulo_R]

Na minha opinião, não recomendaria pelo tempo de treino que você tem, não por ser natural

[lucastarik]

Pra naturais. quanto mais frequência de treino, melhor.

Começa com ABC2x

3 Meses é muito pouco tempo de treino, aposto que sua execução ainda é bem precária. Quando tiver uma boa base em movimentação dos exercícios, passe para o AB2x ou FB3x com foco nos em SL. -Melhor meio para naturais.

[surf]

FAz. Testa seu corpo. Depois relata ai.

[Gos]

Não gosto, pois a progressão é muito difícil de ocorrer, tendo em vista que você só treina aquele músculo 1x por semana..

[MonsterFreak]

Na minha opinião, não recomendaria pelo tempo de treino que você tem, não por ser natural

2

Quando voce aprender a treinar com intensidade e comer certo voce faz abcde , por enquanto nao , 3 meses é mt pouco tempo de treino. ( minha opinião é claro )

[frankx]

pode , quando você já pega cargas bem altas e tem boa técnica nos básicos ..

[mpcosta82]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/

Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.

Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.

Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.