Aeróbico Em Jejum: Pare Agora!

[Luís Guilherme.m]

[Lander18]

Vou assistir, mas não tenho pq parar

[Oh Forasteiro]

blz fica com 4% bf sem AEJ Um dia conversamos ...

[Rodzilla]

O que manda SEMPRE é a DIETA.

Eu prefiro HIIT no pós-treino. Mas AEJ funciona sim.

[Lander18]

"90 min pós aej, cortisol esta alto"

idai? é benefico, maior queima de gordura.

alias, se vc faz um refeição completa pos aej, o cortisol já abaixa.

ele disse que aej queima 5g de gordura a mais que o normal

5g x 120 ( 4 meses) 600g A MAIS, de queima de gordura comparado com o outro que ele citou.

imagina usando algumas substancia que ajudam na mobilização de gordura no aej ????

[Transform]

Aej pra mim funcionou muito, mas depois que parei de fazer por um tempo e depois tentei voltar a fazer não conseguia treinar em jejum.

[Lander18]

Aej pra mim funcionou muito, mas depois que parei de fazer por um tempo e depois tentei voltar a fazer não conseguia treinar em jejum.

treinar em jejum ?

[Saamuca]

mais uma desse cara, caralho vei asuhahuauhauhhua por isso o pessoal daqui é tão zoado pelas outras comunidades afora auhhuauhahuauh caralho uhauhauhauhauh mds

[Oenomaus]

Vocês acreditam nesse imbecil?

[Transform]

treinar em jejum ?

Sim, é bw(abs na barra).

Se eu comer antes de treinar me da azia, só faço refeição nos dias que treino de noite e com peso(bw com peso).

[Luís Guilherme.m]

Lembrando que em nenhum momento concordei ou descordei do cara, simplesmente compartilhei o vídeo para discussão!

[nago]

Botei play aqui mas to sem audio, no serviço..

Quando li "criador do queima de gordura 48h" já parei.

Deve ser mais um super hiper programa pra ficar rippado em 30 dias que no final das contas é um programa HIIT. (estou julgando, não vi o vídeo como disse).

[Waggamama]

Quantas horas voces ficam em jejum antes do AEJ?

Editado Novembro 22, 2014 às 02:53 por Waggamama

[Riddikulus]

Quantas horas voces ficam em jejum antes do AEJ?

qual o melhor carboidrato pré aej ?

[Lander18]

Quantas horas voces ficam em jejum antes do AEJ?

cerca de 6 hrs já é considerado jejum. mas o indicado, é cerca de 12hrs.

a maioria dos estudos sobre aej, são usados 12 hrs em jejum.

qual o melhor carboidrato pré aej ?

nenhum. ironia ne?kk

[Waggamama]

cerca de 6 hrs já é considerado jejum. mas o indicado, é cerca de 12hrs.

a maioria dos estudos sobre aej, são usados 12 hrs em jejum.

nenhum. ironia ne?kk

Oks, obrigado, geralmente qnd fazia ficava um pouco antes de dormir, mais 8