Vamos lá,

A mais ou menos duas semanas, estou com esse problema. Quando agacho ATG pra parte mais baixa do agachamento meu joelho esquerdo dá um estalo, mesmo quando agacho sem peso algum. Isso também acontece quando dobro a perna toda, tocando o calcanhar na bunda...

Não sei o motivo, pode ser por causa de uma dividida jogando bola, mas não tenho certeza.

Não sinto dor alguma quando acontece os estalos, mas isso está me incomodando.

Alguém já teve algo parecido?

Abraços!

Fiz jiu jitsu durante um tempo, mas por causa do tempo tive q largar, des de lá meu joelho estrala so de eu dobrar o joelho

mas continuo malhando perna e nunca deu nada, acho que se houver dor ai sim está com problema !

Já tentou alongar e aquecer antes de agachar ?

Agacha a fundo ou pela metade ?

cara, mesmo que nao sinta dor agora, procure um ortopedista ou trauma pra ele dar uma olhada, um dos grandes problemas pra gente que treina musculação é o que pode vir a médio/longo prazo.

Famoso joelho de atleta

se ta te incomodando muito procura sobre exercicios para fortalecer juntas e ligamentos

Já tentou alongar e aquecer antes de agachar ?

Agacha a fundo ou pela metade ?

Sim, sempre aqueço antes do treino..

Agacho tanto ATG quanto paralela..

Fiz jiu jitsu durante um tempo, mas por causa do tempo tive q largar, des de lá meu joelho estrala so de eu dobrar o joelho

mas continuo malhando perna e nunca deu nada, acho que se houver dor ai sim está com problema !

Pois é cara, mas não tem dor alguma, pelo menos isso..

Vlw!s

cara, mesmo que nao sinta dor agora, procure um ortopedista ou trauma pra ele dar uma olhada, um dos grandes problemas pra gente que treina musculação é o que pode vir a médio/longo prazo.

Sim, se continuar eu vou num ortopedista pra ver direito isso..

Valeu

Famoso joelho de atleta

se ta te incomodando muito procura sobre exercicios para fortalecer juntas e ligamentos

Incomodando não tá, mas quando dobro a perna toda, dá um estalo. Mas sem dor alguma...

Vou pesquisar sim.

Abraço a todos.

Também tenho isso. Não chega incomodar, porém fico meio neurótico com isso kkk.

Mas depois que comecei aquecer e alongar todo treino, muitas dores e possíveis problemas sumiram.

comigo acontecia de dar um estalo no ligamento do joelho(aquele do lado do joelho) quando eu agachava , parou de dar estalo quando eu abri mais as minhas pernas e em deixava meu pés em v , se vc já não fizer isso tenta , se n der certo vai num ortopedista

@Gabriel

Eu também to neurótico, isso começou praticamente do nada...

@Luiz

Vou ver se vai sumir isso, porque diminuiu bastante os estalos, mas ainda tá um pouco.

Se continuar vou procurar um médico.

Abraços

meu joelho tb é assim

eu simplesmente faco uns minutos de extensora bem leve pra "lubrifica" e aquece os joelhos

dps disso ja agacho normal

isso é normal devido ao desgaste da cartilagem que todo atleta tem ou terá futuramente, pessoas que não praticam atividade física desenvolvem esse problema, quem pratica desenvolve mais cedo ou num grau mais acentuado

só é realmente preocupante se após o estalo você sentir dor, nesse caso procure um médico

edit: lubrificar a articulação como o amigo disse acima ajuda bastante, antes de começar a treinar, faça 20 repetições com um peso bem leve, em qualquer aparelho que recrute o joelho e depois parte pro treino

Editado 29/07/2014 às 18:35 07/29, 2014 por Krob (veja o histórico de edições)

os meus estalão tbm só de agachar normalmente pra pegar aquela moedinha de dez centavos que cai da carteira ele estala aliás os dois estalam

meu tambem estala do mesmo jeito