Não Consigo Mais Treinar Sem Passar Mal

Junho 21, 2014 às 00:05

Sei que isso pode ser causado por vários fatores... eu passo muito mal mesmo no agachamento livre, e pouco mal em outros exercícios...

Primeira vez foi quando eu almocei pra kct, comi muito arroz, frango e feijão... 1h depois eu fui treinar... zoou tudo meu estomago, vontade de cagar e vomitar tava a mil...

Segunda fez eu fiz diferente, almocei denovo pra kct, arroz, frango e feijão... 3h depois eu fui treinar...

mesma coisa!

Só que também, eu lembrei que teve um dia que eu acordei e tava um frio desgraçado de fuder, daí eu bebi leite com nescau quente, e zoou meu estomago na hora... ai passou um tempo e melhorou e tals, eu almocei, e horas depois eu fui treinar... será que é quando eu bebo leite quente que fode meu treino mesmo?

Porque coincidentemente, nos dois dias que eu passei mal, eu tinha bebido leite quente de manhã...

Se bem que também pode ser vários fatores, dicas pra evitar isso são bem vindas ...

Squat_fã · Junho 21, 2014 às 00:08

Vcoê não tem gastrite?

Fulero · Junho 21, 2014 às 00:10

Sei que isso pode ser causado por vários fatores... eu passo muito mal mesmo no agachamento livre, e pouco mal em outros exercícios...

Primeira vez foi quando eu almocei pra kct, comi muito arroz, frango e feijão... 1h depois eu fui treinar... zoou tudo meu estomago, vontade de cagar e vomitar tava a mil...

manel007 · Junho 21, 2014 às 00:13

comida pesada demora muitas horas para ser digerida

treine em jejum, eu pelo menos gosto mais de treinar assim

Fabininja · Junho 21, 2014 às 00:13

Vcoê não tem gastrite?

Pode ser algo relacionado hein.. Você sente dor na 'boca' do estômago?

Johnn · Junho 21, 2014 às 00:15

Veja se os alimentos estão bem cozidos,principalmente o FEIJÃO.

Tenho certeza que se mudar a refeição o prolema acaba.

Aconteceu comigo rs

Edit: Li do Leite.

É um grande fodedor de treinos também.

Experimenta um rodízio das refeições.

Abraço

Editado Junho 21, 2014 às 00:17 por Johnn

Junho 21, 2014 às 00:22

Vcoê não tem gastrite?

Não tenho problemas de gastrite e nem intolerância a lactose.

A tempos atrás eu bebia meio litro de leite 1h antes do treino de pernas, e não passava mal... não faço ideia do que está acontecendo...

Editado Junho 21, 2014 às 00:24 por GuilhermeFacção

cowboy.rj · Junho 21, 2014 às 00:23

O leite é um alimento de difícil digestão. isso sem contar que você pode ter intolerância a lactose. O ideal é uma refeição com carbo de baixo índice glicêmico mais uma proteína magra aproximadamente uma hora antes do treino.

Junho 21, 2014 às 00:23

Pode ser algo relacionado hein.. Você sente dor na 'boca' do estômago?

Quase não sinto dor no estômago, é uma sensação bem estranha... eu fico muito branco e me da uma sensação de vomitar, mas quase nada de dores...

Johnn · Junho 21, 2014 às 00:25

Quase não sinto dor no estômago, é uma sensação bem estranha... eu fico muito branco e me da uma sensação de vomitar, mas quase nada de dores...

Igual o que eu sentia.

Mas passou.

Porém,se eu colocar Leite acontece de certeza.

Inclusive já vomitei na academia por isso.

Tinha até feito um tópico.

Vou procurar.

Squat_fã · Junho 21, 2014 às 00:38

Corte o leite, treine em jejum.

Junho 21, 2014 às 00:42

Corte o leite, treine em jejum.

Pensei nisso também... mas se eu cortar o leite eu perco umas 50g de proteína da minha dieta, eu teria que substituir por outra coisa, acontece que o leite é bem mais fácil de preparar, é só colocar no copo e beber... talvez eu corte somente antes do treino pra ver se é o leite mesmo...

mathhh · Junho 21, 2014 às 00:43

come algo mais leve então

tipo batata doce + file de frango

iFlanKss · Junho 21, 2014 às 01:00

Comer em muitas quantidades antes do treino não dá certo. Ou coma menos ou a mais horas antes do treino. Se não for um problema de saúde.

Humano · Junho 21, 2014 às 01:05

Eu sinto a mesma coisa quando tomo nescau , depois que eu cortei o nescau eu nunca mais senti esses sintomas que você descreveu .

Obs : Sempre tomei nescau quando era criança , comecei a passar mal agora '-' .

André Gaius · Junho 21, 2014 às 01:07

Já treinou com fome?

Meu rendimento sempre é melhor quando eu vou treinar com fome (não aquela fome bruta que a barriga fica roncando..)

FabianaF · Junho 21, 2014 às 01:07

Eu ne sentia mal nos treinos de infetiores quando tomava iogurte antes do treino. Deixei ele pra um lanche mais cedo e não tive mais problemas.

Junho 21, 2014 às 01:10

Eu sinto a mesma coisa quando tomo nescau , depois que eu cortei o nescau eu nunca mais senti esses sintomas que você descreveu .

Obs : Sempre tomei nescau quando era criança , comecei a passar mal agora '-' .

Será que é o nescau?

As vezes pode ser, vou cortar também, beber leite só puro agora... preciso descobrir o que é, porque tá foda, essa semana eu praticamente só passei mal...

Já treinou com fome?

Meu rendimento sempre é melhor quando eu vou treinar com fome (não aquela fome bruta que a barriga fica roncando..)

É uma boa também, inclusive no livro da Dieta do Guerreiro cita várias vezes de onde vem a energia de quando estamos com uma pequena fome...

André Gaius · Junho 21, 2014 às 01:10

E sobre o nescau, quando eu estava na escola, quase sempre tomava nescau quente antes de ir e, sempre que tomava, tinha ânsia de vômito... Porra, eu ficava o primeiro horário inteiro achando que eu poderia vomitar a qualquer momento e passar a maior vergonha...

Pensei que isso só acontecia comigo, até meu sobrinho me relatar o mesmo...

Fulero · Junho 21, 2014 às 01:28

Será que é o nescau?

As vezes pode ser, vou cortar também, beber leite só puro agora... preciso descobrir o que é, porque tá foda, essa semana eu praticamente só passei mal...

Não é qualquer nescau tem de ser nescau ball.

cowboy.rj · Junho 21, 2014 às 01:44

corta o leite, brother! o caminho é esse.

FELLIPE ASSIS · Junho 25, 2014 às 21:40

pode ser associação a problemas intestinais ou intestino desregulado, tente fazer uso de probióticos e incluir mais fibras a dieta, pq cerca de 90% das moléstias(doenças) estão associadas nos intestinos com mal funcionamento.

Junho 27, 2014 às 15:54

pode ser associação a problemas intestinais ou intestino desregulado, tente fazer uso de probióticos e incluir mais fibras a dieta, pq cerca de 90% das moléstias(doenças) estão associadas nos intestinos com mal funcionamento.

Também desconfio que seja isso, relacionado ao estômago talvez...

Esses dias me deu uma cólica desgraçada no estômago, e depois senti uns estalos, ai depois disso parou de doer...

Ah, e teve umas duas vezes que as minhas fezes sairam verdes ( e nao é por causa da copa ).

Fora que todas as vezes depois que eu como alguma coisa, eu sinto um incômodo na digestão, acho que estou com má digestão.

Ah, não sei se tem alguma coisa a ver e tals, mas eu acabei de terminar a tpc do meu ciclo...

Editado Junho 28, 2014 às 01:36 por GuilhermeFacção

Junho 30, 2014 às 16:11

pode ser associação a problemas intestinais ou intestino desregulado, tente fazer uso de probióticos e incluir mais fibras a dieta, pq cerca de 90% das moléstias(doenças) estão associadas nos intestinos com mal funcionamento.

Esses dias eu senti uma dor extremamente forte no estômago, fui no médico, fiquei internado, fiz três raios x, exame de sangue e exame de urina.

Estou com infecção intestinal, intoxicação alimentar e gases.

FELLIPE ASSIS · Julho 1, 2014 às 23:40

Esses dias eu senti uma dor extremamente forte no estômago, fui no médico, fiquei internado, fiz três raios x, exame de sangue e exame de urina.

Estou com infecção intestinal, intoxicação alimentar e gases.

procure sobre probióticos e prebióticos, kefir, esses 3 irá colocar sua flora intestinal nos eixos, "é tiro e queda"

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