[Falta de Pesquisa]Peitoral Arredondado

[FrangoW 0]

Treino fazem mais de 3 anos, até hoje não consegui achar com nenhum instrutor o treino correto para acertar a assimetria do meu peitoral. Gostaria de uma ajuda da galera ai com mais experiencia a respeito de peitoral arredonado e mais volumoso na parte baixa.

Já me passaram treinos da parte superior que até deu uma modificada boa, mas o espaço no meio e o espaço no meio do peitoral inferior é grande.

Valeu se puderem me ajudar me passando um treino para acertar isso.

21 anos

7% BF

85 KG

Alimentação de 3 em 3 horas, sem suplementação ja faz uns 6 meses.

Um Abraço!

[acfs 852]

n exist um exercicio para crescer uma parte especifica do peito, n tm como.

treine pra ganha massa não para modelar a musculatura, pois quanto mais massa ganha, maior ele vai ficar tanto para frent digamos quanto para os lados

[Saamuca 845]

crucifixo reto com os braços esticados ao maximo....

[FrangoW 0]

Já fiz esse treino de ganho tambem por 4 meses, apenas piorou, quanto mais crescia mais feio ficava porque a parte do meio que é a mais volumosa crescia junto, já li artigos sobre não ter como mudar a genética, mas que também é possível pelo menos disfarçar essa diferença. Mas nunca consigo achar algum treino em específico para esse problema.

[Scorpion.king 45]

Creio que o tópico será fechado =/

não há como mudar o formato dos músculos amigão, é genético

[FrangoW 0]

Sim mas como eu ja disse a cima - já li artigos sobre não ter como mudar a genética, mas que também é possível pelo menos disfarçar essa diferença. Mas nunca consigo achar algum treino em específico para esse problema.

[gaguri 123]

Supino inclinado e paralelas com as pernas inclinadas ao máximo para a frente, quase fazendo um "L"

[lucastarik 372]

Military Press.

Melhor exercicio pra superior de peitoral.

[FrangoW 0]

Valeu aos que estão passando ai os exercicios estou anotando todos.

[Visitante Flex W.]

eu não entendi direito tu quer o peitoral arredondado embaixo tipo isso certo?