[Falta de Pesquisa]Suplementação - Dúvida Sobre Maltodextrina.

[nagatomy]

Boa tarde, meus treinos duram mais de 60 minutos, então posso tomar Maltodextrina durante o treino e também no pós treino com Whey Protein ?

Grato.

[ThePhsyco16]

af brother, pesquisa !!

vc encontra a resposta fàcil, só dar uma pesquisada que acha ....

[nagatomy]

af brother, pesquisa !!

vc encontra a resposta fàcil, só dar uma pesquisada que acha ....

não achei não cara, já pesquisei, no outro tópico o moderador alterou o título para ''falta de pesquisa'' e realmente eu não havia pesquisado direito, mas essa dúvida realmente não encontrei a resposta

E brow, se eu crio um tópico obviamente eu preciso de ajuda, se vc for ficar respondendo toda hr ''pesquisa pesquisa'', nem responde ok ? vlw.

[nan101]

Vc toma malto no pré-treino? não sente tontura, enjoo ou algo do tipo? Caso não sinta, pode usar dessa forma que vc disse. Porém, EU só tomo no pós-treino.

[nagatomy]

Vc toma malto no pré-treino? não sente tontura, enjoo ou algo do tipo? Caso não sinta, pode usar dessa forma que vc disse. Porém, EU só tomo no pós-treino.

não mano, eu nunca tomei, vou começar hoje, por isso eu estou tentando procurar saber ao máximo, para não errar na suplementação, vou testar, caso eu sinta, suspendo.

~~aguardando mais respostas~~

[nan101]

não mano, eu nunca tomei, vou começar hoje, por isso eu estou tentando procurar saber ao máximo, para não errar na suplementação, vou testar, caso eu sinta, suspendo.

~~aguardando mais respostas~~

Pois é cara, usar malto no pré-treino pode te dar uma hipoglicemia e vc se sentir tonto na hora do treino. Maas como vc disse que pretende tomar DURANTE, aí creio q não tem problema pq vc vai dar glicose ao seus músculos a todo momento evitando uma queda abrupta do pico de insulina.

[VitorOliveira]

Eu ja tomei. Placebo ou não me ajudou! Existe uma lenda ou não que se vc usar perto d fim do treino cv gera um pico de insulina que pode ajudar a absorção do seu POS treino. Acredita quem quer. Na duvida: TESTE! Veja como vc se adapta! E depende do seu objetivo tmb né brother. Se vc ta em bulking nao vejo problema, em cutt ja é outro debate

[antigoargos]

se quer hipertrofia, ta estranho demorar tanto em 1 treino.... mas, caso maratonista ou algo assim...

pode e deve.... bota 30g em 500ml de água e vai consumindo essa água... EU ACONSELHARIA a tomar 5g/bcaa também, mas muita gente acha inútil... então, teste e veja se se sente melhor

[nagatomy]

Eu ja tomei. Placebo ou não me ajudou! Existe uma lenda ou não que se vc usar perto d fim do treino cv gera um pico de insulina que pode ajudar a absorção do seu POS treino. Acredita quem quer. Na duvida: TESTE! Veja como vc se adapta! E depende do seu objetivo tmb né brother. Se vc ta em bulking nao vejo problema, em cutt ja é outro debate

buck msm, vou testar e caso funfe bem, irei continuar, brigadão ae.

se quer hipertrofia, ta estranho demorar tanto em 1 treino.... mas, caso maratonista ou algo assim...

pode e deve.... bota 30g em 500ml de água e vai consumindo essa água... EU ACONSELHARIA a tomar 5g/bcaa também, mas muita gente acha inútil... então, teste e veja se se sente melhor

to em busca de ganho de massa, vou usar essas medidas, quanto ao bcaa, não tenho aqui, brigadao, vou testar, abraço

[BoyBLima]

Cara, eu já usei malto no pré-treino. Não tive problemas relacionados à tonturas ou algo do tipo, porém também não obtive resultado nenhum. Na minha opinião, a melhor opção seria manter só no pós mesmo.

[nagatomy]

Cara, eu já usei malto no pré-treino. Não tive problemas relacionados à tonturas ou algo do tipo, porém também não obtive resultado nenhum. Na minha opinião, a melhor opção seria manter só no pós mesmo.

sim, vc disse no pré, mas e durante o treino ?

tipo eu gostaria de saber, como o meu treino dura mais de uma hora, se eu posso tomar durante e também no pós, mas obg.

[phmn]

sim, vc disse no pré, mas e durante o treino ?

tipo eu gostaria de saber, como o meu treino dura mais de uma hora, se eu posso tomar durante e também no pós, mas obg.

Cara, não é o ideal um treino que dure mais de 1 hora.

Mesmo tendo um treino pesado com vários exercicios o ideal é ficar ali na casa dos 45 minutos no mais tarda 1 hora.

Talvez você fiquei muito tempo viajando na maionese dentro do mesmo exercício. Tempo de descanso é entre 30s-45, não dois minutos como alguns fazem.

Tem gente que esta no supino, faz o exercicio, vai beber água, conta uma piada pro professor e da um beijinho na gostosa e volta depois de 3 minutos para terminar o exercício

Depois de 2 horas sai da academia.....

Fazendo tudo no momento certo você faz tudo rapidinho e toma o seu malto no final do treino....

[Abarck]

Não cara, não é bom você usar a Maltodextrina intra-treino, quando você toma ela, você ativa o sistema nervoso Parassimpático e ele é antagonista ao Simpático, com isso o seu rendimento no treino diminui (mesmo você achando que se transformou em um Super Sayan), sem falar que parte do oxigênio é voltado para o estômago e isso atrapalha, já que você vai querer oxigênio nos seus músculos.

[busarello]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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