Tem um cachorro na academia, massa kkk

Vários ginásios lá fica um ou mais cachorros. É bem comum.

Semana passada um camarada perguntou como era meu treino, como não tenho número fixo de séries e repetições, não sabia explicar muito bem o volume exato. Hoje resolvi contar o volume no agachamento, não foi o dia mais volumoso, mas fiquei satisfeito.

BW: 67kg

que q tu acha do pat mendes coveiro, os tops da 105kg fazem qnt no total em olimpiadas ?

que q tu acha do pat mendes coveiro, os tops da 105kg fazem qnt no total em olimpiadas ?

Ele ainda é junior?

Porque sei que no junior ele tem uns recordes não oficiais, tipo snatch 207kg (105+):

E ele acabou de sair da suspensão que levou em 2012.

Mas baseando no senior 105kg, o Akkaev em 2011 fechou 430kg total. Em Beijin (2008) ele pegou bronze com 402kg total.

O Aramnau que é o detentor do recorde mundial e olímpico no total, é 436kg.

Olha os valores de Londres (2012): https://en.wikipedia.org/wiki/Weightlifting_at_the_2012_Summer_Olympics_%E2%80%93_Men%27s_105_kg

Só pra comparar, em Beijin (2008) tinha mais atleta top competindo, olha a diferença: https://en.wikipedia.org/wiki/Weightlifting_at_the_2008_Summer_Olympics_%E2%80%93_Men%27s_105_kg

Mas olhando no contexto dos Estados Unidos, o bicho é muito bom sim. E ele já tem snatch com 190kg:

Editado 14/08/2014 às 16:37 08/14, 2014 por Covero (veja o histórico de edições)

orra tava vendo esse andrei aramnau o cara é foda, ele n compete mais ?

A propósito, muito boa essa foto do teu avatar. Nunca tinha visto.

orra tava vendo esse andrei aramnau o cara é foda, ele n compete mais ?

Depois que ganhou Londrs (2012) o bicho se jogou na bebida, acho que teve acidente de carro e umas merda assim. Esse ano no campeonato europeu ele pegou bronze com 396kg total.

achei ela por acaso, tbm curti haha

vixe é foda os cara tem potencia e fica fazendo merda vi que ele é novo tbm..

esses cara são chegado em uma vodka desde que nascem tbm pqp

Olimpíadas da juventude:

https://nanjing.ovp.olympic.tv/

StartList: https://pdf.yt/d/9XQJZwUDK_ez5E9R

Schedule: https://result.nanjing2014.org/IRS/ENG/ZZ/ZZS103A_YO2014WL@@@@@@@ENG.htm

Câmera tremendo com o choque dos pesos no chão... impagável, rs.

Colegas,

peço-lhes uma ajuda. Pode ser simples e pode já estar por aqui, pelo fórum, nessa imensidão de informações. Mas não estou encontrando.

Eu quero incorporar tanto o snatch quanto o clean & jerk em minhas rotinas. Entretanto, observando em câmera lenta os movimentos, é visível a complexidade desses três exercícios.

Por isso eu estou supondo que haja exercícios introdutórios (básicos) que sejam realizados antes da prática propriamente dita dos tais exercícios. Suponho ainda que haja bons vídeos instrucionais ensinando esses movimentos introdutórios.

Por que escrevi 'bons' vídeos? Pelo seguinte. Percebi que a turma do crossfit incorporou à rotina deles estes movimentos. Nada contra, mas prefiro aprender com quem sempre praticou LPO. E qualquer busca que eu faça acabo parando num vídeo desses de crossfit, o qual não posso ter certeza de que seja o correto.

Diante do exposto, gostaria de contar com as dicas do pessoal que possa me apontar uns links de confiança para que eu desse uma olhada e aprendesse os paranuês direitinho.

Agradeço a quem souber

Abraços

Câmera tremendo com o choque dos pesos no chão... impagável, rs.

Colegas,

peço-lhes uma ajuda. Pode ser simples e pode já estar por aqui, pelo fórum, nessa imensidão de informações. Mas não estou encontrando.

Eu quero incorporar tanto o snatch quanto o clean & jerk em minhas rotinas. Entretanto, observando em câmera lenta os movimentos, é visível a complexidade desses três exercícios.

Por isso eu estou supondo que haja exercícios introdutórios (básicos) que sejam realizados antes da prática propriamente dita dos tais exercícios. Suponho ainda que haja bons vídeos instrucionais ensinando esses movimentos introdutórios.

Por que escrevi 'bons' vídeos? Pelo seguinte. Percebi que a turma do crossfit incorporou à rotina deles estes movimentos. Nada contra, mas prefiro aprender com quem sempre praticou LPO. E qualquer busca que eu faça acabo parando num vídeo desses de crossfit, o qual não posso ter certeza de que seja o correto.

Diante do exposto, gostaria de contar com as dicas do pessoal que possa me apontar uns links de confiança para que eu desse uma olhada e aprendesse os paranuês direitinho.

Agradeço a quem souber

Abraços

Já abordamos isso aqui pelo tópico sim. A minha recomendação é a leitura do livro do Edmilson Dantas, que postei acho que na primeira página mesmo. No livro ele aborda cada um dos lifts em suas etapas separadas, é um excelente ponto de partida. Ao longo do tópico também discutimos e apresentamos alguns vídeos mais técnicos, dá uma procurada aí porque tem sim.

Já abordamos isso aqui pelo tópico sim. A minha recomendação é a leitura do livro do Edmilson Dantas, que postei acho que na primeira página mesmo. No livro ele aborda cada um dos lifts em suas etapas separadas, é um excelente ponto de partida. Ao longo do tópico também discutimos e apresentamos alguns vídeos mais técnicos, dá uma procurada aí porque tem sim.

Caro mestre Coveiro, obrigado, irmão. Vou atrás agora mesmo.

Amanhã começa o 2014 Russian Weightlifting National Championships, assim que tiver o stream eu posto aqui.

Schedule: https://pdf.yt/d/LK-zLC4m_qfpGxRO

Start list:

Masculino: https://pdf.yt/d/m6_1WltnLGeUBKXb

Feminino: https://pdf.yt/d/oo2O0Fy78yQ_7S8T

Alguns nomes interessantes:

85kg: Artem Okulov

94kg: Adam Maligov, Ramazan Rasulov

105kg: Dmitry Berestov, Timur Naniev, Vasiliy Polovnikov

+105kg: Ruslan Albegov, Alexey Lovchev, Dmitry Lapikov, Chingiz Mogushkov, Genaddy Muratov

58kg: Elena Shadrina

63kg: Nadezda Lomova

69kg: Tima Turieva, Tatiana Matveeva

75kg: Nadezda Evstyukhina

+75jg: Julia Konovalova

unico q eu conheço dos homens é o Vasiliy Polovnikov dos videos do klokov kk espero q ele ganhe

Caro mestre Coveiro, obrigado, irmão. Vou atrás agora mesmo.

Sugestão:

https://www.youtube.com/watch?v=ooPxIes0nro

Sugestão:

https://www.youtube.com/watch?v=ooPxIes0nro

Caro Califrer,

muito obrigado pela sua sugestão! Era exatamente esse particionamento do exercício o que eu procurava.

Ótimos vídeos.

PARA TUDO! PARA TUDO!

https://instagram.com/p/r5K4U3AKmh/

241!!!!!!!!!!!!!!!!

DUZENTOS E QUARENTA E UM!!!!!!!!!!!!!!

Caro mestre Coveiro, obrigado, irmão. Vou atrás agora mesmo.

eu gosto muito dos vídeos do mark rippetoe, autor do starting strenght.

Aqui tem um vídeo dele ensinando o snatch:

https://www.youtube.com/watch?v=O327jxFqzQM

Obrigado, nastynick! Mais um vídeo favoritado.

Gosto muito deste vídeo, é de 1983. Embora o bigodinho possa confundir alguns, Não pensem que é o Fred Mercury bombado!

Tem câmera lenta tanto no Arranco (206) como no Arremesso (245), com um dos super pesados mais "leves": Anatoly Pisarenko (1983).

Editado 20/08/2014 às 09:24 08/20, 2014 por Califrer (veja o histórico de edições)

PARA TUDO! PARA TUDO!

https://instagram.com/p/r5K4U3AKmh/

241!!!!!!!!!!!!!!!!

DUZENTOS E QUARENTA E UM!!!!!!!!!!!!!!

Ele é muito forte, deu uma boa aumentada na força se bem q ele deu uma boa aumentada no BF também rsrsrs, tá igual eu agora kkkkkk

Daqui a pouco não vai mais precisar pedir pra parar tudo...

https://instagram.com/p/r7jLTDgKo3/

205kg!!!!!!!!!

DUZENTOS E CINCO!!!!!!!!!!!

kkkkkk

massa que ele é locão e na academia só rola umas psy de alienigena hahaha

kkkkkk

massa que ele é locão e na academia só rola umas psy de alienigena hahaha

O bicho é uma criança praticamente, é mais novo que eu ainda.

Só que isso só mostra a capacidade de concentração do bicho. Ele só encosta na barra e já faz o lift, enquanto um monte de gente encosta na barra, procura se concentrar, ajusta o grip etc.

É uma das coisas que mais me impressiona no bicho, a mentalidade dele pra fazer isso tudo.

boa Coveiro.

hoje o klokov ta la em brasilia, acho que n vai vir para o sul não..

hoje o klokov ta la em brasilia, acho que n vai vir para o sul não..

Em seguida não. Mas acho que ano que vem ele vem sim.

Agora em setembro ele tá com mais seminários nos EUA, em outubro não vi, mas em novembro ele deve ir pro Cazaquistão pra assistir ao mundial.

O bicho é uma criança praticamente, é mais novo que eu ainda.

Só que isso só mostra a capacidade de concentração do bicho. Ele só encosta na barra e já faz o lift, enquanto um monte de gente encosta na barra, procura se concentrar, ajusta o grip etc.

É uma das coisas que mais me impressiona no bicho, a mentalidade dele pra fazer isso tudo.

Qual a Idade dele ?